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亲子学堂

生孩子后女人要多爱自己一点,“好心情私房秘笈”大公开

澎湃新闻记者 尹琳

2017-09-16 09:24  来源:澎湃新闻

母爱是很伟大,但是永远记得你是一个人。只有爱够了自己,才有力量去爱孩子。妈妈们分享了自己的“私房自爱法”。
有了娃后,你还有没有好好地泡过一个澡?
生孩子,对于你的身体、心理、精神上都是一个巨大的挑战。不仅不要忽视这一点,相反,做个好妈妈的前提,就是对这些保持开放和坦诚。每天给自己一些疼爱吧,记住,不要有任何的愧疚。
我们搜罗了智慧妈妈们的私房自爱法,希望对你也管用。
1.“哪怕你是全职妈妈,或者家里经济上不是特别宽裕,只要你需要,仍然可以雇个阿姨。哪怕只是每天1-2个小时。前提是你需要克服内疚的心理。”
2.“好好地洗个澡,不管是泡澡还是淋浴。我曾经有一整年洗澡都没有安心过,总是匆匆来匆匆去。但是,后来我发现,好好地洗个澡其实是很舒服的事情。那个时间完全属于我。”
3.“买漂亮的衣服穿,不管贵还是便宜,不管你现在胖不胖。”
4.“把孩子扔给老公。”
5.“出门时暂时忘掉我是一个母亲,打扮得美美的,喷一点香水,涂一点口红,媚眼如丝。”
6.“做爱!你懂得。”
让爱情滋润你的心。
7.“上班!上班、加班时,我好开心。”
8.“把朋友圈清理一遍,把那些会带给你负面压力的人扔掉。”
9.“找一个专业的心理咨询师,你需要倾诉、哭泣,还有对方真诚的倾听。”
10.“报一个绘画班,线上线下都可以,每天画一小时画。”
11.“在网上买一些植物的种子,种几盆花,浇水、晒太阳,等它们盛开。”
12.“出去做个面膜、修个脚、按个摩,或者用APP把技师约到家里来。”
13.“去理发店洗个头发,听服务人员恭维你仍然美丽。”
就是这么美。
14.“约那些没有生孩子的朋友出去玩,你可以暂时忘了自己是一个妈。”
15.“锻炼身体,离开孩子去跑步、游泳、散步……相信我,内啡肽和多巴胺会让你开心的。”
16.“一定要去看幽默故事和好玩的电影。大笑的感觉挺好的。”
17.“好好睡一大觉,天塌下来我也不管了。睡足了,世界就变好了。”
18.“我喜欢写文章,趁着孩子午休,我会写一篇稿子放在公号上,这会提升我的自尊感和成就感,觉得自己棒呆了。你也可以去找一找自己擅长的事情。”
19.“我会把全身擦满润肤霜,感觉很舒服,告诉自己我仍然是一个值得被珍爱的小公主。”
20.“让老公带我出去约会,就像刚认识那会儿。别心疼钱。”
21.“谁也别想让我内疚和羞愧,我会用最恶毒和最坚强的话对抗我心里和我身边的负面评价。”
22.“我喜欢听音乐,舒缓的或者流行的都可以,然后跟着音乐扭动身体。”
你还是那个会随着音乐摇摆的少女。
23.“在浴室里脱光衣服,欣赏自己的身体。”
24.“我要看掉那些这么多年都没有时间看的小说。一本接一本,太爽了。”
你有什么好方法?欢迎留言告诉我们。最重要的是告诉自己,你值得被好好照顾,哪怕你是一位妈妈。
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责任编辑:沈关哲 澎湃新闻,未经授权不得转载。新闻报料:4009-20-4009
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