你的健身教练是谁⑦增肌需“三高”饮食？

Dylan私教从业经验7年，专门针对力量型训练，给备赛的小伙伴们提供各种支持。增肌的小伙伴们应选择高碳水、高蛋白、高脂肪的饮食，也要根据每个人的代谢计算。