原创 内心戏很丰富的 丁香医生 

当你看到这篇文章的标题、点进来读这段文字时，大脑里会不会同时出现声音？就像脑中有个「小人」在「读」你看到的东西？

在闭上眼准备进入梦乡的时候，你的大脑里会不会冒出一些声音？有时候像是好几个「小人」在大脑里上演一场广播剧，回顾这一天发生的事情。

很多人表示：不但有，甚至有些时候，「小人」们还会吵起来……

这会不会是精神分裂了？

莫慌，啥病都没有，这种在大脑里和自己对话的现象叫做「内心独白」或「内心言语」（inner voice, inner speech）。可以把它看作是所有自言自语的话都被「静音」了。

自言自语是我们从小就会的事，随着心智不断成熟，这个过程会内在化、不需要再出声，也就变成了在脑海里自己和自己的对话，形成了内心独白。

心理学家维果茨基的儿童发展理论认为，当我们在 3 岁整合思维和语言系统时，就开始有内心独白了。

神经科学的研究也发现，正常说话和内心独白会激活相近的脑区。

2018 年的一项研究发现，当正常说话和内心独白的内容相同时，语言相关脑区「布洛卡区」能够记录到的大脑信号是很接近的。

当说出同一个词语时，「大声讲」和「内心想」，大脑皮层的信号是相似的；HFA：单次高频信号

图片来源：Martin S, Iturrate I, Millán J R, et al., 2018

于是研究人员建了个解码模型，根据收集到的相似的信号特征，来推测受试者的内心独白。

结果发现，解码模型解析内心独白的信号的正确率可以达到 50%，如果一些内容在语句中和上下文有对应关系，正确率竟然能达到 80% 以上！

难道，「读心术」就要成为现实了？

图片来源：图虫创意

但是，有一些人，看完前面的内容后，内心却充满了疑惑，因为他们——从来没有过内心独白。

没错，内心独白并不是每个人的「默认出厂设置」。

在 2008 年的一项研究中，研究人员让 30 位受试者随身携带蜂鸣器，蜂鸣器一响，就要记录下当时脑子里都想了些什么，最后的结果表明，一部分受试者在 75% 的时间都有内心独白，而有的人却一次内心独白也没有。

对于「内心戏」十分丰富的人来说，真的很难想象，失去了内心独白，是一种什么样的感觉？

有研究显示，内心独白和我们的精神状态息息相关，内心独白的频率越高，心理痛苦水平就越低。

内心独白可以对情绪有积极的影响：我们可以通过正向的内心独白来激励自己，无时无刻都在心里给自己打个气：我可以的！我是最棒的！

没有内心独白也没关系，就把这些话大声地说出来吧！

图片来源：网络

原来如此，人体真奇妙～

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参考文献

[1] Martin S, Iturrate I, Millán J R, et al. Decoding inner speech using electrocorticography: Progress and challenges toward a speech prosthesis[J]. Frontiers in neuroscience, 2018, 12: 422.

[2] Heavey C L, Hurlburt R T. The phenomena of inner experience[J]. Consciousness and cognition, 2008, 17(3): 798-810.

[3] Whitehouse A J O, Maybery M T, Durkin K. Inner speech impairments in autism[J]. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 2006, 47(8): 857-865.

[4] Wallace G L, Silvers J A, Martin A, et al. Brief report: Further evidence for inner speech deficits in autism spectrum disorders[J]. Journal of autism and developmental disorders, 2009, 39(12): 1735-1739.

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