我是一名私教,三月不减肥一年徒伤悲,如何科学减肥?

运动2019-03-16
欧德缘Bruce
私人健身教练
俗话说,三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲......阳春三月,随着气温的攀升,各位朋友都立下了各种减肥的flag!然而在减肥路上一路狂奔却屡屡受挫的你们,是不是正面临着怎么减都减不下来、迎风长肉的困境?
我是私人健身教练欧德缘Bruce,从业接近五年,获得美国体能协会和美国运动医学院认证。关于最常见的减脂塑形,许多人都容易陷入各种各样的误区,希望给大家理论上的分享和实践经验,帮助大家树立正确的健身理念,最终改变自己。如何保持完美身材,科学减肥?减肥都有哪些误区?问我吧!
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