皮肤干燥、瘙痒起皮?试试这4个方法

每到秋冬季时,你的身体是不是会出现这些问题?

皮肤干燥起皮;

泛红敏感瘙痒;

洗完澡后全身发痒;

出现鱼皮干纹;

···

为什么皮肤会出现这些问题?

因为季节转换带来的温度变化,环境污染,以及代谢减慢皮肤衰老等因素。

都有可能会造成肌肤水分流失,从而造成了皮肤干燥起皮,形成干纹的现象。

单从生理机制来说,到了冬天多数人或多或少都会出现这种状况。

皮肤干燥的原因主要也分为内因和外因:

1

内因

1、血液运转差造成的

血液淋巴组织循环不畅通是造成皮肤瘙痒的其中问题。

当天气变得比较寒冷的时候,人体的血液运转就会变得十分的差。

这时全身的代谢功能就会变得比较差,最后会让血液回流不通畅。

2、皮脂腺、汗腺分泌功能减低

进入到冬季之后,天气就会变得干燥寒冷了,这时候人体的皮脂腺,汗腺分泌功能都会降低。

皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。

皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水分。

皮肤表面的皮脂膜会有明显的减少,皮肤也会变得无比的干燥,甚至会有脱皮现象发生。

3、年龄增长

随着年龄增长,身体各种机能都在下降,皮质分泌储水功能也会下降,保湿跟屏障功能也会逐渐减弱,所以皮肤会觉得越来越干燥。

皮肤的角质层中含有天然的保湿因子,它的数目决定了肌肤含水量的高低。

但是肌肤老化保湿因子就会流失所以皮肤会干燥。

2

外因

1、气温下降

在寒冷的季节,但由于空气干燥,汗水和皮脂的分泌都会急速减少,使得皮肤的水分逐渐蒸发,抵抗力也会减弱,就变得皮肤干燥。

2、疲劳,睡眠不足

疲劳或睡眠不足,血液循环也会变差,会使身体受到一定的伤害。

身体没有得到充分休息,血液循环过慢,皮肤表面当然会缺失活力

3、减肥及偏食

当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去水分及弹性,使皮肤变得干燥而脆弱。

偏食及极端的减肥也会使皮肤变得干燥。

4、其它原因

使用过热的水洗澡、室内的暖气温度过高、内分泌改变、使用具刺激性的清洁剂或香皂等。都会使皮肤变得干燥。

人体皮肤表面有一层天然油脂,可以让皮肤看起来有光泽,摸上去很光滑。

这层油脂是弱酸性的,一旦被清除,至少需要36小时才能恢复。

如果我们用碱性大的洗面奶、沐浴露,洗后感到皮肤紧绷,就表明清洁过度了。

如果洗得频繁,皮肤更是没有足够的休息和回复。

而且天气渐冷,很多人有搓澡、「烫澡」的习惯,洗完后不注意保湿涂涂身体乳,穿的又多是化纤衣服,很可能引发瘙痒。

针对以上原因,生活细节上试试这几个方法:

1

涂抹身体乳

皮肤干燥最主要的问题就是皮肤缺水,适当给皮肤补水,能很好的缓解皮肤干燥紧绷的问题。

秋冬季节,特别是北方干燥地区,洗澡不要过勤,洗完澡后一定要抹润肤乳。

如果是干性皮肤,皮肤干燥时更适合润肤霜;如果是油性皮肤,皮肤干燥时更适合润肤乳。

这样可以有效的补充皮肤内的水分,同时又能够使得水分牢牢的锁住在皮肤角质层的表面,防止水分的丢失,才能够更好的保证皮肤的滋润。

2

多喝水

「多喝热水」有时候在某些时刻是真的好,即便冬天出汗少,但也要保证每天喝够1500毫升以上。

3

补充维生素

适量的摄入富含维生素B族的五谷类食物,比如燕麦、玉米、红薯等,除此之外,牛奶、新鲜蔬菜、水果也是不错的选择,

它们富含维生素B,除了促进皮肤的滋润外,还可以对肌肤中的胆碱酯酶产生比较好的抑制作用,达到预防皮肤炎症的目的。

4

选择温和的护肤品

选用温和的清洁类产品洗脸(酸碱度偏中性,清洁皮肤而不会破坏角质层的护肤品)。

并且减少洁肤的次数以免破坏皮肤表面正常的脂质,引起皮肤干燥。

本文来源:科普中国乐享健康

统筹策划:文成锋(微信13673365366)

原标题:《皮肤干燥、瘙痒起皮?试试这4个方法》