进入原新闻
进入原话题
下载APP
去提问
注册/登录
下载APP
打开澎湃客户端提问
分享
澎湃新闻客户端

澎湃评论

夜读丨夜深了,你为什么还没睡?

澎湃评论员 李勤余

2019-09-18 21:49  来源:澎湃新闻

你为什么还没睡觉?
此刻的你,为何还没有进入梦乡?捧着手机抑或盯着屏幕的你,又在想些什么?亲爱的“熬夜族”,你们还好吗?
《2019国民健康洞察报告》指出,年轻人比老年人面临更加严重的睡眠问题,84%的90后存在睡眠困扰。90后,俨然成了最“缺觉”的一代。
其实,饱受睡眠不足之苦的,又何止是90后呢?2018年全国睡眠数据报告显示,中国人平均每晚只睡6.5小时,低于建议的8小时睡眠时间。
大半夜睡不着,一清早起不来,拖着疲惫的身体上班上学,可晚上在屏幕前又精神抖擞起来,这样的恶性循环,已经成了不少人的生活常态。
不必介绍大量科普信息,不必引用各大专家建议,我们都知道,熬夜会对身体健康造成不可挽回的伤害。从“脱发”到“猝死”,每一样都会让人心生恐惧,可是,熬夜一族为何偏偏要逆风而行?
社交媒体上有一套“熬夜图鉴”,倒是为我们生动刻画了熬夜族的众生相。有人熬夜追星,为“爱豆”打卡、签到一个不落。有人熬夜游戏,赢了继续打,输了更要继续打,永远的最后一把直到天明。
如此说来,熬夜的原因只是当代年轻人的自制力不足?可另一些熬夜族,绝不会表示同意。比如,熬夜考研的同学永远计划白天多学早点睡,可总是在刷完题后才发现已到了后半夜。比如,上班族们前有甲方爸爸,后有老板施压,唯有一句“明早把方案给我”陪伴着Ta度过漫漫长夜。
在不久前的老同学聚会上,一抬头,就发现老友的脸上挂着国宝式的黑眼圈,满是憔悴。笑问他为何也要加入熬夜族,朋友一脸无奈地表示,“白天忙着工作,晚上忙着陪孩子,只有后半夜的时间才是属于自己的。怎么舍得睡!”我似乎能看见,一把辛酸泪,正挂在他的心里。曾经意气风发的那个少年,到底去哪里了呢?
生活的节奏越来越快、工作的压力越来越大,或许只有静谧的夜,才能给你带来心灵上的慰藉。辗转反侧、思绪万千,往日的一幕幕再次涌入你的脑海,让你更加难以入眠。
可是别忘了,长夜过后,明天又会是新的一天。只要生活还在继续,希望就永远不会消失。很快,太阳会照常升起,你在深夜中付出的一切努力,终究不会白费。
纵使偶然失眠,也不用太焦虑。根据运气守恒定律,如果前一天不幸失眠,今天一定会有好事等着你的吧。从白天到黑夜,从波谷到波峰,这也是生命的轮回。此刻,又想起了我的那位老友。他说,孩子爬到他怀里的时候,才睡得安稳。
既然如此,亲爱的熬夜族,也祝你们能够睡个好觉,做个好梦。如果失眠了,也没什么大不了,在忙碌城市的万千灯火里,大家都陪伴着你。
责任编辑:沈彬
校对:徐亦嘉
澎湃新闻,未经授权不得转载。新闻报料:4009-20-4009
打开澎湃新闻APP,阅读体验更佳