下半生最好的活法,是养成这三种习惯

2020-08-03 11:07
安徽

原创 洞见 洞见

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作者:洞见·张亦清

不取悦,不讨好,不攀附。

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半生已过,回忆往昔,曾经豪情壮志追名逐利,也曾灯红酒绿虚度光阴。

在时光荏苒之中,渐渐增长了心智,懂得了生活的本质。

余生,养成以下三种习惯,人生下半场更从容,更幸福。

01

断舍离的习惯。

在这个生活节奏日益加快,物欲横流的时代,每个人都被人海推搡着前行。

心存杂念,生活就会喧嚣吵闹;欲望太多,内心就会负重累累。

听过这样一个故事。

永州的百姓傍水为生,村民皆善游泳。

一天,天降暴雨,河水暴涨,河堤冲破。

村民纷纷乘着小船横渡湘水。

不想船行至一半,船底漏水,眼见船身迅速下沉,船上的人纷纷泅水逃生。

其中一人拼命划水,竭尽全力却依旧最慢。

大浪几番打来,同伴着急地问道:“平时你的水性最好,为何今日却游地如此之慢?”

他回答道:“我身上穿着新买的衣裳,腰上缠着千枚铜钱,背上背着珍藏的器具,分量太重,所以落在后面。”

同伴忙劝道:“那你还不赶紧扔掉这些?”

他不回答,只摇摇头。

过了一会,他力气全无,游得更慢了。

已经上岸的同伴焦急地呼喊:“你真是愚蠢!人都要淹死了,还要那些身外之物有何意义?”

他依旧摇了摇头。

随后一个大浪打来,他就淹没在了河水之中。

生命的旅程,亦复如是。

承载太多,负担太重无法前行。

欲望太重,剪不断理还乱。

古人言:“四十不多欲。”

人生下半场,人生要化繁为简。

曾经有人在街上偶遇雕塑大师罗丹,提了这样一个问题:“什么是艺术?”

罗丹毫不迟疑地回答:“减去多余的部分。”

约书亚·贝克尔,是一名美国的高富帅。

在世人的眼中,他无疑是一个名副其实的成功人士,掌管150家店铺,有一个温柔可人的妻子,年纪轻轻就可以随心所欲地购买豪车豪宅。

但是这样的生活并不能让他感到快乐。

他会记得给母亲送去过节的礼物,却错过了母亲临终前的最后一面,因此悔恨莫及。

他会给妻儿购买豪华奢侈的品牌,但是却没有给他们最想要的陪伴,于是妻儿抱怨,家庭矛盾丛生。

他曾经以为,购买的高端电子产品,豪宅豪车会给生活带来意想不到的幸福。

事实却是无尽的物欲打乱了原本美好的生活节奏,他开始认真思索自己想要的是什么,真正需要什么。

于是,他辞掉了高薪的工作,将家中多余的物件全部捐给慈善机构。

最后,家里90%的物品都被清理掉了,只剩下288件生活必需物品。

他有了充足的时间和精力,陪伴家人,和好友一起约一顿下午茶,甚至来一场说走就走的旅行。

丢弃不必要的东西,放下不必要的欲望,人生从此变得简单而深刻。

小时候,他的梦想是当一个作家。

如今真的拾起了笔,成为了畅销书的作家。

“我们丢弃生活中那不重要的90%,剩下的10%会让我们收获更多。”

原本以为缺其不可的东西,细细琢磨,其实并非如此。

一件一件地省掉,眼前的杂事、杂物所剩不多了,视野反而会更加开阔。

舍弃不需要的东西,抛开不必要的杂念,放下不舒服的关系,合理安排自己的生活,才能享受美好的人生。

02

整理朋友圈的习惯。

人生如同一辆列车,前行的过程中,人来人往是常态。

太容易得到的关系,往往不易维持;

勉强融入不适合的圈子,只会徒增烦恼。

身处人际关系复杂的娱乐圈,陈道明却一直是个特立独行的存在。

拍完戏回家,就将自己抽离出来,变成一个普通人。

拒绝饭局应酬,好友只有二三。

养花,种草,下棋,画画,生活怡然自得。

不给他人陪笑脸,不热衷世故。看似生性凉薄,实际是有所坚守。

作家少文杰曾经说过:

“人,不可能有很多朋友。

所谓朋友遍天下,不是一种诗意的夸张,就是一种浅薄的自负。”

新裤子乐队主唱彭磊曾经作客综艺节目《奇葩说》。

节目进程中,李诞表示想要添加彭磊的微信。

没想到彭磊回复说,要先删除一个人才能加李诞,因为他的微信只留100个人。

对于娱乐圈的好友邀请,他显得格外慎重。

人到中年的彭磊,在历经了蛰伏与爆红之后,更加懂得一个清净的朋友圈多么难能可贵。

作家苏芩说:“你不必把太多人,请进生命里。”

真正的聪明人,都懂得给自己的朋友圈做减法。

后半生,该舍的舍,该离的离;不取悦,不讨好,不攀附。

03

吃好睡好的习惯。

知乎上有一个提问:人到中年,什么最重要?

最高赞的回答只有两个字:健康。

深以为然。

人生原本漫长,最怕在盛放之时戛然而止。

茨威格说过:“一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会关顾别人。”

年轻的时候,总以为生命无比旺盛,于是牺牲身体健康去追求财富,以为有了财富便拥有了幸福。

然而只有经历了病痛的折磨,才懂得健康是一切幸福的首要前提。

去年,主持人华少曾在节目中聊起自己近年来迅速长胖的原因。

因为工作繁忙,常常需要出去应酬,饮食极为不规律,作息也时常紊乱。

经常从这个场子赶到下个场子,深夜回到家中,吃碗面条就昏昏欲睡。

高负荷的工作状态,加上不健康的生活习惯,导致肺管破裂。

最严重的一次两根血管同时爆掉,吐了500cc的血。

透支生命换来的工作成就让华少心惊,他意识到,一切幸福的基础都离不开健康的体魄。

于是他逐渐调整工作安排,清淡饮食,恢复锻炼,最终才将身体调理至健康的轨道上来。

白岩松曾经这样解读“忙”字,“忙”就是“心”和“亡”的组成,忙着忙着心就亡了。

再健康的身体,也经不起肆无忌惮地挥霍。

唯有在日常点滴中加以重视,才能成就健康的体魄。

文坛大师王蒙,是个名副其实的“吃货”。

热爱各色美食,更喜烹饪,拿手好菜数不胜数。

但他有着自己的健康理念,坚持一日三餐,从不暴饮暴食,吃饭讲究七分饱。

坚持每周游泳,每天行走7000步。

正因为积年累月的坚持,才有了健康的身体和良好的精神状态。

苏轼总结得好:

“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉。”

人生下半场,讲究饮食,加强锻炼。

好好吃饭,好好睡觉。

不仅为了自己,更是为了长久地陪伴家人。

人到中年,好习惯会让你收获颇多,坏习惯会你让在不知不觉中沉陷。

从现在起,试着放下,学会成全,别让无意义的事劳神伤心。

远离那些毫无意义的朋友圈,把更多的精力放在提升自身上来。

把身体放在首位,凡事别拿命硬抗。

中年,不是人生的顶峰,而是新的起点。

与朋友们共勉。

原标题:《下半生最好的活法,是养成这三种习惯》

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