-KEEP FIGHTING -

疫情防护 人人有责

国 庆

防疫指南

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国庆来临

疫情防控仍然不可掉以轻心

这些疫情防控小知识

一起学起来吧！

合

理

安

排

出

行

● 倡导就地过节。坚持非必要不出行，减少人员流动；如必须出行需提前了解目的地疫情形势，服从当地疫情防控要求，错峰出行、做好防护。

● 在出行前要做两个方面的准备。一是要准备充足的免洗手消毒液、消毒湿巾、口罩等，这是必需的防护用品。二是出行前要做自我和随行人员的健康状况评估，如果有不适症状，可能就不适合做旅行安排，或者缩短旅行的行程。

出

行

途

中

防

护

● 乘坐公共交通工具要做好个人防护，戴口罩，保持手卫生。在游玩旅行中，要注意保持距离，如果近距离人多，一定要戴口罩，包括在一些通风不好的地方，比如上公共卫生间时，都要注意戴好口罩。

● 注意观察自己的身体状况。如果出现不适，有发烧或者头疼，不适合继续旅行，那就终止或取消旅行，避免症状加重，病情加重。

避

免

聚

餐

活

动

● 倡导健康、简约的生活方式。节日期间尽量不扎堆、不聚集,尽量避免前往人员密集的公共场所，提倡家庭聚餐聚会控制在10人以下。

公

共

场

所

防

护

● 避免前往人员集中的密集场所。坚持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米线的距离。

● 室内注意通风。入住宾馆时特别要注意通风换气。

保

证

生

活

质

量

● 保证睡眠。良好的睡眠可以增加人体对抗感染的能力。所以特殊时期，保证每天7—8小时良好睡眠比什么都重要。

● 平和心态，学会微笑。紧张、不安、焦虑，这些心理变化会通过植物神经系统和内分泌系统影响免疫力，免疫系统抵抗病原体的能力就会降低，更容易受到感染。

疫情防控无小事

相信只要大家落实防控措施

生机勃勃，尽情相聚的日子

很快就能迎来

也祝愿大家过一个

健康、愉快的国庆节

宣恩县融媒体中心出品

来源 | 荆门广播电视台

编辑 | 周俊

校对 | 于露露

签发 | 孟希承 欧阳章平

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原标题：《你有一份国庆防疫指南请查收！》