我是一名私教，三月不减肥一年徒伤悲，如何科学减肥？

俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲......阳春三月，随着气温的攀升，各位朋友都立下了各种减肥的flag！然而在减肥路上一路狂奔却屡屡受挫的你们，是不是正面临着怎么减都减不下来、迎风长肉的困境？
我是私人健身教练欧德缘Bruce，从业接近五年，获得美国体能协会和美国运动医学院认证。关于最常见的减脂塑形，许多人都容易陷入各种各样的误区，希望给大家理论上的分享和实践经验，帮助大家树立正确的健身理念，最终改变自己。如何保持完美身材，科学减肥？减肥都有哪些误区？问我吧！