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我国范围最大、持续时间最长的高温天气已经“上线”：

南北方一同开启高温模式，北方炙烤，南方焖蒸，南北网友都喊热！

小编在这里可要提醒大家：天气虽热，降温方式选不对，可会惹上大麻烦哦！

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只是图个凉快，怎么就得了面瘫？

面瘫俗称“歪嘴巴”，也叫面神经麻痹，是一种以颜面表情肌群运动功能障碍为主要特征的常见病、多发病。

面瘫可发生于任何年龄，以中青年居多，男性略多于女性。

夏季天气炎热，大汗淋漓后，很多人干脆直接将风扇对着脸吹，或将空调风开到最大。

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及时挽救“表情包”！

如果真的一不小心发生了“表情包系统”的损坏，先不要恐慌。

其实，90%以上的面瘫可以治愈，但关键在于要早发现、早治疗。

面瘫的治疗原则主要是改善局部炎症，让水肿及早消退、神经功能尽早恢复。在发病初期（最迟不要超过一周），遵医嘱使用药物的同时，积极配合针灸治疗，可达到较好的治疗效果。

面瘫不治疗，是不是也会很快康复？

理论上来说，面瘫是一种具有自愈倾向的疾病，但这种自愈的能力很弱，需要药物、针灸等治疗手段去辅助。特别是重症患者，若起病早期没有得到及时、正确的治疗，容易出现严重的并发症和后遗症。

如何进行日常护理？

心情护理

面瘫多为突然起病，患者难免会紧张、害怕。这时候，一定要学会心理调适，可以听听音乐、旅游、适当运动，缓解紧张情绪。

注意休息

保证睡眠充足，避免各种精神刺激和过度疲劳。

合理膳食

面瘫治疗期间，要少食生冷油腻、不易消化的食物。可以多吃一些蔬菜和水果，保证足够的维生素摄入。

日常护理

急性期患者要注意休息，注意面部卫生及保暖，不要盲目吹冷风，以免加重病情。

对于局部护理，患者要注意使用眼罩，滴眼药水、眼药膏等保护暴露的角膜及预防结膜炎。

因此，不管天气有多热， 开启降温模式时都不要太任性，避免因过度贪凉而带来严重后果。

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正确“贪凉”姿势请查收！

正确使用降温用品

风扇、凉席、冰袋、空调，都是夏季降温的法宝。其中，小风扇因便于携带，成为许多人消暑必备的物品。但要注意，不要用风扇长时间对着吹。

26℃最适宜

一般来说，成年人在空调房内最适宜温度为25~26℃，室内外温差最好不超过8℃。 室内外温差过大容易造成头晕、口干舌燥等不适症状。

避免空调风直吹人体

空调风不可以直吹身体及面部，开空调时，最好让空调风向上吹，有条件者可购置挡板挂于出风口，使风向朝上。

进屋10分钟后再开空调

出了一身汗，人体毛孔处于张开状态，如果此时立刻吹空调，体温的骤降极易诱发感冒、面瘫等症状。

适度通风

如果室内空气不流通，容易导致鼻塞、喉咙干、打喷嚏等症状。

本期专家

钟 莉

江苏省中西医结合医院

针灸科 副主任中医师

擅长针灸治疗脑血管病、失眠、头痛等神经系统疾病、单纯性肥胖病及颈肩腰腿痛。

- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -

总策划：王岽、董玲