职场礼仪图鉴！赶快来学习一下吧~ 原创 职场人生 浙江女性
从小，父母就教育我们
要做一个懂礼貌、讲礼仪的人
比如见到熟人要问好
坐公交车要让座......
到了职场中
也有着一套“礼仪”
职场礼仪直接关系着
工作中的个人形象
今天“浙江女性”
就带你一览职场礼仪图鉴
经过一系列的比拼选择
想必大家也都了解到了
不同职场仪态给大家带来的
观感差距有多么巨大
那究竟我们的职场礼仪
有哪些具体的标准呢？
TIPS！
# 头部正直
站立时，头部应位于身体中心，颈部挺直拉长，头部向后颈部靠，头向上顶，两眼平视前方，收下颌，表情自然。
# 肩部平沉
两肩平正，在一条水平线上，不可一高一低。站立时肩部微微放松，稍向后向下沉。
# 躯干挺拔
胸部挺起，腹部往里收，腰部正直、向上立，臀部向内收紧。
# 双腿并拢
两腿立直并拢，膝盖挺直贴紧。
第一种，脚跟并拢，脚尖分开约45°，呈“V”字型;
第二种，一脚跟靠于另一脚内侧1/2处，脚尖略分开，呈“丁”字型。
第一种，左手环状，握住右手拇指，右手其余四指并拢盖住左手手背;
第二种，两手拇指相交，其余四指并拢，右手搭于左手背上，使两手交叠重叠。两手搭好放于肚脐上下1厘米范围内或使手臂自然下垂。
TIPS！
# 三度鞠躬
鞠躬一般可以分为三种鞠躬即三度鞠躬。
一度鞠躬为15°左右的鞠躬，多在一般场合或狭小空间中使用，表达敬意。
二度鞠躬为30°左右的鞠躬，它适用于社交与工作场合中的接待、服务。如在服务岗位上迎送客人时。
三度鞠躬为45°左右的鞠躬，多为在诚恳的道歉或深深的敬意时施行。
行鞠躬礼前应面对对方，并拢双脚成V字型站姿。
# 保持直线
鞠躬时以髋关节为轴，双腿直立，上身向前倾，腰、背、颈、头始终在一条直线上。
# 目视脚前
鞠躬时的视线应在自己的脚前1.5米处(15°礼)或脚前1米处(30°礼)。
# 速度有节
鞠躬时，前倾速度适中，起身比前倾速度稍慢一些。
# 先言后行
如有问候或感谢等语言，应先讲话后鞠躬。
TIPS！
# 垂放手势
垂放是最基本的手姿。站立时，双手自然下垂，掌心向内，叠放于腹前，或贴放于大腿两侧。
# 背手手势
背手既可以显示权威，又可镇定自己。但是作为职场新人，最好不要以这样的姿态出现在领导和同事们面前，会显得过于高傲和目中无人。
# 鼓掌手势
鼓掌是用以表示欢迎、祝贺、支持的一种手势，多用于会议、演出、比赛或迎候嘉宾。
其做法是以右手掌心向下，有节奏的拍击掌心向上的左掌。必要时，应起身站立。
指示手势一般用来引导来宾、指示方向。
手形:五指并拢，手掌、手指在一个平面，斜朝前45°展开。
臂形:手掌、手腕、小臂保持一条直线;引导或介绍时大臂小臂弯角为钝角，小臂与地面平行;指示方向时整个手臂可延长成一直线，指向目标处。
身形:介绍时保持直立;引导时上身前倾15°;面部正面朝向被引导者;行进中引导需侧身前行。
动作路线:以动作最短距离为标准。女士搭手准备后，手臂应由腹前直接移向体侧。
双手递接物品是最好的选择。不方便双手并用时，也要采用右手。
在递物时，应为对方留出便于接取物品的地方，要有一定的距离。
将带有文字的物品递交他人时，应将文字正面面向对方，方便对方查阅与翻看。
将带尖、带刃或其他易于伤人的物品递于他人时，切勿以尖、刃直指对方，应当使其朝向自己，或是朝向他处。
在接物时，应当面带微笑同时目视对方，等对方递出再伸手去接。
展示物品时，一定要方便现场的观众对其进行观看。
因此，一定要将被展示之物正面面对对方，举至一定的高度，使物品在眼以下、胸以上的位置，有时也需要将物品举高至双眼，但都不应挡住自己的头部。
当四周皆有观众时，展示物品还须变换不同角度。
也要学会训练方式
我们为大家准备了以下几个
简单的职场礼仪训练动作
赶快来学习一下吧~
贴墙站立练习
将后脑勺、肩背部、臀部、 小腿、后脚跟靠在墙上，练习身体挺拔直立度。
2
稳定性练习
头上平放一本书或一张纸，保持身体稳定，头部正直，目视前方。
3
腿部并拢练习
在膝盖中间夹一张纸，挺直双腿，膝盖并紧。
4
提踵练习
双手叉腰，脚跟提起，头向上顶，身体有被拉长的感觉，注意保持姿态稳定，练习平衡感。
5
耸肩练习
挺直腰背保持站立姿势，双手垂直下放，可手持矿泉水瓶等重物，然后上下提拉肩部。注意胳膊别用力，紧靠肩部肌肉用力。
6
颈部拉伸练习
保持背部挺直坐于座位，双手放后脑勺，手肘左右打开，一边合拢手肘，一边慢慢下压。
做完该动作后，一手绕过头部放于另一侧，像画弧线一样拉伸颈部，感受颈部肌肉的拉伸，左右交替进行。
赶快收藏学习这些职场礼仪知识，
一起提升自身职场气质吧~
参考文献：
[1]范蒙蒙.职场女性的行为塑造(一)——站姿、蹲姿礼仪[J].明日风尚,2018(03):137.
[2]范蒙蒙.职场女性的行为塑造(二)——手势、鞠躬礼仪[J].明日风尚,2018(04):122.
材料来源/省家教指导中心
图片/省家教指导中心
原标题：《职场礼仪图鉴！赶快来学习一下吧~》