乐健康 | 今天，665位医者地铁专列与你“相遇”

有没有想过，有一天，你与你的主治医师在地铁里“相遇”？

2021年8月19日，是第四个“中国医师节”，主题为“百年华诞同筑梦,医者担当践初心”。在这一天，北京、上海、广州三地同时开出了4列“健康中国你我同行”专列，专列搭载665位医者的800余张形象海报，在一个月的时间里与当地数千万乘客一起，传递社会正能量。

今年中国医师节恰逢中国共产党成立100周年，一百年来，一代代医务工作者在党的领导下，赓续光荣传统，践行初心使命，前赴后继、砥砺前行。

据新华社报道，截至2020年底，我国共有医师408.6万人，覆盖内科、外科、妇科、儿科等所有医学主要专业，每千人口医师数达到2.9人。2020年，全国医疗卫生机构总诊疗人次数达到77.4亿，我国医师队伍支撑起世界上最大的医疗卫生服务体系，成为“全球医疗服务可及性和质量指数”排名进步幅度最大的国家之一，人民健康水平总体上优于中高收入国家平均水平。

今天一大早，北京地铁4号线（穿过长安街沿途风景：圆明园、国家图书馆、西单、宣武门、陶然亭、天宫院）、上海地铁1号线（穿越中共一大会址、中共二大会址、人民广场、上海火车站、上海博物馆、上海城市规划中心、宋庆龄故居、徐家汇）、广州地铁1号线（穿越天河区、越秀区、荔湾区三大核心区域）、广州地铁6号线（穿越广州医科大学附属第一医院、中山大学附属肿瘤医院、广东省中医院等全国著名医院）分别开出“健康中国你我同行”专列。

专列以车厢为单位，如同情景式行进方阵，以“初心使命、责任担当、砥砺奋进”为主题，如燃烧的火炬薪火相传，同心共筑健康中国。将在北上广最繁华的地段，每天分别往返十余趟，搭载着800多张海报，在一个月的时间里，向千万乘客展示19位“七一勋章”获得者/院士/国医大师、78位医院党委书记/院长、81个团队在内的665位医者，以此传递医疗行业良好的专业形象，营造尊医重卫的良好氛围，大家一起携手同行，为健康中国聚力。

第十二届全国政协副主席、中国科协名誉主席、中国科学院院士韩启德表示，自古以来，医生就是一个受人尊敬的事业。到了当代，医学技术飞速地发展，但是人们对现代医学的期望值提高地更快的同时，也产生了一些不满：就医模式发生了很大的改变，医务工作者和患者的距离加大了，也带来了一些互相的隔膜。

当然，还有医疗卫生体制保障机制的不完善、社会发展过程当中一些问题，使得医者和患者之间的关系，发生了一些紧张和一些不和谐的地方。

面对这样的情况，需要讲好中国医生故事，让广大公众知道医生在做什么、能给他们解决什么，让医患之间能够更好地合作。“我们要同行就要同心，要同心就要相互了解。”韩启德说。

韩启德还提到，医者不能忘记医学的初心，医学从来就是对人类痛苦的一种表达、是一种同情、是一种借助。医者任何时候都要弘扬医学的人道主义精神，要提高医学的温度，发扬对医患的爱，只有这样才能让医患更了解医者，医者也才能更好的为广大公众的健康作出贡献。

中国工程院院士、北京清华长庚医院院长、《医师报》总编辑董家鸿表示，今年的中国医师节将节日主题确定为“百年华诞同筑梦，医者担当践初心”，号召医者与党一起秉承初心，勇于担当职业使命，共同为“健康中国”、“中国梦”的实现助力。

初秋养生四原则

1、别再晚睡

春夏养阳，秋冬养阴，立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。此时养生，应以养收为原则。

与夏季“夜卧早起”不同，立秋过后应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧可顺应阳气进行收敛，早起则使肺气得以舒展，一敛一舒更有利于人体平衡。

