原创 刘跃梅 好大夫

本文科普医生：刘跃梅医生

说到孩子吃饭问题，有不少家长就是一件头痛的事，因为孩子老是不能自己好好的吃饭，家长实在是担心，为了让孩子能吃饱饭，做父母的真是费尽了心血，因为孩子若不能好好的吃饭，家长担心的是怕他们吃不饱，或是怕影响孩子的营养，影响孩子生长发育，小儿喂饭就成了父母担心的一件事。

我们在临床上就常有一些家长向医生诉苦，为了孩子能多吃点，他们是想尽了不少的办法。

但有的孩子还是不能很好的进食，有位家长说，孩子已4岁了，仍不能自己很好吃饭，每天吃饭就成为了家长的一件心事，有时孩子吃一顿饭要吃上1～2个小时。

孩子边看电视边吃饭，有时孩子在前面跑，父母或爷爷奶奶拿着饭碗在后面追，一会累了，就强行的让孩子坐下来，一调羹一调羹的往孩子嘴里塞饭，为此，父母除了无奈之外，还是无奈，真是急坏了家中的老人们，就这样的喂饭不知要喂到什么时候。

有的家长向医生提出，什么时候才能让孩子自主地进食，这何时有头，还有的孩子当父母叫他吃饭时他就满屋的跑，好像吃饭是一种游戏，因为大人们围着孩子转，他认为这很好玩。

当家长喂饭不耐烦时，就会指责孩子，这时的孩子就会给家长们较劲，“你要喂我吃，我就不吃”，长此下去，就会造成孩子的厌食，或对吃饭产生反感。

对于父母来说，给孩子喂饭也是无奈之举，有许多的父母给孩子喂饭，无非是想让不肯好好吃饭的孩子多吃一点，为了不让孩子饿着。

但从医学的角度分析，这不是一种科学的办法，真正要让孩子自主地进食，其实不仅仅是个营养方面的问题，若长时间这样，可影响孩子的身心健康和智力发育。

一般情况下，随着小儿生长发育到了1岁以上，饮食量不断增加，对各类食物的适应能力就渐渐增加，咀嚼功能逐步的建立，对食物的色香味有一定的辨别能力，这时小儿就能自主地进食。

在这阶段，家长就应鼓励孩子进食，使孩子感到进食是一件快乐的事，如果父母仍坚持给孩子喂饭，这样就会给孩子带来不同程度的伤害。

由于父母或奶奶喂饭易导致孩子不能将食物充分地咀嚼食物，从而影响孩子牙齿的正常发育，还可能影响脸部肌肉的发育；同时也会影响孩子的消化吸收功能，使食物不能咀嚼充分，影响消化吸收。

由于父母喂饭，给孩子带来不同程度的心理压力和伤害，因为一边喂饭，一边催促孩子快吃，长时间下去，使孩子感觉吃饭是一种负担，便开始对进食不感兴趣；甚至有的孩子对吃饭有抵触情绪，并出现厌食，挑食。

也有的一边吃饭一边做游戏，一旦长时间如此，会造成孩子的注意力不集中，从而会影响孩子的自制力，影响今后的学习。

也有的家长采用“奖励法”，如果宝宝吃饭，饭后妈妈给宝宝买一个玩具，这样会使孩子认为，通过不吃饭，可获得他想要的东西。

有的孩子长时间不能自己进食，对今后动作平衡的建立会有一定的影响。使用筷子，这是一种很好的协调平衡的动作训练，如果4～5岁仍不能自主地吃饭，这对孩子将来的平衡协调及智力都有不同程度的影响。

必须注意的是，有一些孩子，因为饭量的大小不一，对食物的需求不一样，有时候孩子不想吃了，但家长却认为要让孩子多吃一点，就会想方设法地让孩子多吃，甚至应用填鸭式喂养，这种方法是不可取的。

若是过量的喂饭和喂食物，有可能导致孩子的胃容量增加，这样就容易出现儿童肥胖症，过分对孩子的关爱，有可能会事与愿违，给孩子带来不同程度的伤害，作为家长都希望自己的孩子健康，但是过分的关爱，有时也是对孩子的一分伤害。

怎样才能让宝宝自觉地吃饭而不需要父母喂饭呢？这就需要我们稍稍动一下脑筋，比如：

1、在孩子生病时，上医院就诊，医生会说，孩子你该好好吃饭，抗病能力差就易生病，若能多吃饭就不会生病，就不需要上医院来打针。

2、有的孩子发育得较差，幼儿园的老师可以说，宝宝怎么这么瘦呀，是不是没有好好吃饭？多吃饭才长得结实漂亮。

3、在幼儿的饮食上做文章，最好在饭菜的品种上下功夫，做到色香味美，这样可以促进孩子的食欲，增加孩子的饭量。

4、合理安排幼儿的膳食，在食物的品种，烹饪方法、食物的选择上下功夫，使孩子对食物感兴趣。

5、对一些贪玩的孩子，最好是固定就餐时间，不要饱一顿饿一顿，给小儿固定进餐的位置，饭前不吃零食，不能让孩子边吃边看电视。

6、注意孩子的饮食习惯，观察孩子对什么食物更感兴趣，看孩子喜欢吃什么不喜欢吃什么，不断地调整饮食方案，促进孩子的食欲。

只要家长们能多留心地观察一下孩子的心理动态，就能更好的使宝宝合理进食，摄取丰富的营养，从而保障孩子的健康和身心正常发育。