今天早上你被“上班雨”淋到没？

这场雨下得早，不少小伙伴出门时都带了雨伞。可无奈雨实在大，伞遮前遮不住后，小编到了办公室衣服还是湿了一大半，一上午都是“人肉干衣机”。

雨太大了，又下个不停，就算广州这个擅长“排涝”的城市也有点招架不住，不少地方出现了水浸街，蹚着水上班的身影里有没有你呀？

小编的同事今早拍摄于车陂南

被雨淋、蹚过水……今天你一定要做这几件事。

【用香皂清洗】

如果淌过水，不要简单用水冲冲脚和腿就完事了，一定要用香皂洗去身体上的油污及酸性物质，再用大量清水冲洗，然后把脚擦干，淋湿的鞋子要要吹干后再穿，避免给脚趾间真菌的生长创造了有利条件。

如果下班时仍有雨，可以在脚上提前涂上防护霜，起到隔离与防护的作用。

【发发汗、驱寒湿】

今天白天，小编整个人有点不舒服，头胀胀的，估计是淋雨后，寒邪、湿邪入侵，有点要感冒的先兆了。

广东药科大学附属第一医院中医科博士聂文强推荐，体质好的人，用传统的方法，例如喝点生姜葱白汤，或多喝点热水，通过发汗的方式，把“腠理”打开，把在肌表的“邪气”发出去，多数就能自愈了。

食疗方推荐：葱豉汤

感冒初期，轻微怕冷怕风、头痛、流涕的患者，可取葱白3寸长，淡豆豉30g，煎汤分2次服；症状稍重一些的患者，可再加桂枝10g、栀子15g，煎汤分2次服用；若伴有轻微咳嗽咽干咽痒的患者，可用桂枝12g，杏仁10g煎汤分2次服。

注：以上是成人用量，小儿酌情减量。

来源 | 羊城晚报岭南名医

原标题：《今天你淋了“上班雨”吗？回家后一定要做这几件事》