“诗城家话”家庭教育精品课第四课
与您见面了~
众所周知高中生学业压力比较大
那么高中生家长
如何才能和孩子有效沟通
既了解了孩子的学习生活情况
又不会再增加孩子的心理负担呢？
让我们一起听听
来自安工大附中的曹淑芬老师
为您解码
高中生父母如何与孩子进行有效沟通
高中生父母如何与孩子
进行有效沟通
今天的交流，让我们从一则教育案例开始。这个案例出自我们学校的年度优秀德育论文《你能听见孩子的心跳吗》，文章的作者是校资深班主任、市三等功获得者赵慧云老师。
高二学业水平测试前，班里一位男生的妈妈又给我打电话了，话语间充满了无奈和深深的挫败感。自己成功地管理着一家药店，可是唯一的儿子却让她头疼不已。“赵老师，你说他现在怎么这么逆反呢？只要一回家，他就把自己关在房间里，一句话都不跟我们讲。老师，麻烦您找时间跟他聊聊吧。”
之前，因为没有办法跟儿子沟通，这位妈妈已经给我打过几次电话。最严重的一次，妈妈到学校来问我是不是需要带自己的儿子去看心理医生，原因是帮男孩补习数学的老师向她反映孩子有自闭的倾向。美术老师也有同感。这让她非常担忧。我不是专业人士，不能给她这方面的建议，但我答应再好好跟孩子聊聊。虽然我已经跟男孩聊过几次。所幸的是那个男孩一直没有拒绝与我交流。为了消除他的戒备，我从不曾摆过谈话的严肃阵势，只是找个合适的时间，很随意地坐在他旁边与他闲聊。闲聊中我总是会认真地拿自己遇到的一些困惑向他请教，然后逐步转移话题，引到我想要了解的事情上。比如有时我会说“我觉得你的建议很好，我试试看。我儿子要是像你这样，我就不用时时操心了。真羡慕你妈妈，你们肯定像朋友一样无话不谈……”然后，他会敞开心扉，告诉我自己已经两个月不曾和爸爸说过话了，因为爸爸喝醉酒总是骂人甚至打人，不让他进自己房间的话他就会用脚踹门，自己的房门现在已经被踹坏了；妈妈也让他烦，天天啰嗦，总觉得自己说得是对的，别人不能反驳；于是他就索性不说了，“反正说了她也听不进去”；暑假他想去打工，可是却被逼着画了一个暑假的画……每次谈话我都能真切地感觉到他的委屈和烦恼，我只好一次次告诉他，让他理解父母。父母都是为他好，他应该耐心地跟父母多谈谈。
我知道自己的话苍白无力，因为不是他不肯去理解父母，而是他实在没有能力去理解。因为他只是青少年，而青少年是“一个还不成熟的脑袋，安在一个已经快要成熟的身体上面”。他们现在需要的是我们的理解和接纳。情况并没有多大的改观。因为家长似乎无法明白，与孩子关系的改善，首先必须是自己做出一些改变。
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我曾看到过这样一份调查报告：
2020年，北京市一家机构抽样调查了3000多名中学生的心理状况，其中“对待父母的态度”一项中：56.28%，也就是超过半数的孩子都投给了最强烈的选项：极度反感或痛恨父母。只有4.75%的孩子表示喜欢自己的父母。
高中生与父母交流有问题，这是因为步入高中后学生的生活无论从心情、生活、学习哪个方面来说，都可以用两个字来概括：紧张。一名普通高中生的年度关键词分别是“作业”“缺觉”“补课”“心理”，可见随着孩子的学习压力加大，在校时间增长，回到家已经很累了需要放松，如果家长还不停地询问学习的事情，比如成绩、排名、知识点，就会让孩子更不愿意交流，形成恶性循环。
那么，作为高中生家长，如何才能和孩子有效沟通，既了解了孩子的学习生活情况，又不会再增加孩子的心理负担呢？今天，我跟大家交流的题目是《高中生父母如何与孩子进行有效沟通》，我将从三个方面交流：一、了解高中生在不同时期的心理特点；二、了解高中生需要什么样的家长；三、掌握与高中生沟通的技巧。
