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-党史学习心得分享专栏-

自律即自由

司法警察大队副政委：姜鹏

通过对党史的学习，我被中国共产党人不怕牺牲、勇于斗争的精神深深激励，牢记基层党务工作者的职责、初心和使命，以更高的要求来履行自己的工作使命，结合自身的感悟，今天我与大家分享自律即自由。

哲学家康德说过：“自律即自由”，即想要获得高度自由就必须高度自律。康德用自己的一生去践行着这个理论。他每天早上在固定的时间去跑步，然后回去写作，晚上也在固定的时间就寝，一如既往，从不拖延，以至于他的邻居把他的行为当做时钟。康德用一生坚持自律的习惯，因此实现了他最初的人生追求。自律让康德收获了幸福的人生，获得了真正的人生自由。因此，自律可以让人生获得真正的自由，自律即自由。

自律的心是自我控制。自律不是想做什么就做什么，而是想不做什么就可以不做什么，因此自律可以让人获得更大程度的自由。

自律第一步就是学会控制欲望。人有贪欲、色欲、权利欲、金钱欲等等。人一定要学会控制自己的欲望，让适度的欲望成为推动自己前进的力量，而不能让过度的欲望损伤自己的身心。此外，每当不合理的欲望来临之际，自己若是凭借意志力和方法克服一次，这就是一次小小的成功。每获得这样一次小小的成功，就要在内心给自己一些肯定。

自律第二步就是学会控制情绪。人会有焦虑、恐惧、骄傲等一系列过度的情绪，人要学会控制好自己的情绪，不要太高兴、也不要太悲哀，让情绪在一个稳定的范围内小幅度波动，这样人才能保持宁静与稳定。在学会控制情绪的基础上，人就能够直面现实，逐步解决问题，而不是逃避现实。特别在我们的平时工作中，学会控制情绪能让我们理智有效的面对和处理各种疑难问题，如果说我们都没控制好自己的情绪，静下心来分析，如何能有效冷静的处理各种难题。

自律第三步就是按时按质地完成任务。设置合理的目标，制定合适的计划，然后严格按照计划进行，中途可以适当增加新的内容。要养成“今日事，今日毕”的习惯，做事不要拖拉。

工作至今，我发现身边那些变化很大的人，往往都是因为自律而改变了他们，那些比我更优秀的人，他们往往都是一直坚持自律的人。

早起那么难，每天坚持跑步那么累他们是怎么做到的，我们每个人都知道通往成功的路，可惜的是大部分人都懒得前行，面对一个个诱惑坚持不了多久。而他们，为了自己想要完成的目标努力做好时间管理，充分的利用所有的有效时间去完成每天的计划，绝不放过每一个碎片时间。时间都是挤出来的，如果你想认真的去完成一件事，可以先将其拆分为若干个小目标，从小任务到大任务慢慢的习惯，慢慢的坚持。

坚持良好的生活习惯，早睡早起都做不到，身体健康都保证不了，还谈什么想成功、想优秀。经常有人说谈恋爱不能找戒烟成功的男生，不能找减肥成功的女生，但是连自己的身体健康都照顾不好，如何更好的承担其他责任？有健康的身体才是奋斗的资本，而早睡早起的生活习惯是这一切的基础。

多做事少抱怨，别看这些人每天很忙，但从来听不到他们负能量的抱怨，把你抱怨的时间拿去做有用的事，提高每一项工作的效率。

学会跟自己和解，很多时候我们都是错过了做这些事情的最佳时机才会这么急切的想要完成，所以刚开始的时候要试着去接受不完美的自己，正视自己的缺点和不足，也要学会跟负能量的自己对话，慢慢学会跟自己独处、跟自己和解，才能拒绝身边的诱惑，全身心的做好一件事。

很多人都有自律的潜质，只是非要等到来不及，才逼自己相信，原来世上真有一种无须借助他人的习惯，可以让你的人生变得不一样。

“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”

一两天看不出来，一个月两个月或许仍看不出来，可是一年两年，以至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上完全不同的道路。付出和收获是成正比的，人生没有近路可走，但你走的每一步都算数。越勤奋，越努力；越自律，越优秀。

成年人的世界从来没有什么天赐好命，与其羡慕他人的成功，不如让自己学会掌控惰性，克制欲望，成为更好的自己。

或许赖床、抽烟、喝酒、打游戏这些行为会让人得到一时的快乐，有时甚至看起来很酷，但其实这些事一点难度都没有，谁都能办到。而真正让你变好的那些事，例如健身、读书、努力工作，或许一开始真的很不容易，但如果你坚持下去，你就站上了比很多人更高的平台。

保持自律，才是最酷的事。

真正可以登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛、坚定不移往前走的人。

其实一切的变化，都源于你想要变好的强烈意识，源于自律。你永远都不知道你自律起来之后有多开挂，不相信的话，那就试一试!先给自己立一个小目标。

原标题：《名法青年说|党史学习心得分享【第三期】自律即自由》