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私·奔

跑友狂奔13小时绕西湖9圈,这场百公里自虐,蓄谋一年了

王琼 李颖 叶琛欣/钱江晚报

2018-05-11 10:26 

一个平凡的跑友,在西湖边完成了一个不平凡的挑战。
10日早上九点,西湖边特别热闹,欢呼声中,跑友王维顺利冲过了为他一个人而设的100公里终点线。
王维完成了一个属于自己的纪录——从前天晚上七点半开始,一直到昨天早上九点,13小时15分,不眠不休,绕着西湖整整跑了9圈,100公里。
这次王维跑的路线就是杭州最火的跑步路线,绕着西湖刷圈。从断桥出发,到圣塘关亭转弯,再到南山路、杨公堤(或苏堤)、北山路(或孤山路),再回到断桥。最终他完成了这次挑战。
10日上午联系上王维的时候,他正在西湖边做完拉伸,准备和浙大户外悦跑大队的小伙伴们一起回去休息。完成了人生中的第一场百公里,王维说,“虐”是这次跑完最大的感受。
“跑完有点怀疑人生。”王维笑着告诉记者说:“特别是80公里以后,下楼梯要扶墙走的那种感觉,在我第一次跑杭马的时候也有过,小腿没有力气,最后十几公里差不多是走下来的。”
王维是一个普通跑友,他跑龄不过三年,“跑步的初衷也是锻炼身体。”可是参加的马拉松赛甚至还不到两位数,怎么就想去完成一个百公里呢?
王维说,这不是一时头脑发热,而是很早就有的愿望。
“因为我平时就喜欢跑步,但还没有跑过这么远。今年我给自己定了两个小目标,一个是挑战一次冬泳,另外一个就是绕着西湖跑个百公里。”王维说,为此他做了很多准备,毕竟连续跑100公里,已经超过了两个全程马拉松的长度。
为了这次百公里,王维断断续续准备了一年时间,除了跑步训练,还会去健身房打卡,训练核心力量,每个月的跑量大约在300公里左右。
而这次的百公里之前,王维曾经最远跑了一次70公里,“我从杭州跑到桐庐,玩了一圈,再坐车回老家建德。这样跑了两次,都是一时兴起,一次是今年杭州刚下雪的那一天,一次是今年4月份。”
除了体能上的准备,这次挑战能成功,王维还专门提到了百来号人的后援团。
“我说了这个计划,跑友们今天一下子来了百来号人来陪跑,”王维说,大家还进行了分工,跑团里有2位跑友陪着跑了大半程,另外的跑友则根据自己的情况陪跑一圈、两圈、三圈等,跑团还特别准备了2个补给点,制定了详细的补给计划,香蕉、士力架、全麦面包、烤鸡、酸奶、西瓜、芒果、花生……应有尽有。
“跑团的小伙伴们真的太热情了,本来我觉得有一个补给点就够了,但他们特别热心地张罗了两个,还准备了各式各样的补给,我开玩笑说拿板车把补给拉回家去,1个礼拜都吃不完。”王维说。
这一次百公里的挑战成功以后,王维还是提醒所有对刷纪录跃跃欲试的跑友:
“挑战长距离,还是要量力而行,一口吃不成一个胖子,必须身体素质、训练到了一定的量,并且做好充足的准备。毕竟,跑步的初衷是为了锻炼身体。”
责任编辑:腾飞 澎湃新闻,未经授权不得转载。新闻报料:4009-20-4009
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