原创 OneBerry A Day Berry的第八天 

每年的10月10日是世界精神卫生日，今年精神卫生行动的主题是“青春之心灵，青春之少年”，主要是针对保护和改善儿童和青少年的心理健康。

还记得《小小少年》那首歌吗？

《小小少年》是1970年德国影片《英俊少年》中的一首插曲，相信每一个经历过80年代的人对这首歌都耳熟能详，属于一代人的集体回忆。

小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。

小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。

小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶。

但有一天风波突起，忧虑烦恼都到了。

一年一年时间飞跑，小小少年在长高。

随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。

然而小小少年，烦恼真得很少吗？2018年，在我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。我国2020年心理健康发展报告，统计结果表明：有24.6%的青少年抑郁检出率，其中重度抑郁占7.4%。女生比例高于男生，非独生子女高于独生子女。随着年龄的增长，抑郁的比例逐渐升高。年龄越低，对成年后的影响越大，早预防早发现早干预，无疑具有巨大的健康价值和社会经济价值。近两年疫情，对于儿童和青少年身心健康的影响也不容小视。

为什么小小少年，不再无忧无虑了呢？为什么忧虑烦恼会提前到了呢？

参考《青少年抑郁症的社会心理危险因素研究》学习下来，主要有几个原因，分别来自个人，家庭和社会：

1.养育方式

父母或监护人多采用拒绝、否认、惩罚、严厉、过度保护、过分干涉等不良养育方式，而较少采用情感温暖、理解方式。

2.应对方式

在应付方式上，患有抑郁症的青少年多采用自责、退避等消极应付方式，而非解决问题、求助等积极应付方式。心理咨询的接受度还很低，并且由于费用往往不低和心理咨询师水平参差不齐，无论是儿童或青少年还是家长通常不会主动积极求助。

3.儿童虐待

情感虐待和情感忽视，过激和不当的言语有时甚至比躯体虐待更加隐蔽和可怕。

4.不良生活事件的影响

人际关系、学习及健康等方面的影响。比如当代社会强烈的竞争感，据说中考前的焦虑比例甚至比高考前更高 （半数精神卫生疾患始于14岁，大多数病例并没有被及时发现，也没有得到治疗）；在家庭和学校，与家长和老师及同学的关系紧张，容易产生厌学，焦虑甚至忧郁等情绪。比如面对疫情或其他健康问题的紧张，担忧和焦虑。而情绪的问题往往得不到重视，更是有很多传统的观念忽略或者无视儿童和青少年的不良情绪

5.社会支持

目前对于儿童和青少年心理健康的社会支持还远远不够，少年是祖国的未来，少年强则国家强。孩子们和大人们心理健康，有助于社会和谐和安定。

......

所以小小少年，也有烦恼，并不奇怪；

小小少年的烦恼很重要！！！

孩子的心理和精神健康的问题可以被看见和承认，也是采取有效行动的第一步。

今天刷到澎湃新闻那篇关于抑郁的文章，和小伙伴测试了抑郁症筛查量表，发现大家都是可能有轻微抑郁症，OMG，赶紧写点什么来压压惊...

附历年世界精神卫生日的主题供参考

1996年世界精神卫生日的主题是：积极的形象，积极的行动

1997年世界精神卫生日的主题是：女性和精神卫生

1998年世界精神卫生日的主题是：人道主义和精神卫生

1999年世界精神卫生日的主题是：精神卫生和衰老

2000年世界精神卫生日的主题是：健康体魄+健康心理=美好人生

2001年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康

2002年世界精神卫生日的主题是：精神创伤和暴力对儿童的影响

2003年世界精神卫生日的主题是：抑郁影响每个人

2004年世界精神卫生日的主题是：儿童、青少年精神健康：快乐心情，健康行为

2005年世界精神卫生日的主题是：身心健康、幸福一生

2006年世界精神卫生日的主题是：健身健心，你我同行

2007年世界精神卫生日的主题是：健康睡眠与和谐社会

2008年世界精神卫生日的主题是：同享奥运精神,共促身心健康

2009年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康

2010年世界精神卫生日的主题是：沟通理解关爱 心理和谐健康

2011年世界精神卫生日的主题是：承担共同责任，促进精神健康

2012年世界精神卫生日的主题是：精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年

2013年世界精神卫生日的主题是：发展事业、规范服务、维护权益

2014年世界精神卫生日的主题是：心理健康，社会和谐

2015年世界精神卫生日的主题仍是：心理健康，社会和谐

2016年世界精神卫生日的主题是：心理健康，社会和谐

2017年世界精神卫生日的主题是：共享健康资源，共建和谐家庭

2018年世界精神卫生日的主题是：健康心理，快乐人生

2019年世界精神卫生日的主题是：心理健康社会和谐·我行动—进校园，进家庭，进社区

2020年世界精神卫生日的主题是：弘扬抗疫精神，护佑心理健康

参考资料：

嘉会医疗健康科普：半数精神疾患始于14岁，小小少年为什么不开心？

知乎：儿童和青少年为什么会得抑郁症？

《青少年抑郁症的社会心理危险因素研究》

2020年国民心理健康发展报告

抑郁了？先刷宛平南路600号测试题

图片来自网络