最近“双减”成为人们热议的话题，引发强烈反响，对这一文件的解读也颇多，今天我们就换个角度，从家长、教师、学生的心态出发，为大家答疑解惑，细细品读。
New semester
“双减”政策话心态
很多年以来我在给学生开展心理健康调适中，常常慨叹：现在的学生太不容易了，学业负担实在实在是太重了......有N个学生同我讨论，每周没有休息时间，白天上课，晚上上晚自习，还要补课，周六、周日也要补课。每周都是这样，时间被排的满满的，周而复始，感觉好累，没什么意思......学生们的世界除了学习还是学习，时间久了，会感觉枯燥、乏味。尤其在学习的路程中可能还经常遭遇家长的善意“点评”而导致的不快！进而引发亲子之间的沟通障碍。我也曾经同很多家长沟通过，能否给孩子一些空余时间，让孩子稍微有一个修整时间，就如同5000米长跑，如果一直以一百米的速度跑下去，估计世界冠军也做不到，也会体力不支，总会要依据实际情况稍做一个小的调整，这样才能有抢跑、有维持、有冲刺终点等几个阶段，最终夺得胜利。孩子的学习也一样，一直前行，也会出现疲惫、厌学等状况。家长们通常都是认为我分析的有道理，表面答应我了，等下次给孩子咨询时，一问，还是没有解决。我理解很多家长的心理。大环境下，从众也好、随波逐流也罢，总之，很难改观。所以，学生们的心理调整也是步履维艰......
孩子学习负担过重，家长经济和精力负担过重，这些年孩子厌学、情绪抑郁者越来越多，严重对冲了教育改革发展成果，社会反响强烈，学子们更多的体会是学习、补课，唯成绩论。“双减”政策旨在减负基础上，通过开展丰富多彩的科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动，丰富学生的学习生活；拓展课后服务资源，充分发挥社会资源，如少年宫、青少年活动中心等校外活动场所在课后服务中的作用，让学生享受更多优质的课后服务资源，真正做到促进学生全面发展，成为国家栋梁之材。
什么是“双减”政策
2021年以来，在充分分析和评估了10个省（自治区、直辖市）100个县（市、区）1.86万家培训机构、68万名学生和74万名家长的关于校内学习及校外培训存在的问题基础上，以及召开由多地区、教育行政部门负责同志、中小学校长、教师、家长、专家和培训机构代表座谈会的情况下出台了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。即按照党中央、国务院决策部署，各地深入开展减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的工作，简称“双减”。
“双减”政策下
不同群体的心态及调适
最关注“双减”政策的除了我们行政部门外，就是校外培训机构及学生家长、教师和学生。本微课在心理访谈基础上探寻一下家长、教师及学生心理。
1. 家长心态
“双减”政策下家长们的心态是怎样的呢？首先“双减”政策的出台，一时间，使得很多家长产生了一种如释重负的感觉，就如同很多家长说的那样，孩子们太累了，我们也很心疼，但又没有办法，担心我们不这样“随大流”，孩子跟不上。这下好了，全国一盘棋，孩子们可以不用这么累了。这是初始状态，刚刚知晓国家意见时，人们街头巷尾热议，暗暗叫好。然后这几天，家长们再讨论的话题就不同了：接下来有些迷茫、困惑心理，有些担忧、茫然、忐忑，感觉心理有些不托底，内心有不安感，担心这样能行吗？担忧要是人家的孩子多学习了，我的孩子没学习，那不是落下了吗？人们的习惯成自然，很多时候，习惯于晚上和周六、周日双休日带孩子到各处去补课以提升孩子的学习质量和学习名次。现在突然不去补课了，虽然是宏观政策，但是一闲下来，一时在心理上不太适应。有些忐忑，有些担忧。担心，担心别人家的孩子还在补。攀比、从众心理，如果人家的孩子在补课，我的孩子没有补课，起步平台就不一样了，我的孩子不就落下了吗？如果别人家的孩子没补课，那我们在一个平台还可以。第三，有些约定俗成的一贯性的动作，平时补课，时间比较匆忙，现在突然松闲下来，有些不习惯。打破了人们惯有的规律，有点无所事事。