我是上海市同仁医院营养科副主任张静,如何从膳食中避免肥胖,问我吧!

健康2021-10-31上海
张静
近日,一项由国家疾控中心、国家营养与健康研究所等机构的研究人员共同完成的调查报告显示,我国有超半数的成年人都加入了超重或肥胖 “大军”。因为工作的原因频繁出入饭局,回到家之后又一动不动地横在沙发上看电视。身段随着年龄的增长逐渐沉重,刚开始锻炼就想放弃,体重因此失控了。
人为什么会肥胖?这事儿究竟赖谁?超重还是肥胖,有哪些判断标准?我们又该如何应对肥胖问题?我是上海市同仁医院营养科副主任张静,如何吃得安全和健康,问我吧!
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