马上评丨乐观坚强也是抗疫的利器

武汉方舱医院开始收治病人后，我每天都会留意那里发生了什么。有多少人住了进去，有多少人“出舱”，当然受关注。但更让我有感触的，是患者们的精神状态。 

好多天前，那里因为“读书哥”，火了。后来，有个别患者带头，在床边跳广场舞。这一静一动的两个场景，不仅给很多患者带去鼓舞，也暖到了很多在家隔离的人们。要知道，当时很多人心态上都是茫然而担忧的。 

今天看新闻，有媒体已经梳理了方舱医院广场舞的进阶路径：从患者自发的“业余版”，到护士带着大家做护肺操、八段锦、打太极拳的“专业版”，到新疆、海南医疗队的医护人员带人们跳民族舞的“进阶版”。跳舞的人越来越多。

另一边，高三学生在病床上写作业，大三学生在为考研备战。看书的人多了，医院干脆设了图书角。 

这真是一幅动人的场景。穿着花花绿绿睡衣的患者，和穿着厚重防护服的医护人员，一起甩胳膊、抬腿，动作不那么整齐，还有点笨拙。专心写作业、看书的年轻人，将病房当成了学习的教室。口罩遮住了他们的面庞，但挡不住他们眼里的光，心里的热。 

这是乐观坚强的武汉人民。 

病房之外，全国人民被迫在家过了一个加长版的假期。最早，年轻人忙着劝父母长辈们尽量不出门、出门戴口罩。网友们各种花式支招，有打感情牌的，有说理派的，还有人套用老年人喜欢看的养生文章，只为成功说服父母。后来，在家“憋坏了”的人们，想出了五花八门的“宅家大法”，比如研究美食、化身导游带父母“在家一日游”。最近，随着复工复产日子的到来，人们又交流起了如何居家办公更有效率，如何应对家里的“熊孩子”……吐槽中有辛酸，“沙雕”里有创意。 

这是乐观坚强的中国人民。 

生病了，医学上的“他救”和患者的“自救”同样重要。保持乐观向上的心态，是自救的第一步。这在平时个人的经历中，是常识。在眼下，面对影响到所有人的疫情，我们更要回归常识，坚定信念。 

患者要积极配合治疗，有条件的，可在医护人员建议下做一些健身运动。宅家的人们，要安排好生活，学会自我调适，不麻痹大意也不过度焦虑。可以从别人的分享中找到解压和愉悦自己的办法，也可以学习一些知识和技能，比如听听心理学家的建议，看看有关疫情的书，精进下厨艺。脑中有数，手中有活，心中不慌。 

这是大疫面前，我们能做的。只有每个人都努力做好自己，疫情的阴霾才能早日散去，我们才能甩掉口罩，在阳光下奔跑、相拥。