我是译者张瑞瑞,如何建立自己的复原力,问我吧!

讨论2021-06-30
张瑞瑞
当面对失恋、工作暴击、身体疾病的困扰,为什么一些人可以很快走出焦虑,重振旗鼓,而另一些人会一蹶不振,无法重拾信心?经常进行严重的自我批评;无视他人的赞美,对否定却耿耿于怀;遇到一点挫折就意志消沉,一蹶不振。而同处困境,一些人却能发展得很好?
心理学上称复原力是一个人应对外界挫折和变化的能力,它能够帮助我们在逆境中稳步前进。面对困难和挑战,我们该如何有效应对?哪些认知障碍会限制你的复原力?我是《复原力》的译者张瑞瑞,社会心理学爱好者,无论你是想走出自己的心理困惑,还是希望让自己的内心更强大,都可与我一起交流。问吧也为各位带来了惊喜小福利,在问答区被作者抽中回答的提问者里,将随机抽三位送出帆布袋一枚~开奖时间为7月14日,欢迎澎友踊跃提问!
题主尚未开始回答提问征集中