首先，了解高中生在不同时期的心理特点。
我们学校高三毕业，刚新入大学的孩子们回首自己的高中生活时，大多有着相同的感受：“上高一时，觉得新鲜，忙着适应；高二没好好学，忙着玩了；高三知道学，想学，又来不及了。”从学生的描述中可以看出，高中三年其实是三种不同的阶段，每个阶段各有各的问题。
高中三年，基本可以这样划分：高一阶段，梦想开始阶段；高二阶段，制造故事阶段；高三阶段，最后冲刺阶段。每个阶段，心理特点不同。
1．高一时期——踏上单行道
高中生正处在心理上脱离父母的心理断乳期，随着身体的迅速发育，自我意识的明显增强，独立思考和处理事物能力的发展，高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来。他们的感情变得内隐，即内心世界活跃，但情感的外部表现却并不明显。这些特点常阻碍着父母与子女的相互了解。
学业方面，学生面临初中向高中知识结构的过渡，面临学习方法与思维的转换，容易产生不适。
与此同时，家长易因孩子的适应期种种表现而精神焦虑，对高中学段的教育方向也容易感到无措。
2．高二时期——跨越铁索桥
此阶段由于很多学生目标不明确，既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。因高中生身心发展的不平衡，这个时期的学生容易表现出成熟前的波动，思维敏锐但容易偏激，热情冲动但情绪波动很大。一旦遇到挫折，特别是考试中受到打击，就会自我怀疑，产生焦虑。这个阶段比较容易出现亲子冲突、师生隔阂、同伴矛盾。
有调查显示：一半以上的学生感到整个高中阶段有成绩明显退步的阶段，其中大部分学生感到这个阶段在高二：
1）在学习上两极分化日益明显。
2）偏科现象严重。
3）孤独感和焦虑感较强。
3．高三时期——抉择十字路口
此阶段孩子的社会意识已经接近成熟，并逐渐形成自己的人生观和价值观，对社会现实问题有自己的独立见解。随着备考时间的减少，在思想压力和心理上的波动都会比较突出，出现信心型、迷茫型、放弃型三种形式的分化。
信心型的孩子，在思想上有明确的目标和远大的理想，有浓厚的学习兴趣，有良好的心理素质，基础扎实，方法科学，学习能力强，各科平衡发展，历次考试成绩稳定，对高考充满信心。
迷茫型的孩子，在思想上渴望考入理想大学，但由于基础不扎实，学习方法不当，成绩经常被动，从而导致思想不稳，当成绩不进步或下降时，比较消极。考试进步时，又充满斗志。自感考大学有难度，对前途感到迷茫。
放弃型的孩子，基础太差，或者经过努力，但成绩没有进步，或者学科发展很不平衡，思想进入“考大学没指望”的误区，以致成绩越来越差，甚至在关键的时候自暴自弃。
高三是“疲劳期”，学生站在人生的十字路口，由于高强度的复习备考与对前途的焦虑而诱发的双重疲劳。这种状况如果长期得不到有效调节就会产生消极的心态，产生心理危机。
第一部分小结
在青春期的困境中，家长和老师要明确：首先做出改变的必须是我们。不仅因为我们是成年人，而且因为我们爱着孩子，担着引导他们成长的责任！要想增强沟通，第一步就是要了解他们的成长规律和心理发展规律。
其次，要了解高中生需要什么样的家长。
1. 高中生需要爱学习爱思考的家长
孩子上高中后，家长如果还在做初中生甚至做小学生需要的家长，那一定会拖孩子的后腿。孩子长大了，对家长浅层次的需要更少了，对家长深层次的需求增多了。高中阶段，孩子的知识面和视野急速增长，家长的智慧增长很容易赶不上孩子成长的速度。
高中家长大都已经没有能力参与深度陪读，但这并不意味着高中家长就不需要学习了。我们还要努力看书努力学习努力思考，分析孩子的每一个动作每一句话，随时准备应对孩子出现的各种问题。每一次和孩子的交流都要认真准备，就像老师备课一样，每次只谈一个主题，不要翻旧帐。
