转自公众号：法官跑起来

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2020年突如其来的新冠肺炎疫情打乱了正常的工作和生活，也打乱了跑马的节奏。上半年所有的群众聚集性的活动全部取消了，在一个登过珠峰的大神的怂恿和鼓励下，就尝试着去跑一下越野赛，毕竟在荒郊野岭，参加人员又比较少，下半年陆续有越野赛举办。

最初报名的是5月1日举办的龙腾亚丁的35公里的越野赛，可惜临近比赛，组委会无奈宣布取消。之后，作为替代，就报了环四姑娘山超级越野跑。在选择报25公里还是50公里时，想想大老远的跑过去，25公里有点对不起机票和时间，干脆就报50公里吧（100公里想都没敢想）。说实在的，报名的时候也是冲着四姑娘山的美景去的，再加上自己有高海拔攀登的经历，对这个这个比赛也没有太怵，但确确实实这是我的第一场正式的越野赛。

从成都赶往四姑娘山的途中，在一观景台稍作停留，看到大峰、二峰、三峰、幺妹峰四个姑娘一字排开，尤其是幺妹峰的身姿更是曼妙，峰顶在太阳的照射下熠熠生辉，低处层林尽染，心里想着来这一趟值了！

到了四姑娘山，组委会检查了强制装备（因为是高海拔比赛，组委会对此要求很严）领了号码簿。然后先到的小伙伴们已经张罗好了晚上的聚餐，晚上吃烤肉，基于对高海拔还是心存敬畏，在小伙伴的怂恿之下，只喝了一杯啤酒。

不知道是前一个月去阿里的高海拔记忆还在，还是四姑娘山的氧气含量比较高，到的第一晚，没有什么高反，休息的还不错，这更加增加了我的信心。

第二天，凭着参赛的手环，我们一行十多人前往了长坪沟游玩，提前一天欣赏了一下多彩斑斓的山沟和四个姑娘的美景。

50公里组的比赛是早上5点发枪，我们3点钟起床，然后洗漱、吃早餐，四点半赶到出发点，这时候，天上飘着零星的雪花。

这次比赛的累积爬升在2700米，从日隆镇的3200多米，爬到海拔4700米的八角棚海。因为时间紧，海拔高，心中对于完赛也没数，一直担心会不会被关门。所以我给自己制定的计划是尽自己的所能，往前赶时间，不要被关门。

早上天气很冷，天空飘着雪花，有消息说山上雪下得更大，不免有一些担心。冒着洋洋洒洒的雪花，借着头灯的照亮，一开始就一路狂奔（不过确实奔不起来，只能尽力的爬）。到达第一个cp点（打卡及补给点），比关门时间提前了20分钟。匆匆喝了一些红糖水和姜茶，水袋补充了一些水之后，就马不停蹄的又往上爬去。

cp1到cp2，就开始爬大坡，海拔上升很快，再加上高海拔缺氧，每走一步都费了很大的力气，前后左右听到的都是粗重的喘息声。随着海拔的升高，地面开始有积雪，脚踩在零度以下的积雪上，感到了寒冷，在这么高强度的运动下，脚居然还感觉到很冰冷。

天，开始蒙蒙亮了。走着走着，不经意间一回首，发现幺妹峰已经在我们身后漏出了他的身姿（在四姑娘中她最高，海拔6250米）。喘着粗气爬了近4个小时后，在一直怀疑自己的心脏和肺还能坚持多久时，转过一个垭口后，豁然开朗，这次赛道中的最高点八角棚海终于出现，cp2到了。看了一下时间，比关门时间提前了1小时10分钟，这时候对于完成比赛心中稍稍有点儿数了。

现在时间是8：50分左右，在没有太阳的地方还是很冷，再加上处于赛道的最高海拔4700米处，吹着不小的高空风，体感温度还是很冷，感觉有零下十度以上。

因为这里是最高点，风景也很美，自然少不了拍几张照片，由于戴手套不好拍照，把手套摘掉后大概拍了两三分钟的时间，收起手机，拿上登山杖准备出发的时候，发现双手手指已经没有知觉了。这时高海拔登山的经验告诉我，需要马上让手指回温，要不可能会被冻伤。我把手杖挂到手腕上，手插到羽绒服内侧的口袋中，一边疯狂的走，一边不停地抓挠着双手，大约二十多分钟之后，双手慢慢的有了知觉，感觉到手指肿胀着疼。这时候，我的心也就放下了，知道手没有什么问题了。

