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宝宝发生肠胀气的原因有很多，可能是由于吃奶时吞下过多的空气、妈妈或宝宝进食容易产气的食物、胃肠道消化吸收不良、气体排出减少等原因。

但通常认为，这种现象并不影响宝宝的消化吸收和生长发育，而且会随着年龄的增大而自行缓解。

目前并没有循证研究表明，胀气贴对宝宝肠胀气有明显的缓解作用，并且胀气贴有诱发宝宝出现刺激性接触性皮炎，以及变应性接触性皮炎的可能。

基于不伤害原则，我们可以使用更加安全的治疗方法去取代，因此不推荐使用胀气贴。

那么如何缓解宝宝的肠胀气呢？可以尝试以下方法：

如果怀疑是进食较多产气较多的食物所致。可以尝试注意减少或者回避以下饮食：

高纤维食物，如含麸、麦类、水果；

产气蔬菜，有西蓝花、 洋葱、大蒜、卷心菜、紫甘蓝、蓟菜和芦笋；

淀粉类，如像土豆、番薯、玉米、面条和小麦等；

奶及奶制品，奶酪、酸奶、冰激凌之类；

其他：汽水和甜味剂等。

母乳喂养时，最好让宝宝的脸正对妈妈的乳房，宝宝的嘴巴位于妈妈的乳头水平，并且保证宝宝的嘴能将乳头和乳晕全都含住。

如果是奶瓶喂养，要确定奶嘴上的孔不太大（这样会让奶流出很快），也不太小（这会对宝宝吃奶造成障碍，导致吞进更多的空气）

奶瓶喂养的时候，先让奶液充满整个奶嘴后再放入宝宝的嘴巴，喂哺时奶瓶始终保持倾斜， 否则宝宝容易吃进比较多的空气。

每次奶后都要记得拍嗝。建议喂奶后把宝宝竖抱，用空心的手轻叩宝宝后背，每次拍 5 分钟以上，或拍出一个大嗝为止。宝宝偶尔有小碎嗝很正常，可以不必一直拍[1]。

如果喂完奶宝宝睡了，也可以让宝宝趴在家长的肩头上竖抱轻轻拍背，促进胃里的空气排出，尤其是对于容易吐的小婴儿来说，可以这么做。

把手放在宝宝肚脐附近，顺时针帮宝宝揉揉肚子，每日 1～2 次，每次 1～2 分钟，有助于促进宝宝的肠道蠕动，帮助排气。

参考文献

[1]江载芳，申昆玲，沈颖. 诸福棠实用儿科学第8版. 北京：人民卫生出版社，2015. P111

[2]江载芳，申昆玲，沈颖. 诸福棠实用儿科学第8版. 北京：人民卫生出版社，2015. P1429

本文专家

合作专家

浙江省立同德医院 小儿内科 主治医师

合作专家

北京协和医学院临床医学八年制医学博士

审核专家

上海交通大学医学院博士

英国皇家儿科医师协会成员

审核专家

上海嘉会国际医院儿科主治医师

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监制：Mei

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