2、不忙贴膘

立秋虽占了一个“秋”字，但天气并未完全转凉，高温缠绵，人也极易倦怠、乏力、纳呆，此时并非贴秋膘的好时机。因为，太多的高蛋白食物并不容易消化，反增脾胃负担。

3、拒绝受凉

立秋时节，人体阳气仍处于顶峰状态，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

而立秋之后，温差大，中午热，早晚凉。加之季节变换人体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易患感冒。因此，要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉，伤风感冒。

4、勿忘除湿

立秋后天气仍热，雨水多发，人体会受到湿气困扰。此时如果不注意祛除夏天残留之湿，致使脾伤于湿，人就可能出现饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、体弱倦怠等一系列消化系统症状，甚至可能为咳喘病症种下病根。

因此，立秋后贪凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮。同时谨防“秋瓜坏肚”，尽量少食瓜类蔬果，以避免胃肠道疾病。

平时可多灸大椎，关元，神阙，足三里等穴位，不但有助于调理脾胃祛除湿邪，也有利于阳气提升，减少秋燥的症状。

立秋养两脏

养肺：中医认为，肺与秋季相应，立秋之后，天气就变得干燥，而天气干燥容易伤肺，肺气虚则身体抵抗力下降，容易生病。

一般来说，秋季养肺，可多食莲藕、百合、杏仁、荸荠、蜂蜜、甘蔗、藕、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、木耳、猪肉、鸭肉、柚子等润燥养阴之品，同时要少吃葱、蒜等辛味之品。

养肝：立秋之后，肝气在秋天受到抑制，而肝又主情志，疏泄气血，这时候人容易出现情绪低落、气血失调的现象，具体表现有忧郁、心慌心悸、失眠、内分泌紊乱等。

秋季养肝，多吃小白菜、胡萝卜、海带、莲子、黄瓜等，可以帮助肝气的运转，增强肝脏解毒排毒功能，自然而然就能够避免不良症状的发生了。

立秋多吃这两种瓜

1. 丝瓜——清香通便

丝瓜可以从春末吃到初秋，有利尿凉血、解毒通便的作用。清蒸丝瓜，加点肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋点海鲜酱油，味道非常好。

2. 木瓜——祛燥润肠

木瓜除了当水果，一到秋天，可以用它煲汤喝，补水祛燥。木瓜中富含的酶还能帮助消化，适合便秘和消化不良者食用。

新疆 3 例无症状基因测序结果为境外输入德尔塔毒株

8月18 日，新疆维吾尔自治区疾控中心消息：经中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所对新疆博州阿拉山口市 3 例无症状感染者新冠病毒基因组二代测序数据分析，此次新疆博州阿拉山口市 3 例无症状感染者新冠病毒属于 VOC/Delta 变异株（B.1.617.2 进化分支）。

与近期我国各地本土病例和输入病例病毒基因组同源性低，高度提示病毒来自于境外输入。截至 8 月 18 日 8 时，博州完成第三轮全域全员核酸检测工作。博州第三轮全员核酸检测共采样 499575 人，其中，阿拉山口市采样 15325 人，检测结果均为阴性。

宁波疫情与近期国内其他疫情不同源，排除国内疫情关联

8 月 18 日 15 时，浙江省召开疫情防控新闻发布会上介绍，8 月 11 日，浙江省新增境外关联新冠肺炎无症状感染者 1 例，为宁波市北仑区梅山港集装箱码头工人，在重点人员定期检测中发现。根据流行病学史、基因测序综合分析，北仑本次疫情与近期国内其他城市本土疫情德尔塔变异株序列不同源，排除国内疫情关联。

该无症状感染者 8 月 4 日至 8 月 5 日曾登靠泊外轮「长锦秋田」号作业，而该货轮 7 月 27 日至 29 日停靠俄罗斯海参崴，18 名船员中有 11 名船员核酸检测阳性，提示感染来源为接触「长锦秋田」号货轮阳性船员或物品。

全国累计报告接种新冠病毒疫苗超19亿剂次

据国家卫健委官方网站消息，截至2021年8月18日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗190012.7万剂次。

工人日报客户端《乐健康》第110期

来源：工人日报客户端工人日报记者姬薇