原创 知妹 腾讯医典她知

这个夏天，有些地方的疫情还在零星出现，想要彻底摆脱口罩，看来是不可能了。

捂着口罩虽然热，但似乎也有个小确幸，比如：捂着脸是不是就不用防晒了？

遗憾地告诉你：并不是这样！

（来源：soogif）

大家常用的一次性口罩，制作材料多是无纺布，这种材料很薄，呼吸阻力也很低，透气舒适[1]。

但越是这样，越不能防晒。

毕竟防晒衣是依靠纤维的高密度来阻隔紫外线的，材料越透气舒适，防晒效果越差。

人家口罩做出来，是为了隔离细菌病毒的，并不是“防紫外线照射产品”，想要戴个口罩就不防晒了，那就加速了皮肤变黑又变老的进程。

当然，戴了口罩会比不戴口罩好，毕竟有点遮挡，总比让脸直接被晒的强，所以才有了“阴阳脸”。

（来源：网络）

普通口罩不靠谱，“软防晒”和“硬防晒”才真正靠得住。

1. “软防晒”

按下面不同的情况重复补涂，脸上涂的量和防晒霜的流动性有很大关系。一般来说，流动性强的乳液型的防晒产品，要用一元硬币大小，流动性差的霜型的防晒产品，可以少一点，大概杏仁大小。

办公室的通勤小伙伴选择SPF30左右、PA为两个+的防晒霜就够了，需要4~5小时补涂一次；

经常出差、在外跑业务的小伙伴可以选择SPF30-SPF50，PA为三个+的高倍数防晒霜，间隔2~3小时补涂一次；

长期在户外的小伙伴，选择SPF50或以上，重点是：2小时左右涂抹一次[2]。

（来源：soogif）

2. “硬防晒”

太阳镜、防晒伞、防晒衣，该安排的都安排。

我们手机里很多天气软件都有报告紫外线指数强弱的功能，可以参考下面这个表格来选择适合的防晒措施[3]。

1. 皮肤清洁，避免不及时清洁造成毛孔堵塞、细菌滋生。

2. 涂保湿护肤品，给皮肤锁住水分。

3. 让皮肤时不时透透气。

爱护皮肤，让自己保持年轻，从这一刻开始吧！

审稿专家：闫言 | 中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师

参考文献

[1]左双燕,陈玉华,曾翠,吴安华,任南,黄勋.各国口罩应用范围及相关标准介绍[J].中国感染控制杂志,2020,19(02):109-116.

[2]侯素珍.夏季防晒及防晒霜的使用[J].日用化学品科学,2012(08):48-52+55.

[3]杨青,叶龙媒.紫外线强度的计算及预报方法研究[J].新疆气象,2000(01):13-15.

【主创团队】

作者：田叶红、段晓宇、郭晓敏