无所事事带来的对未知的一种担心和恐惧，所以家长们街头巷尾也常常议论的话题就是：这样可不可以？在公交车上，街头巷尾询问过一些家长，他们的态度是：我的孩子马上就要高三了，或者马上就要中考了，是一定要补课。否则，孩子跟不上怎么办？考不到重点学校怎么办？不补课，会严重的影响他考学的。可见这种心理，还短时间内存在于常人心理中，需要我们的家长研读国家出台的文件，深入领会其目标及宗旨，内心就会减少忐忑和焦虑，会很平静地跟进国家的宏观政策，并在政策指导下通过家长课程、父母大讲堂等方式，以线上线下等形式，领会家庭教育指导、咨询、辅导以及科学的教育理念和方法的指导。
2.教师心态
“双减”政策使得很多教师的工作模式需要调整。日常我们中小学教师要管理班级（当班主任），带学生上早自习、学科教学授课、批改作业、晚自习等。日常工作比较繁忙，“双减”政策下教师的节奏和计划要进行调整，以一个学科课程老师来说，原有的知识体系变化不大，但是作业需要重新布置，要考虑学生的“减负”量，还要考虑知识体系的效果以及学业的拓展与深化，同时要考虑学科之间的互相协调，不能让学生作业太多，也不能让学生无所事事。原有的布局需要全方位打乱，重新布局。在校内方面，要求学校教育教学质量和服务水平进一步提升，作业布置更加科学合理，学校课后服务基本满足学生需要，学生学习更好回归校园。这些新举措在全方位考虑学生成长的前提下，会给部分教师带来“不适”，需要一段时间调整适应。在校外方面，全面规范校外培训机构培训行为，使学科类校外培训各种乱象基本消除，校外培训热度逐步降温的同时也会给部分教师带来心理冲击。很多教师校外都有有偿补课“任务”。个别教师受部分“热心”家长的邀请或校外培训机构的聘请，在职教师参与校外有偿补课，政策中将这一不良现象列入其中，认为此现象严重影响了教师整体形象，必须采取“零容忍”态度，加强师德师风建设，健全教师日常监管机制，完善教师师德师风考评体系，不断提高教师职业素养。《意见》要求加大教师校外有偿补课查处力度，发现一起查处一起，直至撤销教师资格，形成警示震慑，切断课外违规补课等经济链条。同时，严禁校外培训机构聘用在职教师，一经发现，坚决吊销办学许可证。这些政策的出台，个别教师在情绪上出现抑郁、焦虑等负面情绪，需要一段时间转变思想，调整情绪。“双减”政策的举措：提升课后服务水平。给教师带来的是个人时间减少，批改作业以及备课时间都相应减少，为此带来很多不适。可以尝试团队合作值班制，课后服务时间可以一个人带三个班，这样可以腾出时间备课及批改作业，同时增进了课外服务，减少了“校内减负，校外增负”现象。
3.学生心态
中小学生负担太重，短视化、功利性问题没有根本解决。一方面是学生作业负担仍然较重，作业管理不够完善。“双减”政策出台后，学生一片欢呼，在学生的心中感觉学习的担子一下就卸下来了。随之各学校的调整，由原来的一上午课只有一个课间操，调整为中间加进一个眼保健操和体育活动-跑步锻炼身体；中午午休一小时，下午要加进一个跑步、眼保健操、音乐活动-唱歌等。这一调整让很多学生不适应，因为，有部分学生们习惯于一个上午不离开教室，一下课就忙着写作业的模式。下午也是没有任何活动，一有空闲就急于写作业。很多学生大概一学期都没有任何体育项目，目前就有部分学生或出现“小胖墩”体态、或出现“豆芽菜”体态，和平时没有任何体育活动、体能训练有极大的关系。
详细阅读“双减”政策其目标及宗旨，我们的教师、家长及学生会发现这是我们一个伟大的工程。再过几年大家转变原有的教、学模式，人才培养理念，就会从中受益匪浅。家长们要转变理念：在原有的关注孩子的学习，“一俊遮百丑”，只要学习好，其余可以不计的理念基础上，转变为注重孩子的身心成长规律，全方位培育其素质和能力，注重个性化培养；做孩子的良师益友，善于倾听，掌握其思想动态；加强孩子网络行为监管，注重思想作风变化及身体锻炼。
人才培养统筹学校、社会、家庭力量，真正形成相互理解、支持的“三位一体”育人格局，减轻学生过重作业负担和校外培训负担、家庭教育支出和家长相应精力负担，进一步提高教育质量。
来源：龙江女性
原标题：《“双减”政策话心态》