2022年6月20日

星期一 五月二十二

近期高温实况

近日我市蒸烤模式持续不断，从6月16日开始气温居高不下，截至今天，已经连续五天气温都在37℃以上，6月18日最高气温更是达到了40.6℃。

(后附“高温超长待机”图例，一张图告诉你邯郸近几天到底有多热)

中考期间天气

邯郸中考期间仍维持高温天气，21日多云间晴，最高气温39℃左右；22日多云转阴，最高气温37℃，傍晚到夜间自西向东有一次雷阵雨天气过程，考生注意关注临近预报，提前做好防雨措施。

中考遇高“烤”，该如何应“考”or“烤”？

面对人生中首场大考，面对灼热阳光的“烤”验，你们准备好了吗？

温馨提示：

1、考生注意保证充足的睡眠，休息时可以开空调，但避免温度过低，且不要直吹。

2、注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食生、冷食品，同时保持良好的心态应对明后两天的考试。

3、阳光最晒、气温最高的时段是下午进考场时段，候考时要做好防晒措施，穿透气性好的衣服，适当补充水分，避免中暑。

4、进入考场，考生可根据自身体质提前备上一件薄外套，以防考场内温度低或者是处于空调出风口处。

5、考场外等候的家长同样要注意防晒，及时补充水分，以防中暑。

高温橙色预警信号

邯郸市气象台2022年06月20日16时08分继续发布高温橙色预警信号：预计明天白天邯郸市区、涉县、武安、永年、峰峰、磁县、鸡泽、曲周、邱县、肥乡、成安、广平、馆陶、临漳、魏县、大名最高气温可达37℃以上，请有关单位和人员做好防范准备。

邯郸天气

今天夜间到明天白天

多云

偏南风2-3级转3-4级

27℃~39℃

明天夜间到后天白天

多云转雷阵雨

偏南风2-3级

28℃~37℃

各县（市、区）天气

今天夜间到明天白天

明天夜间到后天白天

中考加油

中考天气

中考天气预报：

预计今天傍晚到夜间我市晴转多云；21日多云间晴，最高气温39℃左右；22日多云转阴有雷阵雨。

具体预报：

21日白天逐三小时预报：

08～11时，多云间晴，气温28～33℃；

11～14时，多云间晴，气温33～36℃；

14～17时，晴间多云，气温36～39℃；

17～20时，晴间多云，气温35～38℃；

21日夜间：多云，最低气温28℃；

22日：多云转阴有雷阵雨，偏南风2～3级，气温26～37℃。

温馨提示：

1、考前考生们要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食生、冷食品，同时保持良好的心态和充足的睡眠；

2、阳光最晒、气温最高的时段是下午进考场时段，候考时要做好防晒措施，穿透气性好的衣服，适当补充水分，避免中暑；

3、进入考场，考生可备上一件薄外套，以防考场内温度低或者是处于空调出风口处；

4、考场外等候的家长同样要注意防晒，及时补充水分，以防中暑。

相信自己、厚积终会薄发，中考加油！近期高温天气持续，考生和家长及时关注最新天气信息。邯郸气象为全市考生保驾护航！

健康气象

预报

健康气象预报

邯郸市气象台2022年06月20日16时08分继续发布高温橙色预警信号：预计明天白天邯郸市区、涉县、武安、永年、峰峰、磁县、鸡泽、曲周、邱县、肥乡、成安、广平、馆陶、临漳、魏县、大名最高气温可达37℃以上，请有关单位和人员做好防范准备。

高温天气引发中暑、诱发心脑血管疾病的风险高。

防御建议

1、高温时段减少户外活动，注意采取防暑降温措施，尤其是老人、儿童、肥胖者、有慢性病的体弱者。

2、户外工作者应缩短连续工作时间，防止中暑。

3、饮食要清淡，少食高油高脂，预防缺血性脑卒中。

原标题：《中考遇高“烤”，该如何应“考”or“烤”？邯郸高温橙色预警信号继续发布》