2022年9月29日是第23个世界心脏日，

今年的主题是“万众一心”，

意在倡导公众更主动、更用心地关注、

传播和实践心脏健康理念。

世界心脏日的历史由来

心血管病是威胁全球人类生命健康的头号杀手，为提醒人们的重视，世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日（World Heart Day）”。

于1999年首次设立，每年一次，2000年9月24日为第一个世界心脏日，以后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。

其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。

心脏与心血管病

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病，也称为心血管病，我们常见的心绞痛、心肌梗死、高血压、心功能不全等疾病都是多发的心脏疾病。

（图片来源于网络）

然而因为种种因素，心脏健康受到威胁，相关疾病患病率不断攀升。

近期发布的《中国心血管健康与疾病报告2021》显示：

中国心血管病患病率处于持续上升阶段。推算心血管病现患人数3.3亿，其中脑卒中1300万，冠心病1139万，心力衰竭890万，肺源性心脏病500万，心房颤动487万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，下肢动脉疾病4530万，高血压2.45亿。

2019年农村、城市心血管病分别占死因的46.74%和44.26%。每5例死亡中就有2例死于心血管病。

诱发心血管病的因素

根据《中国心血管健康与疾病报告2021》，易导致心血管病的高危因素主要有以下5种:

1.高血压。高血压是发生冠状动脉粥样硬化性心脏病（简称“冠心病”）的重要危险因素，无论是收缩压还是舒张压增高，发生冠心病的危险性都随之增加。血压愈高，动脉粥样硬化程度愈严重，发生冠心病或心肌梗死的可能性愈高。

2.血脂异常。血脂的检查项目主要有总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。其中高密度脂蛋白胆固醇对心血管是有益的，而低密度脂蛋白胆固醇会沉积于心血管的动脉壁内，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，使血管狭隘或堵塞，增加患心血管疾病的风险。低密度脂蛋白胆固醇水平越高，患心血管疾病的风险就越大。

3.糖尿病。糖尿病患者发生心血管疾病的危险性增加2-4倍，冠心病是糖尿病患者最常见的并发症之一。高血糖会损害血管内皮组织，破坏血管壁的完整性，如此一来，血液中的“坏胆固醇”就更容易进入血管壁并沉积，久而久之形成斑块，进而引发心血管疾病。

4.慢性肾脏病。数据显示，我国约有3.3亿心血管疾病，1.3亿糖尿病患者，1.3亿慢性肾脏患者。2型糖尿病、心血管疾病、慢性肾脏病，往往会出现在同一个体身上，是“相伴相生”的关系，因此如果患有慢性肾脏病，就要警惕心血管病的发生。

5.代谢综合征。代谢综合征集多种代谢紊乱于一身，主要包括腹型肥胖、高血压、高血糖、血脂异常和高尿酸血症，而以上这些都是心血管病的危险因素，因此代谢综合征也被称为心血管健康的“隐形杀手”。

除了以上5大危险因素，抽烟、睡眠障碍、空气污染等都会增加心脑血管疾病的发生风险。

秋季天气干燥，早晚温差大，是心血管病的高发季节。

小编在此提醒大家:

控制“三高”、健康饮食、改善生活习惯，注意早晚保暖，适量运动、警惕心血管疾病！

什么是“黄金四分钟”

“黄金四分钟”是指当患者发生呼吸心跳骤停时，需要立即给予复苏，复苏开始的越早存活率越高。如果心跳、呼吸停止的时间超过了4—6分钟，脑组织就会发生不可逆的损害。即便抢救过来，也很容易留下后遗症，如轻者反应迟钝、记忆力减退，重者甚至变成植物人。当然还有介于两者之间不同程度的后遗症，会给患者造成永久性的伤害。大量实践表明，4分钟内实施标准复苏者存活率近50%，随着时间的延长，存活率降低，4—6分钟开始复苏者存活率约10%，超过6分钟者存活率仅达4%，10分钟以上开始复苏者存活可能性极小。在心脏骤停发生的“黄金四分钟”，心肺复苏往往是救命的关键。

在医院外，急救心脏骤停患者最主要的方法是心肺复苏和AED除颤。今天，世界心脏日，让我们一起学习如何正确实施心肺复苏和使用AED，挽救更多的生命。

心肺复苏——CPR流程

AED在心跳骤停的救命能力非常惊人，早1分钟就可能提高10%的生还率，有数据显示，如果在心跳骤停发作3分钟内使用，生还率可以提高到73%。

自动体外除颤器——AED 流程

世界心脏日科普宣传视频

原标题：《世界心脏日丨这些“心”事你了解吗》