恢复线下教学｜神兽「移交」指南来啦，爸爸妈妈都来看

就在明天，10月18日

孩子们就要返校啦

在重返校园之前

请家长们先熟悉一下这份超赞移交心理指南

配合安全“移交”哟！

先自我检查，

并向学校上报如下信息，

神兽才可以移交哦！

一查体温：14天内体温是否超过37.3℃；

二看症状：14天内是否出现咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶性呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等症状；

三问过去史：14天内是否有境内、外疫情高风险地区或者病例所在社区的旅居史；

四问密切接触史：14天内是否被卫生专业机构判定为新冠肺炎密切接触者；

等等还没完……

五问家庭成员：是否有上述4种情况。

如果上述五项都为“否”的话，恭喜，你的“神兽”可以移交。如果任何一项答案为“是”的话，请及时与学校联系。

友情提醒

家长和学生一定要如实上报信息啊！

重要的事情说三遍——隐瞒疾病史和旅居史者，还会引发其他人的健康风险哦！依据《中华人民共和国传染病防治法》，造成严重后果的还要承担法律责任呢！

经过几周的居家学习，“孩子网课溜号怎么办？”“在家呆着动不动就跟父母发脾气怎么办？”“我老忍不住去看他有没有认真学习怎么办？”“老师点名批评都有他怎么办？”“以上课和写作业为借口，手机不离手怎么办？”“在家学习，生活没有规律，天天躁动得很，担心回学校习惯调整不过来怎么办？”……这些现象困扰着很多家长，毕竟大多数的孩子自主学习的能力低于父母的高期待。

继10月8日高三年段恢复线下教学之后，中学其他年级、小学、幼儿园也将在10月18日起有序恢复线下教学。如何帮助孩子心理复位就成为一件非常重要的工作。

在谈如何帮助孩子心理复位这个问题之前，我们需要正视恢复线下教学时孩子可能出现的一些现象，比如：作息调整困难；学习松散，难以进入状态；无法抵抗手机诱惑；和父母关系紧张，冲突加剧；学习失去兴趣；自暴自弃；毕业班的学生过度紧张，压力山大却缺乏有效行动……与此同时，有些孩子学习自主性较高，网课也可以上得很好，这也让其他的父母更焦虑。

其实网课也好

“双减”也好

是危机

也是转机

究其原因：

网课让孩子自主学习能力不足的问题提前暴露，孩子在没有群体学习的状态下，很难抵挡各种诱惑，特别是网络和游戏的诱惑。

长期缺乏肯定的孩子自信不足，无法面对压力（环境改变、一个人独处都可能带来压力）、挫败和挑战，独自学习遇到困难容易放弃，甚至选择逃避。

孩子缺乏有效支持容易产生负面情绪，负面情绪影响理性脑的工作，使孩子学习效果变差的同时，也更容易选择网络和游戏来缓解压力，更容易依赖网络。

一个人做事的推动力来自价值。当孩子缺乏价值感，没有自己在乎的目标，甚至找不到人生的意义，很难在乎学习的意义，延迟满足就谈不上了，手机的即刻满足，及时反馈，失败可以重来……这些好处太难抗拒了，而复课之后这些现象不会马上消失。

面对这些情况父母确实很难不焦虑。虽然孩子是我们的孩子，但没有学习过的父母多数不懂孩子身心发展不同阶段的心理特点，不懂如何跟孩子有效沟通，也不会管理自己的情绪和帮助孩子处理情绪。

看到孩子的状态，只会启动惯用模式：批评指责、唠叨催促、否定讽刺、比较挖苦……这些不但不能有效引导，还可能激化孩子情绪。而情绪既有叠加性又有传递性，父母的情绪也会加剧孩子心理压力。亲子矛盾升级，容易转移孩子学习注意力，把力量和焦点放在对抗父母上。亲子关系破坏也会让孩子感受不到自己被爱。

请相信无论你的孩子让你多么抓狂，每一个孩子都希望自己能让父母满意。当孩子感觉父母对自己不满意、不被爱的时候，他也不会爱自己。一个感受不到爱又不爱自己的孩子，自然容易自暴自弃，缺乏主动性和目标感，这就形成恶性循环。

