今天是太空与您相伴的【第1264期 】

秋染盛境风华

今日9时38分

寒露节气

如约而至

寒凝露染

雾上北国

寒露是节气

更是深秋的节令

寒露·寒深露重，秋意日渐浓

寒露节气始于10月上旬末，10月下旬结束。太阳的直射点在南半球继续南移，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，冷空气的势力范围所造成的影响，有时可以扩展到华南。寒露期间，人们可以明显感觉到季节的变化。

寒露，是干支历酉月的结束以及戌月的起始。在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。夜晚，仰望星空，会发现星空换季，代表盛夏的“大火星”（天蝎座的心宿二星）已西沉。寒露一过，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。

古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结”为霜了。

寒露节气，露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

一候：鸿雁来宾

鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。

菊花已普遍开放。

登高

众所周知，重阳节登高的习俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露节气的习俗。登高寓意“步步高升”“高寿”。古时登高源于“避祸”。

寒露时节的天气情况对秋收十分有利，农谚有：“黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。”

寒露时节时钓鱼的好时节，进入“白露”之后，天气已逐渐凉爽，水温也下降到鱼类喜爱的温度。此时，饱受盛夏苦日的鱼儿又开始活跃起来，四处游弋觅食。尤其是在寒露、霜降节气的晚秋，鱼儿为填肚越冬就要贮存食料，就显得更加馋嘴贪吃，钓者须把握住这一大好时机。

吃芝麻

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

寒露节气后天气逐渐变得寒冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。

饮菊花酒

寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效，据说喝菊花酒还可以增加寿命。

有俗话说“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。

寒露茶

人说“一年之茶在于秋”，在这秋意渐深的天气里，闲下来时捧一杯热茶，暖身又暖心，而寒露节气就该喝一杯寒露茶。

诗词里说寒露

《咏廿四气诗·寒露九月节》

唐·元稹

寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。

千家风扫叶，万里雁随阳。

化蛤悲群鸟，收田畏早霜。

因知松柏志，冬夏色苍苍。

宋·邵雍

寒露缀衰草，凄风摇晚林。

鸟声上复下，天气晴还阴。

节改一时事，人怀千古心。

谁云子期死，举世无知音。

宋·曹彦约

久谓热当雨，兹来归近家。

露寒迟应节，天变勇飞沙。

瓮白应浮酒，篱黄可著花。

一江三十里，直欲问仙槎。

唐·戴察

萧疏桐叶上，月白露初团。

滴沥清光满，荧煌素彩寒。

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。

气冷疑秋晚，声微觉夜阑。

凝空流欲遍，润物净宜看。

莫厌窥临倦，将晞聚更难。

宋·家铉翁

天宇高寒露欲零，城头月色正亭亭。

诸公定有惊人句，施与波神月下听。

早睡早起

节气变换，人们的起居时间也应顺应节气分时调养。《素问四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”其中，早卧可以顺应阴精的收藏，早起则可以顺应阳气的舒达。此外，寒露过后，昼短夜长，保证每天多睡1小时，可以解秋乏。

秋风肃杀、秋雨绵绵，须防止寒邪伤人。大家除了要适当添衣、不能赤膊露体外，穿好鞋袜保证足部温暖也尤为关键。此外，寒露时节收令大行，人体养生，最易借天之力而帮助自身把浮暑之火收归肾水里面。

合理运动

寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。

最美的秋就在眼前

最美的风景就在身边

用心珍惜才会长久

寒深露重

记得添衣保暖哦

来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424）

原标题：《寒露：一夜秋风花叶黄，一滴露水寒心上『二十四节气』》