孩子越是聪明，越是出色，就越容易有自己的想法，甚至是胡思乱想。如果高中孩子一些看似叛逆的观点，被父母压下去了，有些就会成为孩子未来发展的隐患。要把一个有思想又叛逆的聪明孩子引向正道，必须有一个前提：父母必须定期更新自己的知识容量，陪伴孩子一起成长。
我校定期召开的家长座谈会上，家长曾分享过一个为了与孩子共同成长，而学习足球知识的案例。有一位妈妈告诉我们，孩子上高中后，与她交流越来越少，有时候还嫌弃她什么也不懂，为了走进孩子心灵，她从儿子喜爱的足球寻找突破口，她去钻研足球规则，去了解足球明星，后来跟孩子说话，她不经意间流露出的丰富足球知识让儿子很惊讶，了解事实真相后儿子很感动。
2. 高中生需要守望胜过唠叨的家长
不少班主任告诉我，有些家长的电话他们是怕接的，因为一接就可能是无休无止的一通诉苦；有些家长到学校来，他们甚至想躲一躲，因为知道这个家长太唠叨了，每个老师都要听她讲一个多小时……
各位家长不妨回想一下，自己有没有说过类似的话：
“你怎么就不能像别人那样用功读书呢？为了你，我工作都辞掉了，到学校附近租房子，可你到底都学了什么！”
“不让你打篮球，不让你跟那些不喜欢学习的同学混在一起……这还不都是为了你好！”
“看看你，写个作业又是上厕所又是喝水！你到底在不在学习？”
“这次考试，班上谁谁谁又比你高，这数学成绩又下来了，你可怎么办？”
有些孩子就是被家长唠叨坏的。案例：我校高二一女生的妈妈特别唠叨，孩子的父亲说，孩子的妈妈一天有48小时嘴在孩子身上，本来孩子成绩还不错，硬是给她妈妈唠叨抑郁了，而她妈妈还意识不到。
唠叨是因为不放心，不放心是因为不了解，不了解是因为没沟通，没沟通是因为没倾听，没倾听是因为没尊重，没尊重是因为没认同，没认同就会话不投机，恶性循环，孩子的耳朵和嘴巴早就选择性的对家长关闭了。
案例：我校女教师杜鹃的儿子孙亦文，2021年高考市理科状元（全省第四名）。谈及如何与孩子沟通，她这样说：在孩子成长的过程中，亲子关系很多时候也有不和谐之处，妈妈和孩子在一些问题的看法上也有分歧。每当有不一致的时候，我不会拿家长权威让孩子遵从我的意志，我会允许他说出自己的看法。只要他说的有道理，我可以改变我的想法，转而会支持他。孩子就会觉得受到尊重。从而更会坚定自己要把事情做好的决心。
比如，在初入实验班选择竞赛科目时，我认为选择一门容易学的精学的好出成绩，又不是很辛苦。他却坚持选择数物两门，理由是高中物理在理综三科中难度最大，通过学竞赛，可以逼着自己提升学习难度，强化思维训练；数学，一直是自己所爱，并且高中物理的许多问题需要数学知识、数学计算能力去解决，数学当然不能放弃。最终他给自己确定的方向是：数物双修，以物为主。两年的竞赛孩子虽未取得傲人的成绩，仅止步于省一等奖和省二等奖，但却为高三回归高考打下坚实的基础，最终在高考中这两门课也算取得不错的成绩；数学150，理综286(今年的物理尤其难，很多同学都栽在物理上了)。结果证明，孩子当初的决定是正确的。
在孩子两年竞赛学习过程中，我看到过孩子在遇到难题时抓耳挠腮，看到了他在学与玩之间分配不过来时间的苦恼，也看到孩子在竞赛初赛成绩不理想时的难过沮丧，但是我也关注到他自我调整，自我约束，又很快投入重新再战的姿态。
所以，家长和孩子出现分歧，家长冷静处理，多倾听孩子的想法，尊重孩子，孩子感觉到家长的信任，会迸发出自身蕴含的神奇力量。多交流沟通，家长给孩子表达想法的机会，孩子也会在许多问题上听父母的建议，家长的意志更多时候也容易贯彻，亲子关系就会多些和谐。
