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私·奔

抢不到春运火车票怎么办,他们选择跑步回家过年

表姐 温雅童

2018-01-18 10:49  来源:澎湃新闻

马上就过年了,抢不到火车票怎么办?
对此,一位贵州小伙的选择是——跑步回家。
据《贵阳晚报》报道,一位来自贵州的苏登亮花费71天完成了这一壮举。他从天津出发,在历经7个省市,并跑完3100公里的路程后,于1月14日抵达家乡贵州册亨县。
跑步回家过年其实也不算是跑圈的“新闻”了。除了2018年跑着回家的苏登亮,往年也有不少跑友敢于选择“跑回家”,不过他们大多都是有训练基础的马拉松爱好者。
苏登亮。
71天、3100公里,跑着回家
2018年春运大幕即将启,而大家回家的迫切心情通过购买火车票就足以体现。
据360公司发布的《2018春运预测报告》显示,今年全国铁路春运发送旅客预计将达到3.88亿人次,每天平均将有971万人次坐火车回家过年。
在如此庞大的回乡军团中,跑着回家的苏登亮显得很特别。
苏登亮是天津农学院2012级毕业生。他在学校时就是校田径队的队长,曾获得过大学生运动会10000米第四名,同时也是学校3000米纪录保持者。
毕业之后,他成为了一名马拉松运动员,至今已完成全国各地马拉松比赛70余场,其中还包括上马、厦马等多个金标赛事,还获得过厦马的团体赛奖。
苏登亮出发。
为了顺利完成回家之旅,苏登亮提前两个月就开始筹备。他的起跑地点是母校的操场,终点则是老家贵州册亨县,途中经过津、京、冀、豫、鄂、湘、黔7个省市。
按照苏登亮的计划,他于去年的11月5日开始正式起跑,每天奔跑的距离为四、五十公里。1月14日上午 ,苏登亮跑完了最后的20.18公里。
回到家乡的苏登亮受到了村民们的热情欢迎,他们用鞭炮、礼花迎接自己家乡的骄傲。而这位黔西南小伙与父母拥抱在一起,眼眶早已湿润。
“这次能完成跑步回家,一路上最大的收获就是坚持不放弃,能成功不仅要感谢父母的支持,也要感谢一路上各个跑团成员们的支持。”苏登亮在到达终点后激动地说道。
蔡坚平跑步回家过年。
跑前休息三天,最难的是应对恶劣天气
在完成此次壮举之前,苏登亮也曾有从贵阳、兴义跑步回家的经历,但他真正有从所居住的城市跑步回家的想法其实是在2011年。
他在接受《贵州都市报》采访时表示,在2015年、2016年,他都有过动身的想法,但是因为身体等各方面的原因均没能实现。因此,他在2017年最终下定决心开始。
当然,下定决心与实际完成之间还隔着遥远的3000多公里,苏登亮也深知此次任务的困难程度,“在整个过程中,(我)休息过3天,而且还是在开跑前。”
在2个多月的时间里,每当疲劳时,苏登亮总会提醒自己要坚持下去,“我有过一两次放弃的念头,但都一闪而过,坚持下去对我来说不仅磨炼意志力,也能让生命有意义。”
苏登亮不仅要面对身体和精神上长期的疲劳感,同时还要应对周围复杂的环境。由于途径多个省市,地势高低起伏不定,这对于跑者来说并不轻松。
苏登亮说他一开始跑的多为平原地区,但一进入山川众多的贵州后,坡度的增加对体力消耗也开始增强太大,“我在这段距离中跑烂了一套衣裤和一双鞋子。”
除此之外,途中的不确定性也会增加跑步的难度,“有的时候还对修路这些情况不了解,天黑后跑着跑着遇到修路路段,在泥泞中奔跑,不仅难跑还很消耗体力。”
让苏登亮最为头疼的还有阴晴不定的天气,“最难受的是下雨天,雨水黏在身上,奔跑时还会带起很多泥浆,很多时候走进旅店都担心弄脏别人的地板。”
苏登亮跑步回家日程计划(实际行程有调整):
天津农学院—北京—石家庄500公里
石家庄—郑州500公里
郑州—武汉600公里
武汉—长沙350公里
长沙—玉屏550公里
玉屏—贵阳450公里
贵阳—册亨县(家) 350公里

黄常勇在路上。
“跑回家”很刺激,安全是第一
跑回家过年听起来新鲜,其实也不算是跑友圈的“新闻”了。
2016年,老家在湖南的黄常勇从深圳跑步回到郴州,历时11天、共跑了650公里。
2015年,汕头小伙蔡坚平同样从深圳出发,用时5天,历经350公里路程回到家乡。
当然“跑回家”的成功案例看的人心向往之,恨不得让人将抢票之事抛之脑后。但路途遥远,安全是第一。
首先,这些跑步回家的人大多都是有马拉松长跑基础的跑友。没有长跑训练基础,但仍有“跑回家”热情的大家,不妨在2018年先锻炼起来。
如果你平时就是各大马拉松赛事的常客,有长跑基础,身体素质过硬也怀揣“跑回家”愿望的跑友,不妨取一下历年跑友的心经。
1、确定跑步路线。
国道路线一般是跑友们的首选。“跑回家”不同于马拉松比赛有主办方设置的能量补给站,跑友们一定要考虑到途中补给站,及时补充能量。还要考虑到完成每日跑步计划后的落脚点。
2、根据身体素质测试每日跑量。
以2016年跑回家的黄常勇为例,他原计划9天跑完650公里。他说:“将近70公里/天是根据对我自身身体能力进行评估后做的计划,这与个人身体条件、训练水平是直接相关的,在这里不建议刚刚接触跑步的跑友也做这种计划。”
3、出发前查询跑步回家期间的天气。
黄常勇在回家时就遭遇了极冻寒潮,因此实际完成时间也比预期延长了2天变为11天。
4、准备好运动装备。
上身运动短袖,皮肤风衣,再加一件加厚防风衣。下身穿紧身裤,外面套一条宽松的运动裤。跑到身体出汗,可以脱掉外套和外裤。一旦停下来休息,就马上穿衣服保暖。
除此之外,还有很多细节,如准备两双跑鞋交替跑,带上一次性雨衣、背包防雨罩、手套等等,都会解决路上出现的大问题。
5、跑步后的拉伸不可少。
有经验的跑友一定会及时拉伸,甚至可能选择泡脚等方式缓解疲劳,充足休息,迎接第二天的“征途”。
6、保持积极的心态,量力而行。
责任编辑:腾飞 澎湃新闻,未经授权不得转载。新闻报料:4009-20-4009
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