心理防“疫”出新招儿 | 满洲里＆伊敏

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满洲里：监所高墙里的“心理防疫”都做了啥

为严防疫情在监管场所输入传播，确保监所安全，按照上级公安机关要求，满洲里市公安局监管大队严格落实三班制封闭执勤勤务模式。疫情期间，防疫是关键，“心理防疫”同样不可或缺。监所高墙里封闭上岗执勤的民警辅警，与世隔绝的他们，“心理防疫”都做了啥？

开展活动竞技赛。工作之余，大队民警辅警开展了乒乓球、俯卧撑竞技比赛，不仅丰富了值班民警的业余生活，更达到了让大家强身健体、放松身心、舒缓心理压力的效果。同时，加强了相互交流，提升了监管队伍的战斗力与凝聚力。

一个图书角，一个学习阵地。工作之余，大队的图书角，是大家看书充电的好去处。值班民警辅警闲暇之余品味书香，吸纳新知识，跟上新形势，用图书充电，在进一步提升个人理论素质、拓宽知识领域的同时，为更好地完成本职工作、为公安监管事业贡献力量加油助力。

健康的情绪是战胜疫情的“心理防护服”。关注监管民警辅警心理健康是暖警惠警的重要措施，疫情封闭执勤期间更是如此。大队从实际出发，利用互联网搜索国家二级心理咨询师林信洁关于放松心情、舒缓情绪的白云冥想音频，这无疑又是一剂缓解压力的良药。

疫情来势凶猛，却击不退监管大队全体民警辅警战疫必胜的信心，他们以积极健康的心态在监所高墙里并肩作战，静待花开之时，高墙里鸟语花香。

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伊敏:为一线民警提供心理咨询辅导的宝妈

新型冠状病毒感染的肺炎疫情爆发以来，全国上下都在进行防疫，抗疫。危难中，广大公安干警投身抗疫一线，发扬连续作战的精神，团结一心，共克时艰。张晗同志作为分局唯一一名国家二级心理咨询师，她要在完成本部门工作的同时开展专班工作和分局的心理健康辅导工作。疫情来势汹汹，工作加班加点是常有的事，专班工作繁杂，要与内、外多个部门每天进行沟通，并对几千条信息时刻进行梳理、筛查、推送，疫情就是警情，一刻也不能耽搁，为了早一点圈定范围、快一点核清身份，为伊敏河镇群众的生命安全多增添一份保障，张晗时刻同战友们奋战在一起。在抗疫工作高强度，高压力的状态下下，民警们可能会出现心态失衡的状况，焦躁、烦闷、紧张、愤怒等负性情绪困扰着大家，张晗看在眼里急在心里，为此她常常熬夜写教案、背教案，搜集整理各类减压技术和知识科普，并录制成视频分享给大家，为战友们及时进行心理调适，排解心中的压力、舒缓紧绷的情绪，提高了战友们的心理防护能力。

张晗是“双警家庭”，他的丈夫也是伊敏公安分局的一名民警，夫妻二人同在抗疫一线奋战，聚少离多，他们刚刚周岁的孩子已经肠炎生病一个多月了，由于工作繁忙，只能扔在家中由母亲一人照看，她白天进行工作，夜晚照看孩子，每天只能断断续续休息4、5个小时，加之近期精神高度紧张，她的偏头痛、肋软骨炎时常发作，每次疼痛时她只能咬牙坚持，实在疼的受不了了，就吃一粒止疼药，但她依然没后退、没离开。

有了张晗的辅导，大家紧张焦虑的心情一点点放松下来了，在这场没有硝烟的战场上，在战疫的同时，每个警种都在发挥自身的特长，这让原本很苦的一件事，变得很暖，也让大家更有力量。

原标题：《心理防“疫”出新招儿 | 满洲里＆伊敏》