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事实上，高中生已经有了独立处理问题的意识和能力，如果孩子有困难和困惑，我们家长没有什么高招，我建议还是在一旁关注和守望，微笑着给孩子战胜挫折的动力。无声胜有声，有时候教育中的无为就是有为。不要成天唠唠叨叨，什么吃饭慢喝汤响之类的改了十几年的毛病都没有改的就不要改了，就把它当个性伴随一生好了。
孩子大了，我们大多数情况下坚持一种策略：明确的目标，隐形的工作。智慧的家长对孩子的教育和影响很多都是默默进行的，只言片语胜过歇斯底里。
3. 高中生需要吃苦在前享受在后型的家长
高枕无忧是家庭教育的终极目标，也是我们不辞辛苦坚持陪伴的奋斗动力。
调查数据显示，无论是小学生、初中生还是高中生，在产生心理困扰的原因方面，家庭氛围或者亲子沟通都是很重要的诱因。
一个孩子的成长，家长所操之心的总量是一定的。小时候把孩子丢给爷爷奶奶带，你轻松了，但孩子上学后你一定就会更辛苦。有些家长确实很忙没有时间管孩子，初中把孩子送到学校住宿，平时见不到，看不到孩子的情绪问题和学习隐患，孩子到了高中就会非常辛苦，家长也会非常焦虑。
孩子早期教育一旦你轻松了，那么后期教育会让你加倍辛苦，身心俱疲。这就是能量守恒原理，家长辛苦的总量是不变的，这对每一个家长都是公平的。就看你要先苦后甜，还是先甜后苦。可是如果你选择先甜后苦，对孩子来讲算不算公平？因为孩子大概率会一直很辛苦一生很辛苦……我今天这样讲是想给那些想当甩手掌柜，想把孩子打包扔给学校的家长提个醒：高中学业更重，孩子更需要您的陪伴。现在行动，为时未晚。
再次，掌握与高中生沟通的技巧。
1.反省自身言行，学会倾听
案例：一位优秀家长的发言
首先我觉得作为家长应该审视自己对孩子的教育方式是否妥当，是否责怪多而鼓励少，是否自己说得多而听孩子说得少，父母要经常反思怎么和孩子的交流。父母和孩子交流时我认为要做到二点：一是让孩子诉一诉学习上的苦；我们可以看看北京市2020年调查的6-17岁青少年咖啡因摄入量统计表，从表中可以看到，高中生的摄入量最高，这个数字也高于一般成年人的咖啡因摄入量。显然，这与高中生的学习压力和学习强度最高有关。说起这点我深有感触，以前我女儿也会经常会在我耳边发牢骚，说：“老师不怕我们累死，天天布置这么多作业，也不想想我们能不能做完，做的质量如何？就知道一味布置”。我听后就着急，心想这下惨了，女儿开始厌学了，一着急就反驳她说：“这有什么呀，人家能做完难道你就不能做完吗？再说老师也考虑过的。”她一听就烦了，就气乎乎地说：“人家在你面前诉苦也不行呀！”一听她这话，我心里感触很大，后来静下心来想想，作为父母不但要听孩子讲的趣闻逸事，更要听听孩子的抱怨、诉苦。这也是一种缓解压力的最有效的途径，再说孩子不跟父母讲跟谁去讲这些。第二跟孩子交流时奖励和激励先于批评、惩罚。不要一张嘴就批评，且没完没了，我们作为大人也喜欢听好话，何况还是孩子。适时的奖励和激励能增强孩子的自信，孩子有了自信学起来就有了兴趣。我跟她爸采用一致的原则：进步了就表扬，学习或生活出了问题帮她分析给予纠正。这样孩子在不断的表扬中不断的自信起来。
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当家长与孩子之间出现了沟通障碍，家长首先要反省自身，生活中自己是不是有不当的语言和举止，阻碍了孩子与你的进一步交流。
孩子进入高中后，压力倍增，孩子的苦恼必须要有发泄的地方，他们只能找最亲的家人发泄，如果家长不懂得去体谅孩子，和他一起共情，他就会失落，第一次得不到回应，后期也很难再敞开心扉。
