原创 心悦故事汇 涤心谷

听话懂事的Ta却没有别人想象的那么快乐，现在无论做什么都小心翼翼，生怕犯错。

最近发现，只有伤害自己，用疼痛才能让自己感受到生命的存在。

如果我的付出可以换来幸福就好了。

可是没有，我的父母总是在争吵，关于金钱关于各种不和谐的关系，互相人身攻击，争吵完之后我的母亲会来跟我诉苦，还要我发表评论……

我总是尽可能的在他们之间调和关系……但好像从来没有人看着我怎样长大，我就像一根野草默默的长大了。

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为什么会选择伤害自己？

1.1.认为自己活该受罚

心理学的一个基本假设认为：人们有动力去保持良好的感觉，减少不好的体验，也就是趋利避害。

但对于一些低自尊的人来说，Ta们想要改善心境的动力较少，甚至愿意“破罐破摔”，故意做一些“坏事”来保持不良的内心体验。

来访者从小被家人寄予厚望，作为“全家的希望”，不但没有受到应有的关爱，反而小小年纪就要分担家庭的重担，甚至认为自己的出生让家人不幸。

如果当一个人认为自己是“不配被爱的”，哪怕没有人对Ta说过，Ta可能也会主动回避他人，故意做一些“傻事”然后道歉。

因为Ta们认为自己只配被这样对待

1.2.惩罚自己让他人受罪

据了解来访者每次“自伤”后，父母就能冷静一点，暂停争吵。

其实Ta并不是想“伤害自己”，只是想通过这种方式来“提醒”父母。就像无人问津的小草在风中呐喊！“你们看我现在的样子，看看你们把我害的多惨！”

1.3.疼痛是问题的表现，不是问题本身

来访者心中的伤痛已经承受不住了，但又不能表达。不知道用什么方式去宣泄，通过伤害自己这种方式把内心的伤痛转化出来。身体的疼痛会让人在绝望无助时体会到控制感。

来访者能采用这种方式是可以理解的，至少有一个伤害不算大的宣泄途径，并且能够来到我们心悦进行疏导。

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家庭三角关系中的孩子

家庭三角关系理论：作为家庭治疗的最基本的概念，三角关系主要指父母与子女之间的结构。平衡的结构可以保证孩子健康成长，而不平衡的结构孩子会陷身在家庭内，无法发展独立的自我。

当夫妻双方产生冲突，为了缓解焦虑，往往会回避，而将子女作为第三方拉进这个问题中，起到调和双方关系的作用。

来访者父母关系出了问题，小时候害怕感到无能为力，长大了希望自己能做点什么，无形中就把调节家庭关系、维持安定生活的重担都背在了自己身上。

维持三角关系只靠一个支点是撑不住的，一定会剧烈摇摆，最终失去平衡。

尝试重启你的生活

生活中一定会有第二次机会，让我们有不同的可能性。例如学业、职业选择，建立新的家庭。

与此同时，我们的身份也在改变，不仅是无助的孩子，当我们认识新的人，走进新的环境，我们的人生就有一次新的机会，努力把握住这些机会，我们就能重启自己的人生，步入更好的生活。

已征得来访者同意，故事由案例改编而来。