3月21日是第21个世界睡眠日。据相关数据统计，全国人口中有超过三成存在不同程度的睡眠障碍，睡眠问题逐渐受到了社会各界的广泛关注。而在南京脑科医院就有一个病区，专门为“睡眠不及格”的患者打造了“睡眠病房”。今日，记者就来到脑科医院实地探访，为大家揭秘这个边睡觉边治疗的神秘病房。

记者探访：

没有消毒水味儿，这里很清新

步入安静的走廊，一眼就可以看到的分贝仪，温馨舒适的软装，不是疗养院，更不是酒店，这就是南京脑科医院睡眠医学中心207病区。病房的布置似乎与其他病区并无不同，氛围却又有那么些不一样。记者发现，这里除了身着制服的医护人员，找不到任何一位穿着病号服的病人，病房里、走廊上大家都可以穿着自己舒适的便装。整个病区也并不会闻到在其他病区常有的刺鼻消毒水、药水味，取而代之的是绿植的淡雅清新。作为睡眠治疗的“大本营”，静谧的环境可是少不了的。护士站分贝仪的设立让医护、患者、访客都不由自主地降低了嗓门，为更好的监测、治疗提供良好的氛围。悠哉散步的病人，耐心关怀的医护，与很多科室争分夺秒的“无限生机”比起来，207病区显然走着自己舒服的“慢节奏”。

而一边的4间睡眠监测室和1间睡眠监控室透露了在这里“睡觉”才是当之无愧的主角。睡眠监测室，顾名思义，是为有睡眠障碍的病友提供监测的病房。睡眠监测室有什么玄机？走近一看，记者注意到虽仍是标准的两人间病房，但两张病床间有一堵墙相隔，仅留可以关上的小门通行。这样的墙壁可为需要做睡眠监测的患者提供更安静、相对独立的环境。在隔壁的睡眠监控室中，则有技师团队通过视频、睡眠监测仪等设备对需要检测的患者的各项指标进行24小时的监控。白天这里的病人并不算多，夜晚才是各种专业检测仪出动的“主战场”。经评估需要进行睡眠监测的患者只需夜晚来这个病房睡一觉，便可得出一份详尽的报告以及来自视频监控技师的分析，以找出伤害睡眠的“元凶”。

住几天，终于不再边睡觉边“打拳”了

住在这样的病房治疗睡眠障碍感受如何？“环境和服务都太好了，特别舒服，这两天睡得好了不少”，已经入院十天的唐阿姨（化姓）告诉记者。今年63岁的唐阿姨因脑鸣引发的失眠困扰多年，苦不堪言，“觉得脑袋特别吵，天天晚上到了凌晨4、5点都睡不着，特别难受。”记者了解到，睡眠病房入住的都是些像唐阿姨这样因各种原因饱受睡眠问题困扰的“睡眠青铜选手”，他们年纪最大的上到90多，也有不到20岁的高中生。除了都无法睡好觉之外，大家的症状也不尽相同，患上快速眼动期睡眠行为异常和呼吸暂停的程大爷（化姓）算是其中症状比较明显的。“夜里做梦会大声说话，甚至还会拳打脚踢。最严重的一次直接从床上掉下来，把鼻子都摔骨折了。”提起睡觉的那些事儿，程大爷连连摇头。在睡眠病房监测、治疗的这些天，让程大爷终于明白了为啥自己之前梦里总是被自己的“大动作”折腾醒，悬着的心也算落了地。明确病因后，配合服用神经类药物和佩戴无创呼吸机，程大爷不禁感叹，“昨晚终于睡了一个好觉！”

无论是入睡困难、浅眠失眠，亦或是睡着觉也要大喊大叫、手舞足蹈，“不及格”的睡眠无疑都是拖垮我们健康的一个大麻烦。而同样是夜不能寐，其原因却大相径庭。南京市脑科医院老年医学科主任医师靳凌告诉记者，睡眠障碍与很多疾病都可能相关，是一个多学科的问题。

靳凌介绍，睡眠障碍中最常见的有呼吸暂停、鼾症，也有一些是由于情绪障碍导致的失眠，还有包括神经系统疾病比如帕金森、脑血管病等容易导致夜间睡眠异常比如夜间喊叫、做噩梦、夜行症等等，“这就需要呼吸科、心理科、神经科共同参与来治疗。”脑科医院睡眠医学中心所采用的“一站式”模式，也让患者从睡眠门诊就可以得到全方位精准的评估，“首先判断是否异常，再找到是哪个方面的异常，最后对症下药去治疗，这样的诊疗模式能更好地帮助到病人”，靳凌说道。

想要睡得好，光靠“数羊”可不行

“拿什么拯救你，我的睡眠！”这恐怕是许许多多目不交睫，整宿整宿被睡眠障碍折磨的朋友心底的呼喊。数羊？安眠药？显然这些都out了，对不少人来说毫不顶用，“王者”级别的方案需要根据每个人的情况去制定。靳凌告诉记者，很多的失眠在排除严重的精神疾病后，其实只有轻微的抑郁和焦虑。除了传统的药物，还会给予心理认知行为治疗、中医中药等综合治疗措施。同时，配合护理上的特色乐眠操、经颅磁刺激等非药物治疗手段等。靳凌表示，许多患者对单纯的使用药物有抗拒，则需要从改变睡眠习惯、调整睡眠节律等方式入手。

原标题：《夜夜睡不着，可以到这个神秘的睡眠病房睡一觉！》