“三件套，五还要”

近期，国内多地连续报告本土确诊病例及无症状感染者，这再次提醒我们：疫情还没有结束，在常态化防控形势下，大家仍然要保持高度警惕，常备“三件套”，牢记“五还要”，积极接种新冠疫苗，共同筑牢疫情防控的安全防线。

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防疫“三件套”

科学佩戴口罩：飞沫传播是新型冠状病毒的主要传播途径之一，科学佩戴口罩可以有效阻隔病毒的传播，降低新型冠状病毒感染风险。佩戴口罩要杜绝形式主义, 如果出现口罩未遮盖口鼻、上下或内外佩戴反了、把防晒口罩当作防护口罩、口罩被汗水或水蒸气润湿等情况，防护效果就会大打折扣，要及时改正或更换口罩。乘坐公共交通工具、进入医疗机构、人员较为密集或通风不良的场所，如电梯、大型会议现场等，必须戴口罩。需要特别注意的是，无论是否接种过新冠疫苗，在人群聚集的室内或封闭场所，仍然需要佩戴口罩。

保持社交距离：新型冠状病毒主要通过飞沫和接触传播，当人说话、咳嗽或打喷嚏的时候会产生飞沫，病毒会随飞沫排出到空气中，研究表明，在重力的作用下飞沫从人体口鼻排出到落地的水平距离一般在1米左右，近距离接触的人，如果吸入含有病毒的飞沫，则有导致感染的风险，因此保持适当的社交距离，可以有效防止病毒传播，建议在公共场合，人与人之间至少要保持1米以上的距离。在有足够空间的情况下，社交距离还可以适当增加，人与人之间保持的距离越远，被感染的风险就越低。

注意个人卫生：要勤洗手，外出回家后第一时间洗手，洗手时使用香皂或洗手液和流动水。保持家庭干净整洁，多开窗通风，家中有病人或访客离开后，及时开窗通风。不随地吐痰，尽量避免到人群密集场所，必须前往时，尽量缩短逗留时间。不购买、宰杀、接触野生动物，尽量避免与活禽接触。注重健康饮食，聚餐时使用“公筷公勺”，拒绝带病聚餐聚会，防止病从口入。积极参加体育锻炼，改变不良的生活习惯等。

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防护“五还要”

口罩还要戴：乘坐交通工具、进入医疗机构等场所时，按照要求科学佩戴口罩。进入密闭空间、人群密集区域或与他人密切接触时，及时佩戴口罩。出现感冒、咳嗽症状时，自觉佩戴口罩。

社交距离还要留：尽量减少去人群密集处或室内密闭场所，遵守公共场所秩序，不要拥挤，自觉与他人保持1米距离。避免与有咳嗽、打喷嚏等呼吸道症状的人接触。

咳嗽喷嚏还要遮：咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，防治飞沫飞溅，使用后的纸巾立即丢进垃圾桶并洗手。

双手还要经常洗：饭前便后、触摸公共物品、咳嗽打喷嚏遮挡口鼻后、接触生鲜食材后，都要及时用流动水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法规范洗手，不要用脏手触摸眼口鼻。

窗户还要尽量开：每日至少开窗通风2次，每次30分钟以上，以形成空气对流为佳，保持清新、整洁的生活环境。

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积极接种新冠疫苗和疫苗加强针

目前，接种疫苗仍然是预防新冠肺炎最有效的手段，我国的新冠疫苗可以有效降低住院、重症和死亡率，而且现有国产疫苗对德尔塔毒株仍有良好的预防作用。

目前上海市已经启动3-5岁人群新冠疫苗接种和新冠疫苗加强针的接种，在全程接种国家规定的新冠病毒疫苗（目前包括国药集团北京生物制品研究所有限责任公司，国药集团武汉生物制品研究所有限责任公司，北京科兴中维生物技术有限公司生产的灭活疫苗，康希诺生物股份公司生产的腺病毒载体疫苗）满6个月的18岁及以上居民，可通过“健康云”APP等进行加强针的在线预约登记，携带本人有效身份证件在约定时间前往预约的接种门诊进行加强免疫接种。70岁及以上人群接种时，要由家属或志愿者陪同。

原标题：《坚持防疫“三件套”， 牢记防护“五还要” ！》