待到重阳日，还来就菊花
湃客：人卫健康 2021-10-14 11:34

原创 祝老年人幸福安康 人卫健康

重

阳

节

1989年，我国把重阳节定为老人节，将传统习俗与现代文明巧妙结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的敬老日。

今日是重阳节，祝福身边的老年人身体安康，乐享幸福！

节日趣谈

我国古代把九叫作“阳数”，农历九月九日，两九相重，都是阳数，因此称为“重阳”。古人认为这是值得庆贺的吉利日子。

九九重阳节，早在春秋战国时就已出现，据文献记载，当时民间就有登高、饮菊花酒的风俗，故重阳节又叫“登高节”。一般是登高山、登高塔，还有吃“重阳糕”的习俗。

此花开尽更无花

重阳节金风玉露、菊花遍开，登高、游宴、赏菊便成为了这一节日的雅事。

农历九月也称“菊月”，菊花也称“九花”；秋菊仰首沐天露，又染正黄之纯色，故又名“阳精” 或“阴成”；菊还被视为“候时之草”“延寿客”，是生命力顽强、高风亮节的象征。

菊花性微寒，味甘、苦，花、茎、叶均可入药，有疏散风热、平肝明目、清热解毒之功效。

自古重阳就有饮“菊花酒”的传统习俗，它被看作是祛灾祈福、健体延年的“长寿酒”，早在汉魏时期就已盛行。古时九月初九这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺入糯米和酒曲中陈酿，放至第二年九月初九再开启，以诗画佐酒，以金菊悦目，想想是不是就很美？

如果你不胜酒力，还可以泡上一壶“枸杞菊花饮”，又养生又应景。

养生谚语：食多伤胃，愁多伤身

重阳节已近晚秋，秋风冷雨，天气转凉常常会引起情绪上的波动，尤其是一些中老年人目睹秋风萧瑟、花木凋零、万物萧条的深秋景况，常在心中引起凄凉、伤感、焦虑、垂暮之感，易产生抑郁情绪，常令人顿生秋愁。“愁”字竟是“秋”和“心”相叠而成，汉字被创造得多么形象啊！

老话说：“食多伤胃，愁多伤身”，把重阳节定为老人节也许就有帮助老年人调整心态、安度“多事之秋”的良好用意吧！

健康提示

登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大；登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节作用。登山比较适合中、青年，对儿童和老年人在体力允许的情况下，也可偶尔为之，但一定要注意不能选择过高、过长的登山线路，以免过于劳累引发身体不适。

内容来源：

综合整理自人民卫生出版社出版《养生手账：节气日课》、《四季养生谚语（第2版）》

原标题：《待到重阳日，还来就菊花》