幸福e课堂⑥丨金清三中林燕老师：如何帮助孩子克服“认知偏见”、“认知固执”

原创林燕—区教育局路桥妇联

2022年度

家庭教育

路桥区微课堂

上周很荣幸邀请到

国家三级心理咨询师，

路桥区优秀教师、路桥区教坛新秀

金清三中德育主任

林燕老师

为大家带来一课

《如何帮助孩子克服“认知偏见”、“认知固执”》

“我是谁?我怎么知道你是谁啊?问题来了吧？你，什么意思?这得从人和宇宙的关系开始讲起了，在你身上长久以来一直就有一个问题在缠绕你。什么问题啊?WHO AM I？“这段台词非常经典，出自《武林外传》。就像台词里说的一样，其实很多人都不够了解自己，对自我认知不够清晰，孩子更是如此。

一、案例解析

案例1：脾气大的小E

孩子们最喜欢玩的游戏就是“贴膏药”，一次游戏的过程中我看见小E站在一旁哭，并用手指着其他同学生气地嚷嚷道：“为什么每次都贴她！我一次都没有跑过！不公平！哼！”

我拉着她走到一旁，耐心解释这个游戏的玩法，告诉她为什么会出现没有人来贴的情况。小E丝毫没有把我的话听进去，指着其中一个同学吼道：“她只会找和自己关系好的贴！”

我感到很震惊，一个游戏而已，小E为什么会这么想呢？

经过这次事件，我开始重点关注她。运动会时我拉着班上孩子们自拍，这时就听见小E在我身后吼叫着：“干什么？你挤着我了，我都拍不到了！”我转过头看到小E推了一下旁边的同学后哭了起来。

小E不是独生子女，据我了解在家里她很会照顾人，按理说应该更加懂得体谅和谦让。但在学校里遇到事情时却只想到自己，很少考虑别人和集体，希望老师和同学们事事迁就自己，以自我为中心。在家和在校判若两人，真奇怪！

案例2：爱炫耀的小D

小D平时特别爱看书，也很喜欢和同学们分享书中的知识，当讲到大家都感兴趣的话题时，同学们便会投来崇拜的目光，显然小D非常享受这样的感觉。

渐渐地，他心里产生了一种优越感，觉得自己读的书、懂的知识比别人多，在做其他事情时，他也会将这种优越感带入进去，比如在课堂上回答问题时，不听清楚老师问的是什么就随意作答，将回答问题当成他炫耀自己知识储备量的一条途径。他认为自己的知识储备量比其他同学更丰富，于是急于展示出来，觉得自己无须付出太多努力就可以做得很好。

二、什么是认知偏差？

其实这两个孩子都存在一个共同的问题，就是自我认知出现了偏差，对自己的认知不够清晰。自我认知是对自己的洞察和理解。自我认知：是对自己的理解和认识，孩子会根据自己的表现和外界对自己的评价来形成一套对自己的看法。

认知偏差：阻碍自我进行客观理性思考的心理倾向。就是孩子在自我思考的过程中出现了失去真实性的现象。

出现自我认知偏差的孩子一般会表现出自负、不允许别人比自己表现好等。

如果一个人不能正确地认识自我，过高地估计自己觉得处处优于别人，这种现象被称之为“优于常人”效应。小D同学恰好属于这一类。出现这种心理的原因是他乐意用积极的眼光和角度看待自己，这样能够帮助他更好的应对现实生活中遇到的各种挫折。但长此以往，“优于常人”效应会导致孩子没办法正确的认识自我，变得骄傲自满、盲目乐观。“以自我为中心”同样也是一种自我认知偏差的表现。好比小E，看问题总是从自己的角度出发，只考虑自己的心理需求，不会替别人考虑，不会换位思考。

三、孩子为什么会出现认知偏差、认知固执？

先来说小E。原来，小E家长很害怕有了二胎后会让小E感到不被重视，于是加倍想要补偿小E，为了避免孩子出现心里不平衡，更加在意她的想法，家长的这种补偿性心理变成了一种“骄纵”，使小E在不知不觉中“被”成为家庭的中心人物，以至于孩子对自己的角色缺乏准确定位，于是在学校的这个小社会当中，依旧把自己当成中心人物，需要老师和同学们时刻关注她。

有一次小E不小心犯了小错误，第二天一早我便收到家长发来的消息，说因为孩子有点害怕老师，所以才不敢向老师主动承认错误，希望老师可以不要批评孩子。孩子犯了错，家长想办法帮孩子去补救或弥补，没有让孩子独立面对，去承担这个错误的后果。小E的家长自始至终都在给孩子搭建一个楼梯，让孩子可以平缓的走下去。

小D的家长一直采用鼓励为主的方式教育孩子，这种方式其实挺好的，孩子做得好了当然要奖励，但是如果孩子犯了错误时，老师指出他的不足时，家长依然采用戴高帽子的方式教育孩子，就不可取了。

比如，当我和家长沟通孩子的书写存在问题时，他的家长是这样跟孩子沟通的：“刚刚老师夸奖你了，觉得你的字有进步，没有之前写的那么圆，横、竖、横折钩都写的还不错！”这便会让孩子觉得我写到这种程度就够了，已经写得很好了，这种方式会让孩子逐渐迷失自我。

