我是上海精神卫生中心副主任医师刘强,疫情期间如何告别郁闷,问我吧!

焦点2022-03-22
刘强
上海市精神卫生中心副主任医师
突然被通知隔离,如何让自己不要慌乱快速冷静?孩子又在家上网课了,大人小孩一起焦虑怎么办?足不出户的日子,怎样才能更加充实不浑浑噩噩?近期,国内疫情反复,许多人的生活又逐渐偏离原有的轨道。居家办公、上网课、封闭管理,突如其来的“倒春寒”不仅让大家的生活受到影响,更是让心情也雪上加霜,换成年轻人爱用的说法就是,“emo”了。
焦虑、抑郁、恐惧……“emo”代表着所有的负面情绪,它们在疫情期间被放大,给大家带来了一场心理考验。我是上海市精神卫生中心副主任医生、心理治疗师刘强,擅长治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍,疫情期间如何告别“emo”,欢迎向我提问!
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