我是六院中医科副主任医师彭文波,三伏天如何消暑养生,问吧!

健康2022-07-14
彭文波
“小暑大暑,上蒸下煮”,自7月16日起正式入伏,今年三伏天将长达40天,全国多地极端酷暑突破40℃。户外气温高、降水多,时而水汽蒸腾,时而阳光炙热,“烧烤+桑拿”模式之下,我们该如何健康度过夏日?难道空调是唯一的解法?高温难耐,想战三伏,古老的中医养生智慧值得学习。

中医传统讲究“春夏养阳”,炎炎夏日该如何为身体消暑气?走进商场、办公室落入冰窟一时爽,所谓“空调病”真的成立吗?如何正确孵空调房,还要保护好敏感的肠胃和咽喉?夏日膳食宜如何进补和搭配?我是上海市第六人民医院中医科副主任医师彭文波,从事中医、中西医结合临床工作十年,热浪滚滚的三伏天,如何正确打开消暑养生模式?问我吧!
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