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身体

关节炎日|膝关节炎防治要“动起来”,运动不对反伤膝盖

澎湃新闻记者 屠俊

2017-10-12 18:50  来源:澎湃新闻

根据世界卫生组织的预测,到2020年时,骨关节炎将成为致残的第四大主要原因,而目前膝关节炎在我国患病率呈现出逐年升高的趋势,如果不进行及时治疗,不仅为个人的身体健康带来极大危害,也将会对社会产生严重影响。
10月12日正值世界关节炎日,为促进我国膝关节炎的规范治疗,由上海市医学会骨科分会关节外科学组组织的“且行且珍‘膝’”2017年世界关节炎日专家咨询活动,于今日在华山医院举行。
上海市医学会骨科分会关节外科学组组长、上海交通大学附属第六人民医院骨科主任 医师张先龙教授指出,在我国,15岁以上关节炎的发病率在8%,55岁以上的发病率可能达到60%以上,远远比我们想像的多,而许多患者对于疾病还未足够重视。而对于疾病的治疗,张先龙教授指出,治疗要注重规范性和阶梯化,对于小针刀、臭氧治疗等并不推荐。
上海市医学会常务副会长兼秘书长颜世洁教授指出,“大力普及健康生活方式既是《“健康上海2030”规划纲要》工作中的关键内容,也是上海市医学会承担的重要工作。我国正在步入老龄化社会,膝关节炎的发病率也在逐渐上升,然而很多患者对于膝关节炎的认知不足,没有进行规范治疗,疾病进展得不到有效控制,本次专家咨询活动很好地践行了我国慢病防控战略。”
上海市医学会骨科分会主任委员、复旦大学附属华山医院骨科主任姜建元教授表示,“借助‘世界关节炎日’举办专家咨询活动,不仅为患者提供了‘答疑解惑’的机会,帮助大众提高疾病防治的意识,也有助于骨科同行之间学术的切磋和医术的精进,从而进一步提高上海关节疾病的诊疗水平,最终让更多上海甚至是全国的患者受益。”
年龄增长,膝盖遭罪
膝关节炎是一种最常见的退行性膝关节病变,其发病率与年龄密切相关。肥胖、特殊职业以及关节损伤等也是引起关节炎的重要因素。
据不完全统计,我国患关节炎的人超过1亿,其中膝骨关节炎占很大比例,大于30%,尤其以老年女性更易患病,致残率高。从关节置换的增长来看,美国2000年-2010年膝关节置换520万例,仅2005年-2011年就增长了65%。我国的人工关节置换从1995年的2万例到2014年的40万例,其中增长最多的就是膝关节置换,并且每年以25%-30%的速度增长。
“年轻人的膝盖骨之间有合理的缝隙,存在着关节滑液,这些滑液起着润滑的作用。但随着年龄的增长以及一些其他因素,关节滑液变性,膝关节软骨及其组织的磨损程度也在逐渐加重,膝关节退化几乎难以避免。”上海市医学会骨科分会关节外科学组副组长、复旦大学附属华山医院骨科主任医师夏军教授表示,“膝关节的疼痛常常发生于早晨起床的时候,稍微活动后有所缓解。但活动过长时间之后疼痛又会加重,特别是上下楼梯和下蹲时候。如果疼痛症状一直没有得到缓解,一定要去正规医院及时进行治疗。”
适当运动,合理减重
目前膝关节炎的治疗方案以非药物治疗联合药物治疗为主,必要时再辅以手术治疗。在膝关节炎的非药物治疗中,运动治疗也是一项重要的治疗手段,然而很多患者对此存在误区,过度运动和错误运动都会对膝关节“雪上加霜”。
上海市医学会骨科分会关节外科学组组长、上海交通大学附属第六人民医院骨科主任医师张先龙教授提醒患者:“除了重视膝关节炎的规范治疗之外,还要进行适当运动,运动疗法对于膝关节炎的治疗是非常有效的,患者可以根据自身情况酌情做一些有氧运动,比如游泳或是散步,但是像登山和长跑这样的运动要少做,否则对膝关节的磨损将会更加严重。”
由于膝关节炎患者的个体化差异比较明显,需要结合患者的实际情况,找出诱发因素提供个体化的治疗方案。
张先龙教授补充道:“如果患者有明显的肥胖现象,那么在治疗的同时需要合理地减重;如果患者是因为关节滑液变性,溶液减少,则可以选择注射交联玻璃酸钠注射液,替代患者已经退化的关节滑液;而对于中晚期的患者来说,如果疼痛已经严重影响到生活质量,那手术治疗也是必要的。针对不同患者不同的治疗方案才是合理有效的。”
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责任编辑:陈玉坤 澎湃新闻,未经授权不得转载。新闻报料:4009-20-4009
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