到达了最高点的cp2之后，开始了漫长的下坡路。因为下雪路滑，并且有一段路在悬崖边上横切，还是有一点点的危险，必须打起十二分的精神才能够安全通过。因为我准备了冰爪，所以在通过这段路的时候并没有太过辛苦，倒是很多队员因为准备不足，有些路段不得不“屁降”。(完赛后听说一个组委会聘请的摄影师志愿者，在此段因为去捡落在坡下面的无人机，不幸滑坠永远留在了这高山之上）。

因为下坡的技术确实不好，到达cp3的时间并没有怎么提前。补给点稍作休整，志愿者开始催促上路，说后面还要爬大坡，要赶紧抓紧时间。抬头一看，前面又是一个又陡又长的绝望坡。自己一想也是，整个比赛一共爬升2700多米，现在才1500多米，每一米的坡都需要爬上去的。于是，重新打起精神，爬一段陡坡，走一段横切，不断的重复着。每到一个陡坡，总能听到小声嘀咕着“骂娘”的声音。

经过了漫长的爬坡，到达了cp4中梁子，之后就是一路下陡坡，突降好几百米，这是考验腿部力量和关节的时候了。“不能怂，就是干”，一鼓作气，下到了山下的河边，这里海拔相对山上低了很多，温度也高了起来。把羽绒服跟冲锋裤脱下来，发现衣服出汗都湿了，风一吹，人直打哆嗦。这时候已经是下午两点多了，海拔大约3500左右。cp5枯树滩位于长坪沟的景区，游人逐渐多了起来，在游人们鼓励的加油声中，继续着最后的十几公里的路程。

在这里遇到了一起跑步的两个队友，三人结伴，在经历了最后300多米的爬升后，终于到了终点。离终点还有几百米的地方，扩音器里已经喊出了“欢迎来自深圳的王志刚完成比赛”，精神陡然一阵，调整好情绪，以饱满的热情冲过了终点。

至此，已经从早上的5:00中来到了晚上的19:48，在近十五个小时，爬升2700多米（同时也下降了2700多米），终于回到了起点，50.8公里比赛圆满完成。

洗完澡，躺到床上，那是一个舒坦，不由自主的询问自己为什么会去找这个虐？不知道是累还是比较兴奋，久久没能入睡，想着想着想到了一些感悟，和大家共勉之。

一、比赛中，放弃很容易，坚持一下就是胜利。在路上最累的时候多想坐下来多休息一会，但是有可能就会超过关门时间，而被迫放弃比赛。或者在补给点赌气不走了，直接下撤，那都是一念的事。但是，只要你坚持一点，就能够超越一个意志比你薄弱的人，就能够顺利到达终点。

二、路要一步一步走，一口吃不成胖子。登山的时候，不要急着想我什么时候能够到山顶，只要一步一步走，心里也会轻松一点，山顶自然也就不远。我在平时跟一些不经常运动的朋友一起爬山的时候说，你慢慢一步一步走，走过一段时间后你再回头看你走过的路，你都会佩服你自己。

三、越野路线万千条，安全第一条。对一项运动一定要常怀敬畏之心，按照规范、要求来操作。组委会的强制装备中要求带保温毯，有些人可能说我不用，衣服够，但是如果在山顶低温的情况下扭了脚，走不了路，救援又不能及时到位，你的衣服又被汗打湿，这时候人失温就会很快，如果不能得到及时的救援，失温会导致严重后果，严重可能导致死亡。又比如说冰爪，嫌麻烦不带，只能在冰雪路面放慢脚步，甚至一不小心滑到、滑坠山崖。人生道路上又何尝不是如此，不遵守规则，不敬畏规范，最终总会摔跟头的。

不管是越野赛还是马拉松，总归是一种运动，能够给人带来愉悦和健康。我们喜欢这项运动，就希望走的远一点，快乐多一点，以上是一点点感悟，与大家共勉。

原标题：《人生就像一场越野赛——记四姑娘山超级越野跑丨法官马拉松》