烈日炎炎的户外
戴着湿热口罩的你
是不是忍受不住想摘了？
虽然戴口罩确实会增加闷热感
但为了保护自己和他人
特别是在人员相对密集的场所
一定强调要科学规范佩戴口罩
什么时候需要戴口罩？
处于商场、超市、菜场、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等人员密集的室内场所时；
处于人员密集的露天广场、剧场、公园、人行道红绿灯等候区等室外场所时；
医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息、核酸检测等健康检查时；
出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时；
在餐厅、食堂处于非进食状态时；
收取快递时。
高温天气如何选用口罩？
日常出行选择质地轻薄的口罩，佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩即可。
在人员密集的场所、空间狭小场所，或近距离接触其他人时可使用医用外科口罩或防颗粒物口罩（KN95、 N95等）。一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时；职业暴露人员，使用口罩不超过4小时，不可重复使用。流汗太多，把口罩浸湿了怎么办？
天热外出，可以多备几个口罩，遇到口罩被打湿、污损等情况，及时更换新口罩；一些爱出汗的人会选择在医用口罩内垫一层纸巾，这样会影响医用口罩的密合性，降低防护效果。口罩太紧勒耳朵，该怎么办？
购买大小符合脸型的口罩，需要长时间佩戴口罩的人，建议在鼻梁、颧骨、耳根等部位，涂抹润肤剂，既能减少口罩和皮肤之间的摩擦，又能保护皮肤润滑。长期戴口罩出现皮肤问题
该怎么解决？
如出现冒痘现象，建议外涂一些药膏缓解，但一定要在医嘱后，掌握涂抹用量和频次。作息规律，饮食清淡，注意皮肤清洁和面部保湿。如何正确脱卸口罩？
长时间佩戴口罩如感觉不适，立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，缓解缺氧症状。口罩外表面污染风险最大，脱卸时避免手抓取口罩外表面，取下口罩后应该清洁双手。资料：市民新冠防疫知识手册、文汇报
原标题：《高温天里戴口罩，这些细节要注意→》
