陷入恋情中的人，总会遇到一个问题：如何避免在感情中迷失自我呢？
感情越深，就越想为对方做点什么。有时候即使是委屈自己，也想为对方拼尽全力。
这种建立在自我牺牲基础上的感情，看似深情，实则不止让对方背负压力，自己也会迷失身份的问题。
因此，在感情中，保持自我意识和身份感尤其重要。
今天，我们来聊聊，如何在一段感情中保持自我。
01
表达自己的需求
如果你不告诉他，你的另一半怎么会知道你需要什么？学会在感情中表达自己的诉求或许并非易事，但却至关重要。只有这样，你的伴侣才会真正地了解你，了解你的需要和喜好，从而满足你的需求。反之，除非他会读心术，否则他永远猜不到你想要什么。
有时我们自己也不清楚自己究竟想要什么，这时，写日记不失为一个了解自己的绝佳方式，它能够帮助我们深入窥探自己的内心世界。
02
永远保持好奇心
一旦人们开始一段恋情，他们往往会忽视自己的好奇心。而是把所有心思都花在去想对方喜欢什么、想做什么，以及自己能够陪他们做哪些他们喜欢的事。
为什么不去追寻自己的好奇心呢？哪怕这些事情与你的另一半无关。去探索自己感兴趣的奇思妙想：读一本喜欢的书，参加喜欢的课程，或是学习一门新语言，去新的地方旅行。那就去做吧！追随自己的内心。无论你的另一半是否愿意陪你一起，这都有利于你们的感情。你会乐在其中，你的伴侣也会为你感到快乐，这还会让你们有更多的话题。
03
花些时间独处
无论你是单身还是热恋，享受独处的时间都很重要。独处时，你能够做自己想做的任何事。独处的时间你可以随意支配，哪怕是你的伴侣不喜欢你做的事情，你也可以随心所欲地去做。这是属于你的时间，不需要征求其他人的意见。独处也会让你们有机会思念对方，从而更加相爱。
04
经营自己的友谊
处于热恋期的你，恨不得整天围着对方打转，但别忘了，你与朋友之前的友谊同样需要用心经营。或许你不能像以前一样经常和朋友一起，但还是要尽量确保留出一些时间陪伴他们，来维持这段友谊。无论你在爱情中获得多少快乐，友谊都能够为你的生活带来不一样的惊喜和火花，有时甚至并不亚于爱情。
05
接受你们的不同
情侣之间偶尔观点相悖再正常不过了。与其试图同化对方，不如坦然接受你们的不同。只要你们拥有相同的价值观，其他小事上出现些分歧也无妨。这里的“相同的价值观”，并不是要你改变自己的价值观而迎合对方。要避免在感情中迷失自我，最重要的就是要坚持自己的价值观。你的另一半或许能够为你提供一种全新的视角去看待世界，让你敞开心扉去接受新的观点，但不要为了他去改变你自己，强迫自己去接受新的价值观。
06
自省
人们一旦有了伴侣，往往会花更多的时间考虑伴侣的感受而不是他们自己的感受，但对我们每个人来说，真正了解自己以及自己的情绪尤其重要。了解自己的情绪能够让你成为更合格的伴侣。因为只有当你了解自己和自己的感受时，才能够传达给伴侣。
你有没有因为一些鸡毛蒜皮的事情和伴侣吵架？比如该轮到谁洗碗？实际上，这种争吵并非只是在于洗碗这件事，而是一种更深层次的东西。你可能觉得对方不再珍视自己，或是不在意自己说的话。或许你觉得爱要通过行动来表达，而这件事让你感觉不到对方对自己的爱。无论真实原因是什么，总之不会只是因为几个碗碟。
我们越是了解自己，就能越快地找出这次争吵的根本原因，就越能够去解决感情里真正的问题。另一方面，更好地了解自己还能让你知道自己希望对方以何种方式来表达爱意。你可以告诉对方你的需求，而不是等着他自己“顿悟”。
07
认清现实，爱情不是童话
和影片讲述的不同，爱情不是童话，而是一项艰苦的工程。这并不是你们两个人的问题，而是两个人要想就共同生活达成一致本就不是一件容易的事。
当我们坠入爱河时，我们往往会将我们的伴侣理想化。他们犯了一个错误或无法做到尽善尽美时，我们就会有种“天塌了”的感觉。他们也是人，都会犯错，我们也一样。不要去求全责备。生活就是如此，学会从错误中汲取教训才能够拉近你们彼此的关系，才能学会给予彼此无条件的爱。
08
快乐掌握在自己手中
我们每个人的幸福都掌握在自己手中，且只能掌握在自己手中。无论别人多么努力地让我们感到快乐，我们都要清楚：只有我们自己才能真正让自己感到快乐。了解自己想要什么、需要什么，并通过自己的努力去获得，而不是等待他人去满足我们，这一点十分重要。
让自己幸福的第一步就是认识到幸福掌握在我们自己手中，其他任何人都无法让我们感到真正的幸福。
09
不断充实自己
有时你可能会发现，对方并不像你一样上进。不要让这段感情阻碍你的自我提升。阅读、收听播客、尝试一些新事物，努力去提升自我、充实自我。即使你的伴侣不想做这些，你也可以自己去做。
或许你会因为对方对这些事情不感兴趣而沮丧，并试图改变他。这的确是个棘手的问题，这时你应该做的就是努力专注自身，而不是去改变对方。要善于发现对方在其他方面的长处，并向他学习，要知道，在这段感情中并不能只有你一个人付出，双向奔赴，才能走得更长远。
原文链接：
https://www.happilyeveradventures.com/maintain-sense-self-relationship/
译者：伐竹猫
监制：April
版权说明
本译文仅用于学习和交流目的。图片源自网络，版权归作者所有，非商业转载请注明译者、出处，并保留文章在译言的完整链接。商业合作请联系editor@yeeyan.com
原标题：《当一个人不会爱自己的时候，也很难学会爱上其他人》