父母应细心观察和研究自己的孩子，孩子在不同的年龄阶段有着不同的心理发育特点，家庭教育就必须根据孩子的心身发育特点来进行。将“我讲”变“我听”，认真倾听孩子的心声。倾听时，要保持注意力的高度集中，让孩子感受到你的关注与尊重；对孩子讲的有道理的地方，要通过语言、目光或体态表示肯定；对于孩子的错误观点不要急于纠正，不要打断孩子的讲话；要理解孩子由于年龄和表达能力有限，无法准确表达内心想法而可能产生的偏见或者误会。
友情提醒：倾听是高明家长的必备技能！
2. 关注孩子内心想法，学会尊重
很多家长并不了解孩子内心真正在想什么，只是一味干涉孩子的想法，希望孩子顺着自己指好的路往前走。事实上，孩子们有灵魂有思想，更希望自己内心的想法能被倾听被尊重。
前年市班主任基本功大赛决赛的情境面试题里面的教育情境正来自于热播的一部非常优秀的电视剧《小欢喜》。
《小欢喜》中学霸乔英子的妈妈，以自己的思维去要求孩子，不理解英子要学习天文系，由此产生的巨大思想分歧，最后导致英子连续失眠，痛苦不堪，甚至最终离家出走，为了逃离牢笼一样的家，要在爸妈面前跳下海去，让人印象深刻。明明英子妈妈那么爱女儿，可“以爱之名”却伤害了彼此，不得不让人唏嘘。
家庭教育的基本要求，是保护好孩子的健康。身体健康重要，心理健康也是很要紧的，所以我们要理解现在的孩子，他们身上有我们当年做不到的眼界，所以我们至少要试着去尊重他的个性化想法。
友情提醒：要尊重而不要控制孩子！
3.避免过度反应，学会宽容
案例：原山东省教育厅副厅长张志勇教子故事
有一年国庆假期晚上11点多，张志勇看到儿子还在看电影，有点不高兴了：“这么晚了怎么还不睡觉，关掉！快睡觉去！”他用强硬的态度说完后就回房间了，儿子很给面子的把电脑关掉睡觉去了。回房后，张志勇躺在床上开始反思：“我刚才的态度是不是不太好？是不是应该让孩子看完？……我真的想起来给孩子道个歉，哎，天已这么晚了，明天再说吧！”第二天早晨七点多，儿子还没起床，张志勇走到儿子床边，正式道了歉：“我昨天晚上的态度不好。我并不是一般地反对你看电影，我知道，你现在高中学习很紧张、很累、很辛苦，需要调节，需要张驰有道，但我又怕你刚买了MP3，光下载电影看，控制不住自己。毕竟，你还是个孩子，控制能力还弱。只要你能比较好地控制自己，必要时看看电影，也完全可以。”儿子说：“老爸，没有什么，我知道你的意思。”中午，当张志勇从他的工作室出来吃饭时，妻子说，儿子一动也没动，还坐在自己的写字台上学习。
见此情此景，一丝微笑轻轻地略过张志勇的面颊——教育真的需要理解与宽容。
友情提醒：教育有时也需要道歉！
4.保障交流的时间，提供平等的交流空间
根据我日常工作时了解和观察到的情况，如今的高中生是非常渴望倾诉和沟通的。时常感到孤独和不被理解的孩子，家庭方面的确是存在亲子交流的空白。
一种情况是父母工作很忙，就以忙为借口，忽略与孩子的交流。高中生的父母大多步入了事业的发展期或顶峰期，是单位的骨干或领导。上班忙工作，下班忙应酬，没有更多的时间花在孩子身上，尤其有些家长认为自己已经无法在学业上辅导孩子，就把教育孩子的责任全部交给了教辅机构和老师。其实，这是一种推卸责任的表现。孩子不会因为家长的忙碌而停止成长，处在青春期的他们反而思想变化得比以前更快。这段时间，家长与孩子出现沟通障碍是很自然的。想要了解孩子想什么，必须要让他说出来，所以家长每天无论再忙，都要抽出时间来跟孩子聊聊，了解他的想法，用心听他讲话，使他感觉受到了重视，从而获得心理上的尊重和满足。
