问答｜这个夏天，如何又白又瘦又不被蚊子惦记？

问：怎样做一个被蚊子讨厌的人呢？

答：先做一个没有“人味儿”的人……

又到夏天啦，你们最怕的是什么？三姐除了怕黑怕胖怕长痘，还最怕蚊子咬……

下面三姐就教你怎样防蚊、防晒、防长胖。

夏日三怕之——蚊子

有一种生物，躲在暗处觊觎着你，它们嗜血且贪得无厌！它们就是蚊子！

怎样做一个被蚊子讨厌的人呢？

1.做一个没有“人味儿”的人

有没有人告诉你，你这么招蚊子，是因为O型血？

这是瞎说！

事实上蚊子对血型不讲究，你这么招蚊子喜欢，是因为你有它喜欢的味道！蚊子是通过“人味儿”找到你的。二氧化碳是引导它找到猎物的有效信息，因此，新陈代谢越快的人越受蚊子欢迎，比如小孩、瘦子、孕妇、汗多的人。

2.睡觉时装死

蚊子知道你睡了没有！蚊子对二氧化碳非常敏感，它们可以通过你深长的呼吸，来判断开饭的时间到了！讲真，这种技能真是太狡猾了！

3.请注意护肤，让自己的皮肤像日光灯一样亮

蚊子不怎么喜欢光，很多昆虫具有趋光性，而蚊子恰恰相反，它们讨厌光！所以，晚上的蚊子比白天的多。所以，睡觉时它在你耳边飞，一开灯又不见了。所以，穿深色衣服的人更容易被蚊子咬。

被蚊子咬了之后，怎么做才不痒？

忍着，别挠！

其实，蚊子不知道多希望你不痒呢，这样你就发现不了被咬了，被叮咬后的痒其实是免疫反应，免疫系统释放的组胺引发被叮咬部位的过敏反应。不明白没关系，你只需要记住一点，蚊子块不要抓。抓挠会加速血液的流动，使局部分泌的组胺扩散，且越抓越痒！

夏日三怕之——晒黑

1.大油皮和痘痘肌更需要防晒

长痘痘的童鞋，本来皮肤就发炎了，不防晒的话，炎症会因紫外线扫射加重。很多童鞋都会觉得防晒产品用起来油，大概是没挑选适合自己肤质的。

2.出门前20分钟涂防晒

防晒产品涂抹在皮肤上后，一般不会立即形成防晒的“保护膜”，需要一定时间与皮脂膜适应，而且防晒中的水分蒸发，防晒剂能更紧密地附着于皮肤。

3.防晒产品开封后最好半年内用完

一般护肤品和化妆品的使用期限是2~3年，但拆开后最好在半年内用完，否则可能因为氧化、细菌、真菌污染而变质，导致皮肤过敏。

4.防晒霜用量不足等于浪费

防晒霜涂少了跟没涂一样，防晒霜标准用量是2毫克/平方厘米。太扑朔？换算一下，涂脸差不多1元硬币大。

夏日三怕之——长胖

一言以蔽之，少吃高热量的食物。

你说你吃过负热量食物？

别逗了！

这个世界上根本不存在负热量食物。

好吧，再说得具体一点。

1.控糖！

众所周知，糖是高热量食物，这主要和胰岛素有关，高糖食物会使胰岛素分泌增多，过多的胰岛素，会促使更多脂肪合成。而且高糖食物还会让你越吃越想吃，那是因为胰岛素飙升之后会出现反弹性低血糖，低血糖容易诱发食欲，让你想吃东西，糖-吃-糖-吃……循环

2.控油！

食物油脂的热量非常高，同分量的油脂与碳水化物，油脂的热量高出一倍多。而且食物油脂更倾向于直接转化储存，尤其是当你已经摄入足够能量时，食物油脂一看产生热量没他什么事，就妥妥地跑去脂肪里充能了。

三姐给你们做了个表，都是高油脂的食物，吃不吃您看着办

比起高糖食物，食用油脂更容易让人发胖，餐后点心如果是叉烧酥这一类的，呵呵，还是看看就行了。

3.动动，动动

最后，不要一吃完饭就去沙发里窝着看手机，吃完以后在室内走动一下，或者站着聊会天。这么做，对消化有好处，跟肚子上长不长肉没啥关系……

最后，希望每一位小仙女在这个夏天都能又白又瘦又不被蚊子惦记~~~