因此，孩子的认知偏差，往往是父母的认知偏差导致，我们看待孩子一定要客观真实，让孩子明白努力比天赋更重要。

四、如何帮助孩子克服认知偏差、认知固执？

首先，我们要找到孩子在哪些认知上有偏差。青春期的孩子出现心理问题，大多数是情绪障碍，而情绪障碍往往伴随着认知偏差。在寻找孩子出现的认知偏差之前，我们需要先认识认知，什么是认知，简单地说，认知是看待事物的态度。而偏差是偏离了常规。比如有些孩子因为从小被父母严格要求，做任何事情都要做到最好，考试要考第一，否则就是失败。所以等他们长到青春期，他们会对自己的成绩要求严格，此时即便是父母已经没有那么高要求了，但他已经把“要做就要做第一”这样的认知内化到自己的价值观里了。所以无论做什么事，要么不做，要做就要做到极致。这是典型的完美主义的特点，也正是因为这一点，孩子会为此不去考试，因为他害怕考不到前几名。而常规的认知是：考试只是一种对这段时间所学知识的检测，看看哪些地方理解掌握了，哪些地方还需要下点功夫去练习和记忆。学习成绩也不是衡量做任何事的标准。没有任何事情是完美的。

那我们如何找到孩子的认知偏差呢？

1、梳理成长历程佛洛伊德曾说，3-6岁决定着孩子的一生，虽然这句话对于我们今天对大脑的研究有些过时，但是孩子的儿童期对人生的影响是不能忽视的。孩子从小是由谁带的，是爷爷奶奶，还是外婆外公，或者是三代人一起住，或者是由爸爸妈妈带的，然后再去找到抚养者的教育理念和生活态度，它们是积极的还是消极的，是开放的还是封闭的，是灵活的还是僵化的。抚养者的哪些性格对孩子的影响较大。

2、观察日常行为在日常生活中，我们认真地观察孩子的行为活动，我们常常会感慨，“这孩子和他父亲就是从一个模子里刻出来的”，足以说明孩子的影子里有父母的特点，我们要把这些特点找出来，看看这些特点是如何影响孩子的。比如父亲抽烟，男孩子在青春期也会模仿父亲抽烟，他认为这是“男子汉”的体现，他要做像父亲那样的男人。这里我们就能发现，孩子把“抽烟”和“做个男子汉”化了等号，这是错误的认知。再比如如果父母在孩子面前经常抱怨工作，抱怨生活，抱怨身边的人，那孩子会认为这个世界不好，到处都是“不好”的人和事，进而会有厌世倾向，这就是一种对社会的认知偏差，事实上，这个世界上，有积极的一面也有消极的一面，光明和阴暗本来就是硬币的两面。

3、交流沟通孩子身上的认知偏差常常表现的并不明显，只有通过不断地和孩子交流沟通，才能发现隐藏在深处的认知偏差。比如前面所说的完美主义倾向，如果我们不和孩子沟通，只是从表面上认为孩子对成绩有高要求，却没能发现孩子已经泛化了这个特点，他对任何事情都要追求最好。

通过上面的方法，我们可以找到孩子的认知偏差，为帮助孩子调整认知偏差打下基础。

其次，调整方法有以下几种：

1、以平常心看待孩子的优缺点如果家长一直以平常心看待孩子的优缺点，孩子也不会变得特别自负，即使是因为偶尔的骄傲也不会因此过于膨胀。而落实到具体行动中，父母就算孩子有过人之处，在表示赞赏的同时，并不会因为这个而给予特殊待遇。缺点也是如此，需要改正的地方就改正，但是不影响之间的亲情。这样孩子也不会有压力，彼此的生活也会比较舒适。

2、对孩子正确引导孩子出现过于自信的原因有时候无非就是没有经历过失败再加上周围人把自己捧得过高，总是认为自己就是大家口中所说的那么优秀，不愿意面对自己的不足。所以当孩子对自我的认知出现偏差时，家长一定要及时指出孩子存在的缺点，并帮助孩子改正。

3、多见识外面的世界过于自负的孩子会理所当然觉得自己是最好的，当下身处的这个范围内自己已经是最拔萃的。这时候父母不妨带孩子出去多感受一下外面的世界，多认识一些优秀的人。孩子看到自己与他人的落差，就会慢慢意识到原来我不是最优秀的，人外有人，从而认清自己。

最后父母通过身教言传来纠正孩子的认知偏差。身教言传说起来简单，做起来并不简单。但教育本来就不是轻松的活，“不经历彩虹，怎么见彩虹”，一个人的成长一定倾注了父母持续不断的努力。我们还是拿完美倾向做例子，如果你发现孩子有完美主义倾向，同时你也找到了孩子的这种认知偏差是来自与父母亲中的某一方，那我们就要从自身开始纠错，我们在做事时提醒自己，任何事情都不完美，允许自己不完美，允许自己犯错。先动手做，然后再在行动中优化和完善。即便是结果并不好，我们也可以从过程中吸取教训，下一次做时会更顺畅。当我们自己在调整的过程中，也别忘记和孩子去沟通这个调整过程，告诉孩子爸爸或妈妈以前太过追求完美，很多事情都没有去体验，现在发现了体验才是最重要的。

父母和老师是孩子通向世界的引路人，有责任引导孩子正确认识自我、了解自我，从“自我中心化”中走出来，还给孩子一个正常的“社会化”环境，让孩子在“去中心化”的社会中自然、健康地成长。帮助孩子认识自己的过程，也是帮助我们读懂孩子的过程，只有这样才能从根本上促进孩子成为更好的自己。

原标题：《幸福e课堂⑥丨金清三中林燕老师：如何帮助孩子克服“认知偏见”、“认知固执”》