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亲子学堂

和老公有好的亲密关系,或许妈妈们就不会那么爱吼了

澎湃新闻记者 尹琳

2017-09-26 09:57  来源:澎湃新闻

陪读作业的压力真的不小,该如何改善爱发火的行为呢?一个可能的解决方案是保护你的身体和心理能量。或许,你可以绕过孩子,从改善自己的亲密关系入手。
最近的朋友圈被这个段子刷屏,引起了许多妈妈的共鸣。
对于这件事情,每个人的观察角度是不一样的。有人认为这就是目前的教育现实,对妈妈来说压力太大;有些人认为应该把爸爸拉入到管孩子的队伍中来;有人觉得妈妈需要调整期望值,不要把自己的梦想转嫁给孩子;还有人建议妈妈调节情绪,加入戒吼俱乐部……本文想从一个很少有人提及的角度出发,给希望戒吼的妈妈一些新的解决方案。
小A是一位8岁女孩的妈妈,她曾经常常为自己的臭脾气发愁。“都说有了娃,妈妈的脾气就会变差。我也曾是吼娃一族。不知道为什么,看到娃作业完成得不好,或者任性不听话,心情就很差,急起来会控制不住脾气,发了火又后悔,反反复复就像陷入了恶性循环。”可是,现在的小A却变得不一样了。“我在朋友的建议下找了心理咨询师,没想到却被建议做婚姻咨询。我和丈夫之间存在很多问题,不像结婚前那么亲密,两人谈的话题也多是房子、钱、孩子,那种很柔软的很温情的东西越来越少。现在,我知道他是爱我的,也知道该如何表达我对爱的需要。亲密关系变好了以后,我越来越觉得自己是有魅力的女人。奇妙的是,我跟孩子的关系也变好了。遇到事情不容易发火,情绪很平稳,孩子也更黏我,喜欢我和信任我。”
如果你也是一位经常对着孩子发脾气的妈妈,或许你可以退出来一点,看一看自己的亲密关系是不是需要改善了。在心理咨询师眼中,我们在一件事情上的情绪爆发,都可能指向了内心没有处理好的问题。可能你的情绪垃圾来自于你和自己的关系,比如我是不是一个值得爱的人,我是不是一个有价值感的人,我有没有能力控制自己的生活,我可以做自己的主人吗?……而亲密关系中的爱和抚慰则可以安慰你,放下你的重担,让你充满能量和勇气。
把自己的快乐、亲密关系和爱放在生活的首位,或许你就不会那么容易情绪崩溃。
“你和爱人的性生活好吗?你会在婚后继续享受这份快乐吗?”可能许多有孩子的父母面对这个问题会哈哈笑一下,然后说不。“我以前也觉得自己是一个妈妈了,很忙,要管工作要照顾家庭,和丈夫的关系尤其是性方面的事情不是很重要。总觉得自己有一个幸福的家庭,但是仔细想想,其实跟爱情相关的这个部分正在萎缩。”梦萍是一位5岁男孩的妈妈,她在一家公司做行政总监,看起来既温柔又能干。她说自己总是希望丈夫可以多花点时间照顾孩子,但是却不想和对方享受情欲的快乐。后来,梦萍开始有意识地调整自己的想法:“让自己得到爱情的滋润,我才能做一个好妈妈。我开始调整自己的心态,不是作为一个很疲惫的妈妈,而是作为一个渴望爱也能够付出爱的女人。结果发现,不仅我丈夫开始用新的眼光看待我,周围的同性、异性也变得更喜欢我。那种感觉真的很好。”
“当你是快乐的时候,你的孩子就会感到安全和快乐。当你能够好好照顾自己的时候,你的孩子也会受到影响,去照顾自己的感受。如果你只是一味地付出和牺牲,你其实就是在教孩子忽视自己的需要,把幸福放在别人的身上。”人际关系教练Ani Anderson说。
陪读作业的压力真的不小,但为什么有时候你会觉得小事一桩,有时候你会觉得自己已经到了崩溃边缘?其中的一个原因可能跟你的身体和心理能量有关。所以, 做父母的要学会管理和保护自己最宝贵的资源——你的能量。“把自己的快乐、亲密关系和爱放在生活的首位,虽然亲密关系不能解决所有的问题,但是它会影响你对自己的感觉,会让你觉得自己很棒,很有力量。“Ani Anderson建议说。
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责任编辑:尹琳 澎湃新闻,未经授权不得转载。新闻报料:4009-20-4009
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