【便民】春节吃得太油腻?这几种食物让你节后不做“佩奇”!
2019-02-11 16:23
上海
正所谓“每逢佳节胖三斤”,
这个春节你胖了多少斤?
绿容君今天给大家介绍
几种“刮油”小能手,
帮你轻松“排油”~
▼
1
山楂消耗脂肪
山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。起到消食积、助消化作用。2
苹果排除脂肪
苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会带走点什么,比如脂肪、油脂……3
凉拌菜抑制脂肪
一道凉拌蔬菜或者是一道菌藻类凉菜,在减少油脂的摄入的同时也可抑制脂肪的吸收。且未经热加工的菜肴营养素流失更少。4
食醋促进脂肪代谢
食用醋中所含的氨基酸,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行,醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。5
木瓜消脂解腻
木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。6
大麦茶去除脂肪
春节这段时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主,几餐下来难免引起食物积滞,甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有去油腻、助消化,益气健胃的功效。7
酸梅汤瓦解脂肪
酸梅汤最重要的作用是解油腻。不仅如此,酸梅汤还是一种碱性饮品,饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应,加速它们的代谢分解。因此,在大鱼大肉时,不妨选择一杯酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。素材来源:网络
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