另一种情况是父母婚姻上出现问题，导致整个家庭的日常交流充满负面情绪。正如视频“中国公安大学教授李玫瑾与窦文涛的对话”中李玫瑾教授所说。我作为教育一线工作者也深有体会。我们学校在进行“心理健康重点帮辅”的跟踪调研时，的确发现单亲家庭的孩子较容易感到孤独、拒绝沟通、敏感多疑。即便我们再和孩子沟通，家庭关爱的缺失是学校弥补不了的。这就要求我们的家长，无论自身婚姻处于怎样的状态，尽可能不去影响到孩子。
家长还要给孩子提供一个平等的交流空间。
高中生在学校学到的是课本知识，他们对社会的了解大多来自父母，但是这并不代表他们就能接受家长的一切想法。时代在进步，社会在发展，观念也要发展和更新。家长千万不要以为你给了孩子生命就可以支配甚至决定孩子的一切，也千万不要以为自己是家长，就可以代替孩子成长，把你没有实现的梦想寄托在孩子身上；这些交流都不是平等的，孩子必然会抵制；错误的交流方式，孩子必然会逆反；错误的做法，最终使家长与孩子形同陌路。建议多与孩子进行轻松自然的“平行交谈”，即一面一起做些普通活动，一面交谈，重点放在活动上，而不是谈话的内容，双方也不必互相看着对方。我喜欢体育课时，到操场与学生一面一起慢跑或散步，一面交流，在轻松自在的氛围中，谈话往往能引起积极回应。
友情提醒：对孩子来说，爱是沟通和陪伴！
5.拓展话题，避免只围绕“学习”
一些家长虽然每天将孩子的身体照顾得无微不至，但一旦开口聊天，总是会没完没了地询问孩子的学习情况，每天与孩子交流的话题总是围绕着成绩、作业、考试、分数……现在很多高考生都选择寄宿，半个月或者一个月回家一次，每次也就在家待一天一夜，周末下午又会匆匆赶回到学校。所以，孩子刚回家时，不要一见面就聊学习、谈目标。因为孩子在学校一直处于紧张的学习环境之下，家本身应该是温馨、轻松的环境，孩子也需要回家“充电”，放缓个人的学习状态。这个时候，家长需要做的应该是少唠叨、适当鼓励。
家长与孩子沟通的话题不要仅限于学业，应该拓展话题。比如，孙亦文因为是竞赛生，竞赛知识和高中课本知识都要学习，学习任务其实很繁重。但是他母亲打开儿子话匣子的方式，就是让儿子和她分享参加各种活动的感受，校足球联赛、辩论赛、英语剧、演讲赛，志愿者、马拉松……我们的家长也应进行换位思考:如果我是孩子，我想说什么，想听什么，感受如何?多从孩子的角度去想，沟通肯定会畅通，交流肯定会融洽。父母与孩子的谈话内容，最好多谈如何学做事、学共处、学做人等话题。孩子愿意听，愿意聊，就表明他已经在心里接受了家长的一些思想和观点，这样，就无须家长再苦口婆心地对孩子讲大道理了。
6.不要对孩子提各种要求，自己却都做不到
一些家长常常对孩子提出各种要求，一旦孩子指出自己的错误，就认为孩子在顶嘴。在这类家长眼里，孩子是否听话就是判断好孩子与坏孩子的重要标准。比如这组漫画中的母女，对待电子产品，有的家长习惯了要求孩子少上网、少用手机，但是自己控制不住各类电子产品的使用频率，所以父母经常自己沉浸在电子产品中跟孩子很少交流，同时又要求孩子跟自己交流，这就给孩子做了不好的榜样，所以作为家长，应当重视家庭文化建设，请不要“严于律子/女，宽以待己”，要以身作则，要为孩子改变自己的行为，尽量抵御电子产品的诱惑，从精神、行为和心理上改造自己，让孩子能够找到值得学习的亮点。
友情提醒：父母的榜样作用是其他榜样力量无法替代的！
各位家长，如何与孩子沟通和交流是门学问，值得家长们不断地深入探究并牢牢掌握。这门学问，归结成一句话就是孩子在成长，家长也要跟着孩子一起成长，并给予孩子信任、鼓励和支持。这样，孩子才愿意把你当朋友，与你沟通无极限!
漫漫人生旅程，青春期这段颠簸不平的路并不太长，让我们以更多的耐心和爱心，更多的智慧和勇气，陪伴孩子顺利走过，迎向未来光明美好的坦途！
原标题：《“诗城家话”精品课④丨高中生父母如何与孩子进行有效沟通》