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附录：泡脚冷知识

一边吃一边泡脚易致头晕

一边吃东西一边泡脚的确很享受，但在过饱、过饥或者进食时泡脚，会加快全身血液循环，可能会导致头晕，想要快乐加倍，女生可选择敷个面膜，男生可选择打游戏或看书放松一下。

饭前或饭后立即泡脚不可取

由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温热水泡脚则会影响消化，所以泡脚时间最好选在饭后一个小时，饭前泡脚也不可取，容易导致低血糖。

使用木桶泡脚比塑料桶泡脚的效果好

因为木桶的保温效果比塑料桶好，采取塑料桶泡脚时水温降低速度较快，不能起到很好的泡脚效果。

泡脚最佳水位

从中医养生角度出发，泡脚最佳水位是脚踝上三指左右，这个水位更有利于刺激整个足部的穴位血液循环。

参考资料：

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[5]胡献国. 泡脚可以防治高血压 [J]. 人才资源开发. 2016 (23)

原标题：《泡脚的好处不止1个，但3类人千万别碰》