我是生命科学类图书编辑张馨元，日常生活中如何抗衰老，问我吧！

长寿时代来临，人类开启了百岁人生之旅。然而在快节奏高压生活下，曾经的老年疾病开始年轻化。如何实现无病长寿，成为现代人日益关注的话题。科学家提出，退行性疾病的元凶是“衰老”，好消息是运用科学的抗衰老方法，我们可以有效降低重大疾病的患病概率，减缓衰老。
长寿的生活和饮食方式是什么样的？如何提前5-10年精准预测心脏病等疾病？有人天生精力旺盛，有人却很容易“没电”，有什么简单易行的方法改善精力和情绪？哪些技术帮助我们延缓、阻止，甚至逆转衰老？我是中信出版社《生命力》一书的策划编辑张馨元，有关前沿治疗技术和抗衰老方面的问题，欢迎向我提问！