2021年10月10日是世界精神卫生日，主题为“青春之心灵,青春之少年”。

青少年心理健康问题是一个非常普遍但又容易被忽视的问题。以抑郁症为代表的各种心理障碍给青少年的身心健康带来非常大的损害，严重影响青少年的生活、学习质量，甚至出现一些悲剧。

青少年有哪些常见的心理健康问题？

比较常见的就是抑郁、焦虑等一些情绪问题，其他的还有强迫症、恐惧症、分离转换障碍等，像精神发育迟滞、孤独症、精神分裂症这些重性精神障碍相对要少一些，并且也很容易被家长或老师发现。家长们往往容易关注到孩子失眠的问题，其实这往往只是抑郁、焦虑等一些心理疾病的具体临床表现而已，基本上很少有原发性失眠。

这些迹象表明，孩子的心理健康可能出问题了！

虽然家长们不一定是医生，但还是可以通过对孩子的心理活动和行为的观察发现一些迹象。

心理疾病，最主要的是心理及行为方面有异常表现，比如，不开心、烦躁，干什么都没兴趣，话变少了，也不跟父母交流，行为退缩，也不愿意出门找朋友同学了，做事变得拖拖拉拉的，严重的甚至会出现自残自伤行为等。另外就是生理上的一些异常表现，如食欲下降，或者暴饮暴食，体重下降或增加，失眠。以及一些非特异性躯体不适，比如胃肠功能紊乱、心慌心悸等。女孩子可能还会出现月经紊乱甚至停经。还有一些青少年儿童，常常会出现一到要上学或考试就肚子痛、头痛或者其他一些不舒服的症状，去内外科检查又什么问题也没有，这往往也是一些心理疾病的躯体表现。

孩子出现心理健康问题，怎么办？

第一，需要重视，不要等悲剧发生了才后悔莫及；

其次，需要客观规范处理，简单来说就是怀疑孩子有心理问题，建议还是到公立医院精神科就诊，尤其很多家长总觉得既然是心理问题嘛，找个心理咨询师开导开导就好了。这里并不是说不可以找心理咨询师，如果学校有心理老师，建议可以先找学校的心理咨询老师，学校里的心理咨询师相对比较规范，同时还是免费的，而且也比较了解学校学生情况。如果还是无法解决问题，那就建议到医院规范就诊。

第三，如果真到了医院就诊，建议家长配合医生规范处理而不是自行其是，盲目武断干预治疗。

家长平时应该怎样与孩子相处？

很简单，就是4个词：尊重、规则、独立、示范。说起来很简单，但实际上可能很多家长都做不到。

尊重，两层意思，首先是尊重孩子的人格，他是一个独立的、和父母平等的个体。其次是尊重孩子的需求，人际交往的、兴趣爱好的等各种需求。涉及的孩子的事情，家长不要喧宾夺主的替孩子做决定，“妈妈给你报了个钢琴课，你一定要考到几级”，“你要考这个大学，什么什么专业”，“不准跟谁谁谁玩”之类的，都是不尊重孩子的表现。

规则，现在媒体上经常会有熊孩子的新闻，大家都清楚，没有天生的熊孩子，只有熊父母、熊爷爷、熊奶奶。大家要记住一点，没有规则概念的孩子，长大以后是很难融入社会的，毕竟社会不可能以你为中心。

独立，其实对每一个人来说，独立意识比什么都重要，所以要从小培养孩子的独立意识，自己的事情自己干，通过自己努力得到的回报才知道珍惜。

示范，举个例子，我们很多家长，自己工作都在那里混日子，然后要求孩子一定要考第一名，或者打着为了孩子的名义辞职或常年休假给孩子陪读，这不是自相矛盾吗？孩子对你也会很不以为然，你说的话自然不灵了

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来源/@健康彩云南

责编/陈洪 编辑/杨亚莉 校对/杨梦娇 黄凤 周羽

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原标题：《关注青少年心理健康，你的孩子可能不仅仅是“不开心”！》