大家都知道，疲劳驾驶非常危险，没睡好就不应该开车。

可是有时明明才刚睡了一觉，却还是会在上班路上拥堵的车流中感到困意阵阵袭来。轻轻闭上眼睛几秒，向后一靠，身体仿佛又回到了温暖柔软的床铺上……

1. 别让嘴巴闲着

咀嚼的动作可以促进大脑供血。不过建议大家不要吃“大件”食品，容易影响驾驶状态，口香糖一类的糖果都是不错的选择。咖啡、茶、功能饮料等也可以帮助提神。

不过要提醒大家，避免饮用含酒精的功能饮料，否则遇上酒驾查车可能会造成不必要的麻烦。其次，大量饮用功能饮料或含咖啡因的饮料容易对身体造成一定伤害，要适量饮用。

大脑缺氧是导致犯困的重要原因。冰凉的新鲜空气，能够给昏昏欲睡的你带来很大的帮助，不要畏惧寒冬，打开车窗，越冷的风，越能让你提起精神！

很多人往往会在犯困的时候把音响的音量调大来提神。这样的做法往往在最开始有效，但当你习惯了这个音量以后，就失效了。长期身处音量过大的环境，不仅会对听力造成永久性伤害，而且会因人而异产生一些眩晕的副作用，这与提神的初衷背道而驰。

3. 绷紧肌肉

大脑供血不足是导致犯困的另一个重要原因。例如运动或用餐之后，血液供应集中在我们的肠胃和四肢，就容易出现困倦、乏力的情况。久坐也会使得血管的活动减少，这时身上的肌肉就有可能会与大脑“抢”血供应。

绷紧全身的肌肉10-20秒，再放松10秒，循环这个动作，可以让全身的肌肉变成强有力的“水泵”，增加血液的流动，从而让大脑有充足的血液供应。这个办法配合打开车窗深呼吸，可以有效地让你清醒过来！

除了上面提到的方法外，大家还有什么提神小妙招吗？欢迎在评论区和我们分享哦~

编辑｜刁焜彦

素材来源｜腾讯汽车 汽车之家

责任编辑｜叶斐

原标题：《开车犯困怎么办？几招让你提神醒脑》