4月9日!免费!

你的体质合格吗?

市国民体质监测中心喊你

免费体质测试啦

“全民免费体质测试开放日”活动启动

4月9日,由市国民体质监测中心主办的的“全民免费体质测试开放日”活动启动!市民可持身份证前来测试。

先带你了解什么是体质测试?

体质测试与一般意义上的医疗体检是有区别的,医疗体检的目的主要是帮助人们了解自身是否患有某种疾病。

体质测试目的在于帮助受测者了解自己的身体素质状况的总体结果和总体评价,健康水平和疾病倾向,通过非医疗性的干预措施(运动和营养)来保持和提高人们的体质水平和抗疾病能力,为组织锻炼人员开展体育运动提供科学的依据。

部分项目介绍

来看看吧

反应时测试是用一只手按住红色的启动按钮,当面板上随机亮起绿灯,就要迅速将其按灭,再把手归为到红色按钮上,以此来计算反应时间。

坐位体前屈测试,双腿伸直,双手慢慢把红色游标往前推,可以测试躯干,腰等部位的关节韧带肌肉的柔韧性和弹性。

仰卧起坐和俯卧撑分别可以测试腹部肌肉和上肢肌肉力量及持续工作能力。需要在规定时间内尽量多的完成,当然只有标准动作才会计数,加油!

闭眼单脚站立可以检测人体平衡调节能力及前庭系统、小脑功能状态,测试需要单脚闭眼站立,仪器会记录测试者的重心变化,稳住啊~

活动时间

活动时间:4月9日(周五)9:00-11:00

活动地点

泉山区湖北路13-2号 徐州市国民体质监测中心。

免费测试项目

本次为市民免费测试的项目为人体成分、心血管、平衡能力等成年人(20-59岁)十七项,老年人(60-79岁)十四项。

国民体质监测中心项目

成人17项:身高、体重、臀围、腰围、体脂率、安静脉搏、血压、肺活量、功率车二级负荷试验、握力、背力、纵跳、俯卧撑(男)/跪卧撑(女)、一分钟仰卧起坐、坐位体前屈、闭眼单脚站、选择反应时。

老年人14项:身高、体重、臀围、腰围、体脂率、安静脉搏、血压、肺活量、握力、30秒坐站、2分钟原地高抬腿、坐位体前屈、闭眼单脚站、选择反应时。

受测市民按登记、领卡、录入系统、测试、领取报告的顺序进行。

现场出具体质评估报告

测试现场当场出具体质评估报告,包括——

◆对受测人员身体机能状况作出客观评价,对个人锻炼习惯、饮食方式、膳食结构进行分析和指导;

◆出具运动处方,指导科学运动和锻炼。

◆同时,通过检测能反应出受测者是否适合参加体育锻炼,以及锻炼方法是否得当、锻炼效果是否显著等因素,还可以发现人体某些潜在的亚健康状态及患病风险。

花一点时间

就能了解自己的心肺功能、

体脂率、骨密度、平衡能力等体质情况

还能获得一份根据体质状况开出的

个性化“运动处方”

你,来不来?

徐报融媒记者 王瑜珩

原标题:《4月9日!免费!》