面对这种困局，父母期待孩子主动改变显然是不现实的。助力孩子心理复位，父母需要做到“停”、“看”、“助”。

停止无效又伤害关系的言行，停止语言暴力、肢体暴力和情绪暴力。先接受当下的孩子，接受不是放任，而是虽然我不同意，但允许你的现在的样子存在。“我接受你有情绪的样子，接受你的情绪。”避免指责、抱怨，发泄情绪（包括打骂）；避免翻老账；避免泛化夸大的评价：你总是、每次、都是……当你还不知道如何改变，停止无效的旧模式都是改变的开始。

观察孩子的行为。他在做什么？在做这件事的时候孩子的情绪是什么？这个情绪背后孩子深处的需求、恐惧和渴望是什么？看见那个真实的孩子。哪怕是一个父母不能接受的负面行为背后也可能有孩子正面的动机。比如孩子上课神游，被批评，回家还拼命撒谎抵赖的背后都可能是因为孩子希望自己能够表现更好，不让大人失望，不要失去父母的爱和信任。每一个孩子都渴望被接纳、被理解、被信任，哪怕是在他做不好的时候。其实孩子最需要感受被爱的时候恰恰不是在他做得好的时候，而是在他做不好的时候。这挑战的是父母的信念——你认为什么是应该的？假如你认为孩子就应该专心学习，就不应该犯错误，就应该让父母省心……那么你要么没有把孩子当人，要么把孩子当圣人。

父母能看见真实的孩子，才能做好父母的身份定位。当孩子让你暴怒，忍不住要发火的时候，自问几个问题：

此时此刻我是谁？（我是孩子的父母，最不应该放弃孩子的人，最应该支持孩子的人）；

我要什么？（我要孩子尽快调整学习状态、自主高效学习）；

我在做什么？（让孩子更讨厌自己，更厌恶学习）；

我在做的和我要的是什么关系？（一致就继续，背离就调整）；

只有用正确的身份面对孩子，调整信念，才有可能出手相助而不是出手暴打，张口辱骂。

操作原则：永远先处理情绪再处理事件，先讲情再讲理，最低限度不让亲子关系破裂。

1.用孩子能接受的方式靠近孩子。

首先是肢体语言，比如当孩子感觉困难或处于负面情绪时，静静地陪伴，假如孩子不抗拒，可以牵手、搭背、抚摸、拥抱等。身体的连接可以传递超越语言无数倍的效果。

其次是关爱行动，如送杯水、饮料、点心，按摩等。

然后才是语言上的理解，“我理解你这么做一定是有原因的！（无论那个原因是不是你能接受的，有原因是个事实）”我不怪你！（表明态度，消除阻抗，你知道怪也没用！）我愿意支持你（而不是准备惩罚你）！”

2.在学习的路上成为孩子值得信任的同盟，孩子冲锋陷阵，父母做强有力的后援。让孩子感受到这样的关系模型，而不是你强迫孩子要有这种感觉。

3. 在孩子情绪分值下降，平静下来，理性脑开始工作的时候，再处理事情。不在情绪、对抗和防御的状态下，才是父母讲道理的时候，也才是孩子可能听进去道理，愿意跟随的时候。

当父母用不恰当的言行管教孩子这些学习“不在线”的行为，某种程度上并不能帮助孩子心理复位，只是发泄了自己的情绪，转嫁了自己的压力，对于孩子复课不但无益反而有害。

孩子只会为了爱而愿意变得更好，因为被看见、被理解、被发现很多优点而愿意变得更好。假如我们可以经由暴露出来的问题，学习提升自己的教育水平，调整自己的状态，危机就会变成机遇。

爱不需要更努力

但需要更智慧

让我们和孩子一起成长成为更好的自己

用智慧引领孩子的未来！

为爱出席，遇见成长

让我们一起努力

为孩子营造一个健康和谐的心灵成长空间

湖里区未成年人心理健康辅导站

【心理热线】

0592-5602528

【QQ群】

579019875（幼儿家长）

588418445（小学生家长）

571732602（中学生家长）

【地址】

湖里区枋湖南路36号

（湖里区青少年宫8楼）

来源：湖里教育

湖里权威新闻

扫码关注我们

编辑：郑菁玮

校对：白涵

审核：陈瑜瑾、叶舒扬：，。视频小程序赞，轻点两下取消赞在看，轻点两下取消在看

原标题：《恢复线下教学｜神兽「移交」指南来啦，爸爸妈妈都来看》