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身体

问答|进入五月“空调病”渐增,如何清凉度夏不得“病”?

上海市浦东新区周浦医院

2018-05-13 13:47  来源:澎湃新闻

问:为什么容易得空调病?
答:空气干燥、气温过低、空气不流通、室内空气污染,可能是引发空调病的“四大金刚”。
在魔都,“五一”节好比是“空调冷气开关”,因为每年到了这个时候,在办公楼、商场、影剧院、地铁里,还有人们开车出行、甚至在家的时候,就会开冷气了。可是,每年到了这个时候,医院里“空调病”的病人也渐渐开始多了起来,尤其是小孩、老人和妇女。
那么,我们如何才能凉爽度夏,又不得“空调病”呢?周浦医院儿科主任、主任医师盛秋明来告诉您。
什么是空调病?
长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病(air-conditioning disease)或空调综合征。建筑设计不完善、空调本身的缺陷和人们对空调的过分依赖都能导致空调病。
其实,医学上并没有“空调病”这个疾病,这是一个社会学诊断的病名,通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病,就能称之为“空调病”。多发生于夏季,老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。
所以说,“空调病”是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退,而感冒和流行病的盛行,起初也是空调病开始。
引发空调病的主要原因
空气干燥、气温过低、空气不流通、室内空气污染,可能是引发空调病的“四大金刚”。具体来说有:
空气干燥
由于空调的存在,房间内湿度太低,这就会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用,导致黏膜病。
微生物滋生
空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足,致病微生物容易滋生。据有关专家统计,在有空调的密闭室内,5至6小时后,室内氧气下降 13.2%,大肠杆菌升高1.2%,红霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空调吹送出来,易于引发较大规模的感染。
过冷的刺激
室内外温差较大,机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应,会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。“冷”感觉还能使交感神经兴奋,导致腹腔内血管收缩,胃肠运动减弱,从而出现诸多相应症状;能使一些人的体表血管急剧收缩、血液流动不畅,使关节受冷导致关节痛。
如何避免孩子得空调病?
滤网保洁
孩子呼吸道感染可能祸起空调机,需定期清除空调机滤网上的粉尘污垢和病菌,至少每年两次。
温度设定
通常将温度设定为26~28℃比较合适,或者根据当时气温情况,使室内外温差维持在5~7℃。
湿度调控
保持相对湿度在50~70%为宜,可在室内盛放一盆水,或使用空气加湿器。
温差适应
当从外面进入空调房时,最好先在非空调区域有个过渡,把身上的汗水擦干后再进入空调房。不要频繁进出空调房以免身体不适应。不要长时间呆在空调房里。
空气清新
使用空调时应注意通风、要避免长时间呆在空调房里。要定时(如清晨、后半夜)关闭空调后通风换气,或者开个门(窗)缝。
避免烟雾
包括炒菜油烟、吸烟和蚊香、杀虫剂。
室内护理
要勤喝水,夜间盖薄被子,不要把空调冷风直接吹在孩子身上,长时间吹冷风还可诱发面瘫。
避免冷气直吹
儿童发热时可以开空调,因为更需要散热,但要避免风口直接吹在孩子身上。
防治空调病推荐食谱
葱豉豆腐汤
原料:豆腐250克,淡豆豉12克,葱白15克,调料适量。
制法:先将豆腐切成小块,加入淡豆豉放水同煮,煮沸10分钟,再入葱白,略煮片刻,趁热食之。
特点:清热润燥,适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。
芫荽生姜汤
原料:芫荽(香菜)10克,生姜10克。
制法:将芫荽洗净切碎,生姜洗净切片。先将生姜放入锅中,加水一碗,在火上煮沸2分钟,然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。
特点:可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表,而且对胃寒恶心,也有治疗作用。
扁豆荷叶粥
原料:扁豆(去荚)15克,鲜荷叶1张,粳米100克,糖适量。
制法:将粳米及扁豆淘洗净,加入水煮粥。待粥熟后,加入适量的糖,搅拌均匀,趁热以荷叶覆盖粥面上,直至粥呈淡绿色,弃荷叶,即可食用。
特点:清热、解暑、化湿,适用于有发热头重、恶心纳呆等症状的空调病患者。
责任编辑:陈玉坤 澎湃新闻,未经授权不得转载。新闻报料:4009-20-4009
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