如何调节疫情反复带来的情绪低迷 | 问吧×KnowYourself

健康2022-04-02
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关照自我与内心,引领身心健康的生活方式。KY成立于2016年,目前已成长为中国最头部的泛心理学社区与平台,关注的话题领域涉及亲密关系、情绪管理、个人发展、人格性格、家庭关系等。
隔离恐慌?囤菜困难?焦虑悲伤?一场疫情“倒春寒”,打乱很多人既定的计划。当一次次关于解封的期待都反复落空,一次次抢菜行动中颗粒无收,每个人的乐观情绪都在不断被消磨。面对大规模的疫情爆发与封锁,没有人可以完全预测下一步的走向,我们都在手足无措中被推向一场场突如其来的转折变化,感受到前所未有的无常感与无力感。
如何调节疫情反复带来的情绪低迷?居家期间,如何通过冥想获得高质量的独处?当面临不断变化的情势,我们如何重新找寻内心锚点,建立生活稳定感和希望感?澎湃问吧联合心理学社区KnowYourself,为你做好特殊时期的心理健康防护。
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